再び深刻なスモッグが襲来し、多くの女性から「ナ先生、早くアドバイスを！肌の質が悪化し、毛穴が詰まって大きくなっています。何を摂取すべきですか？」と急ぎの質問が寄せられています。
皮膚は人体最大の器官であり、外界の有害要因から身を守る第一のバリアであると同時に、呼吸機能も担っています。この乾燥した冬に「霧が立ち込める」状況が重なれば、確かに肌への負担はさらに増大します。
洗顔やスキンケアに加え、ナ医師がおすすめする美容フルーツ——パパイヤ
パパイヤは豊富な水分で体と肌を「潤す」だけでなく、大量のβ-カロテン、ビタミンC、食物繊維などを含み、肌表面の古い角質細胞を分解・除去する働きがあります。保湿・美肌・整腸効果のある美容の聖品です！
同時にパパイヤには肺を潤す作用があり、肺が適切に潤されると気血の流れが滞りなく、体が十分な栄養を吸収しやすくなります。これにより肌はつややかで柔らかく、きめ細かくなり、しわが減り、血色が良くなります。カロテンは天然の抗酸化物質であり、体の細胞を破壊し老化を加速させる活性酸素と効果的に戦い、老化を遅らせます。
注意点として、パパイヤは体を冷やす性質があるため、胃が冷えている方や体質が虚弱な方は食べ過ぎると下痢や胃の冷えによる吐き気・嘔吐を引き起こす恐れがあります。また、パパイヤに含まれるパパインには一定の毒性があるため、妊婦やアレルギー体質の方は摂取を避け、健康な方も一度に大量に食べないよう注意が必要です。