Med en ny bølge av alvorlig smog over oss, spør mange kvinner: Dr. Na, hvilke råd kan du gi oss? Huden vår har blitt dårligere, porene er tette og forstørrede – hva bør vi spise?
Huden, kroppens største organ, fungerer som den primære barrieren mot ytre påvirkninger, samtidig som den letter respirasjonen. Denne tørre vintersesongen, kombinert med utbredt tåke, forverrer virkelig hudens problemer.
I tillegg til rensing og hudpleie anbefaler Dr. Na en frukt for skjønnhet og næring – papaya.
Papaya er rik på fuktighet som hydrerer både kroppen og huden, og inneholder også rikelig med karoten, vitamin C og fiber. Den hjelper til med å bryte ned og fjerne døde hudceller fra overflaten, noe som gjør den til et skjønnhetseliksir for fuktighet, lysning og regelmessighet!
Samtidig gir papaya næring til lungene. Når lungene er tilstrekkelig hydrert, flyter qi og blod jevnt uten stagnasjon, slik at kroppen kan absorbere næringsstoffer mer effektivt. Dette resulterer i glattere, mykere og finere hud med færre rynker og en rosig hudfarge. Karoten, en naturlig antioksidant, bekjemper effektivt frie radikaler som skader celler og fremskynder aldring, og forsinker dermed aldringstegnene.
Det bør bemerkes at papaya har en kjølende effekt. Personer med kald mage eller generell svakhet bør unngå overdreven inntak, da det kan føre til diaré eller symptomer som kvalme og oppkast. Videre har papain, et enzym i papaya, en mild toksisitet. Gravide kvinner og personer med allergi bør avstå fra å spise det. Selv for friske personer anbefales moderasjon!