Женщины и мужчины имеют фундаментальные физиологические различия. Пищевые предпочтения также различаются между полами. Семь самых питательных продуктов для женщин регулируют работу селезенки и желудка, восполняют ци и кровь, выводят токсины и способствуют красоте и долголетию. Вы заслуживаете наслаждаться ими!
Алоэ вера: прозванное «зеленым золотом природы», в 1980-х годах алоэ стало предметом всемирного «алоэ-бума». Ни одно другое растение не обладает столь всесторонними полезными свойствами: осветление кожи, увлажнение, защита от солнца, уменьшение пигментных пятен, детоксикация, противовоспалительное и антибактериальное действие, обезболивание, питание волос и заживление ран. Оно особенно эффективно против угрей.
Красные финики: прозванные «культурами с железными стеблями» и «зерновыми на древесной основе», также известные как ююба, они входят в число «пяти фруктов» наряду с персиками, сливами, абрикосами и каштанами. Богатые витаминами,Народная поговорка «Три финика в день — и старость не придет» отражает их репутацию «природных витаминных таблеток». Пациенты, которые регулярно употребляют красные финики, выздоравливают в три раза быстрее, чем те, кто полагается исключительно на витаминные добавки.
Каждая часть — корень, листья, цветы и плоды — ценна. Богатые крахмалом, белком, витаминами C и B1, а также минералами, такими как кальций, фосфор и железо, они идеально удовлетворяют потребности человека в питательных веществах. Они питают ци и кровь, укрепляют иммунитет и легко усваиваются людьми всех возрастов. Традиционная китайская медицина хвалит их за «тонизирующее действие на средний обогреватель, питание духа и повышение жизненной силы». Лучшие части корня лотоса — короткие и толстые, причем оптимальной является вторая часть от верхушки.
Лонган:«Южный лонган, северный женьшень» — также известный как орех личи (гуй юань, юань роу) — «значительно пополняет ци и кровь, превосходя по силе действие женьшеня и астрагала». «Среди фруктов личи ценится за свой вкус, а лонган — за питательные свойства» (Сборник лекарственных средств). В отличие от личи, обладающего свойствами влажной жары, лонган является лекарственным средством, благотворно влияющим на ци, питающим кровь и успокаивающим дух. Он подходит для тонизирования после родов (или в период выздоровления) и может подавлять раковые клетки матки.
Морковь: также известная как сладкие побеги бамбука или «земной женьшень», она вызывает мягкое, продолжительное потоотделение, стимулирует метаболизм кожи и улучшает кровообращение, делая цвет лица нежным, гладким и розовым. Американские ученые предполагают, что употребление двух-трех морковей в день может снизить уровень холестерина на 10-20%, способствуя профилактике сердечных заболеваний и опухолей.
Ягоды годжи: содержат больше витамина С, бета-каротина и железа, чем апельсины, морковь или говядина. «Собранные весной листья называются «травой небесной эссенции», летом — «травой бессмертия», осенью — «ягодами годжи».Зимой собирают корень, известный как «кость земли». В народе говорят: «Путешествуя на тысячу миль, избегай ягод годжи». Они значительно усиливают половую функцию, что делает их неподходящими для тех, кто путешествует вдали от дома, но идеальными для восстановления сил дома.
Грецкие орехи: также известные как китайские орехи или Цянтао, они входят в число «четырех великих орехов» наряду с миндалем, кешью и фундуком. Западные культуры прославляют их как «орехи для ума», «пищу сильных людей» и «орехи, богатые питательными веществами», в то время как восточные традиции считают их «орехами долголетия» и «сокровищами для питания». Американская диетологическая ассоциация рекомендует употреблять грецкие орехи два-три раза в неделю, особенно людям среднего и пожилого возраста, а также женщинам.
Женщинам следует регулярно употреблять эти питательные продукты, поскольку восполнение ци и крови является основой сохранения здоровья. Регулярное употребление также может облегчить различные незначительные недомогания, характерные для женщин.