إن تكييف تقنيات التدليك مع مشاكل العين المحددة يثبت أنه أكثر فعالية بكثير من الاستخدام العشوائي لكريمات العين. انتفاخ العينين، البشرة المتعبة حول العينين، الهالات السوداء الواضحة، والتجاعيد العديدة حول العينين... يمكن حل هذه المشاكل المحرجة للعين ببضع خطوات تدليك بسيطة.
تقليل الانتفاخ للحصول على عيون مشرقة وحيوية
1. باستخدام الإصبعين البنصر والوسطى، قم بتمريرهما برفق من الزوايا الداخلية للحاجبين نحو الخارج باتجاه الصدغين. كرر هذا التدليك ثلاث إلى خمس مرات.
2. ضع أطراف الإصبعين البنصر والوسطى من كلتا اليدين بين الحاجبين. قم بالتدليك لأعلى نحو منتصف الجبهة، ثم تحرك نحو الصدغين. عند الوصول إلى الصدغين، اضغط برفق. كرر التسلسل بأكمله ثلاث إلى خمس مرات.
تحسين الدورة الدموية حول العينين لتخفيف التعب
1. ضعي أطراف أصابعك الوسطى والبنصر على جانبي جسر أنفك. اضغطي برفق لرفعها لأعلى نحو الجبهة، ثم استمري نحو الصدغين. عند الوصول إلى الصدغين، استمري بالضغط لبضع ثوان.عند الوصول إلى الصدغين، اضغط مرة واحدة بحركة دائرية.
3. اضغط على الصدغين بإبهاميك بينما تدعم الأصابع الأربعة المتبقية الرأس. اضغط برفق لأعلى لرفع وتدليك فروة الرأس، وكرر ذلك من ثلاث إلى خمس مرات.
4. توخ الحذر عند الضغط وتكرار التدليك في منطقة العين الحساسة لمنع ترهل الجلد الناجم عن القوة المفرطة أو الإفراط في التدليك.
ارفع منطقة العين وشدها لتقليل التجاعيد بين الحاجبين وعلى الجبهة
1. باستخدام أطراف أصابع الوسطى والبنصر في كلتا اليدين، ابدأ من قاعدة عظم الأنف ودلك برفق لأعلى على طول الجسر نحو فتحتي الأنف. ثم، باستخدام نفس أطراف الأصابع، قم بحركات صغيرة لطيفة لأعلى ولأسفل على جانبي فتحتي الأنف.
2. باستخدام أطراف أصابعك الوسطى والبنصر، تتبع عظم الحجاج بحركة دائرية باتباع التسلسل التالي: حاجب الحاجب → الزاوية الخارجية للعين → الجفن السفلي → الزاوية الداخلية للعين → الجفن العلوي. أخيرًا، دلك باتجاه الصدغين، مع الضغط برفق لعدة ثوانٍ. كرر التسلسل بأكمله من ثلاث إلى خمس مرات.
تقليل الهالات السوداء تحت العين
1.ضع مجموعة العضلات الموجودة في قاعدة الإبهام على راحة اليد مقابل الهيكل العظمي أسفل محجر العين السفلي. (قم بذلك بكلتا يديك في وقت واحد: يجب أن يكون الإصبعان الصغيران مضغوطين معًا تمامًا في هذه المرحلة).
2. باستخدام قاعدة الإبهام، قم بالتحريك على طول الهيكل العظمي لمحجر العين السفلي باتجاه الزاوية الخارجية للعين. كرر العملية بأكملها من ثلاث إلى خمس مرات.
3. اضغط برفق لأعلى باستخدام راحة الإبهام على عظم الوجنة لرفع المنطقة.
4. استخدم راحة الأصابع الأربعة المتبقية لتدليك محيط العين برفق. كرر العملية من ثلاث إلى خمس مرات.