مع موجة أخرى من الضباب الدخاني الشديد، تسأل العديد من السيدات بشكل عاجل: دكتور نا، ما الذي يمكننا تناوله لتحسين ملمس بشرتنا وتقليل المسام المتضخمة؟
البشرة، أكبر عضو في جسمنا، هي الحاجز الأولي ضد العوامل الخارجية الضارة، كما أنها تسهل عملية التنفس. هذا الشتاء الجاف، الذي يزداد سوءًا بسبب الضباب الدخاني المنتشر، يزيد من التحديات التي تواجه بشرتنا.
بالإضافة إلى التنظيف والعناية بالبشرة، يوصي الدكتور نا بتناول فاكهة للجمال والتغذية، وهي البابايا.
تحتوي البابايا على نسبة عالية من الرطوبة لترطيب الجسم والبشرة، كما تحتوي على كاروتين وفيتامين C وألياف بوفرة. تساعد في تكسير وإزالة خلايا الجلد الميتة من السطح، مما يجعلها إكسير جمال لترطيب البشرة وتفتيحها وتعزيز انتظامها!
في الوقت نفسه، تغذي البابايا الرئتين. عندما تكون الرئتان رطبتين بشكل كافٍ، يتدفق الطاقة الحيوية والدم بسلاسة دون ركود، مما يمكّن الجسم من امتصاص العناصر الغذائية بشكل أكثر كفاءة. ينتج عن ذلك بشرة أكثر نعومة ونضارة وأقل تجاعيدًا وبشرة وردية. الكاروتين، وهو أحد مضادات الأكسدة الطبيعية، يحارب بفعالية الجذور الحرة التي تضر الخلايا وتسرع الشيخوخة، وبالتالي يؤخر ظهور علامات الشيخوخة.
تجدر الإشارة إلى أن البابايا لها طبيعة مبردة. يجب على الأشخاص الذين يعانون من برودة المعدة أو الضعف العام تجنب الإفراط في تناولها، لأنها قد تسبب الإسهال أو أعراضًا مثل الغثيان والقيء. علاوة على ذلك، فإن الباباين، وهو إنزيم موجود في البابايا، له سمية خفيفة. يجب على النساء الحوامل والأشخاص الذين يعانون من الحساسية الامتناع عن تناولها. حتى بالنسبة للأشخاص الأصحاء، ينصح بتناولها باعتدال!