Přizpůsobení masážních technik konkrétním problémům očí se ukazuje jako mnohem účinnější než bezhlavé používání očních krémů. Oteklé, nafouklé oči, unaveně vypadající pokožka kolem očí, výrazné tmavé kruhy a četné vrásky kolem očí... tyto nepříjemné problémy s očima lze vyřešit několika jednoduchými masážními kroky.
Snižte otoky pro jasné a bdělé oči
1. Pomocí prsteníčku a prostředníčku jemně přejíždějte od vnitřního obočí směrem ven k spánkům. Tuto masáž opakujte třikrát až pětkrát.
2. Položte polštářky prostředníčku a prsteníčku obou rukou mezi obočí. Masírujte směrem nahoru k středu čela a poté pokračujte směrem ke spánkům. Po dosažení spánků vyvíjejte mírný tlak. Celou sekvenci opakujte třikrát až pětkrát.
Zlepšení prokrvení okolí očí pro zmírnění únavy
1. Položte polštářky prostředního a prsteníčku na obě strany nosního můstku. Vyvíjejte mírný tlak a zvedejte směrem k čelu, poté pokračujte směrem ke spánkům. Po dosažení spánků jemně několik sekund tlačíte.
2. Pomocí polštářků prsteníčku masírujte směrem ven od středu čela.Po dosažení spánků proveďte jeden tlak kruhovým pohybem.
3. Palci stiskněte spánky, zatímco zbývajícími čtyřmi prsty podepřete hlavu. Jemným tlakem směrem nahoru zvedněte a masírujte pokožku hlavy, opakujte třikrát až pětkrát.
4. Při masírování citlivé oblasti kolem očí buďte opatrní s tlakem a frekvencí, abyste předešli ochabnutí pokožky způsobenému nadměrnou silou nebo přílišným masírováním.
Zvedněte a zpevněte oblast kolem očí, abyste zmírnili vrásky mezi obočím a na čele.
1. Pomocí polštářků prostředního a prsteníčku obou rukou začněte u kořene nosní kosti a jemně masírujte směrem nahoru podél nosního můstku k nosním dírkám. Poté pomocí stejných polštářků prstů provádějte malé, jemné pohyby nahoru a dolů po obou stranách nosních dírek.
2. Pomocí polštářků prostředního a prsteníčku sledujte oběžnou kost kruhovými pohyby v tomto pořadí: obočí → vnější koutek oka → dolní víčko → vnitřní koutek oka → horní víčko. Nakonec masírujte směrem k spánkům a několik sekund vyvíjejte jemný tlak. Celou sekvenci opakujte třikrát až pětkrát.
Snižte tmavé kruhy a matnost kolem očí
1.Položte svalovou skupinu na spodní straně palce na dlani proti kostní struktuře pod dolní oční jamkou. (Proveďte oběma rukama současně: malíčky by v tomto okamžiku měly být zcela přitlačeny k sobě.)
2. Pomocí spodní části palce proveďte tah podél kostní struktury dolní oční jamky směrem k vnějšímu koutku oka. Celý proces opakujte třikrát až pětkrát.
3. Jemným tlakem palcových svalů směrem nahoru zvedněte oblast podél lícních kostí.
4. Pomocí polštářků zbývajících čtyř prstů lehce masírujte kontury očí. Opakujte postup třikrát až pětkrát.