심한 스모그가 또다시 몰아치자 많은 여성들이 급히 묻습니다. 나 의사님, 빨리 조언해 주세요. 피부 상태가 나빠지고 모공이 막히며 커졌는데, 무엇을 먹어야 할까요?
피부는 우리 몸의 가장 큰 기관이자 첫 번째 방어막으로, 외부 유해 요인의 침입을 막고 호흡 기능도 합니다. 건조한 겨울에 '안개가 자욱한' 날씨가 겹치니 피부에 더 큰 타격을 주고 있습니다.
클렌징과 스킨케어 외에도, 나 의사가 추천하는 미용 과일—— 바로 파파야입니다.
파파야는 풍부한 수분으로 우리 몸과 피부를 촉촉하게 해줄 뿐만 아니라, 다량의 카로틴, 비타민C, 식이섬유 등을 함유하고 있어 피부 표면의 노화된 각질층 세포를 분해하고 제거하는 데 도움을 줍니다. 보습, 미용, 변비 개선에 탁월한 미용 식품이죠!
동시에 파파야는 폐를 촉촉하게 하는 기능이 있어, 폐가 적절히 보습되면 기혈이 원활하게 순환하고 막힘이 없어져 몸이 충분한 영양분을 더 잘 흡수하게 됩니다. 이로 인해 피부가 매끄럽고 부드러우며 곱고, 주름이 줄어들고, 안색이 붉고 윤기 나게 됩니다. 카로틴은 천연 항산화제로, 신체 세포를 파괴하고 인체 노화를 가속화하는 활성산소를 효과적으로 억제하여 노화를 늦추는 데 도움을 줍니다.
주의할 점은 파파야가 성질이 차갑기 때문에 위가 차갑거나 허약한 체질인 사람은 많이 먹지 않는 것이 좋습니다. 그렇지 않으면 설사를 유발하거나 위가 차가워져 메스꺼움과 구토를 일으킬 수 있습니다. 또한 파파야에 함유된 파파인에는 일정한 독성이 있으므로 임산부와 알레르기 체질자는 섭취를 금해야 하며, 일반인도 한 번에 너무 많이 먹지 않는 것이 좋습니다!