Kobiety i mężczyźni różnią się między sobą pod względem fizjologicznym. Różnią się również preferencjami żywieniowymi. Siedem najbardziej odżywczych produktów spożywczych dla kobiet reguluje pracę śledziony i żołądka, uzupełnia qi i krew, detoksykuje organizm oraz promuje piękno i długowieczność. Zasługujesz na to, aby się nimi cieszyć!
Aloes: Nazywany „zielonym złotem natury”, w latach 80. XX wieku wywołał globalną „modę na aloes”. Żadna inna roślina nie oferuje tak wszechstronnych korzyści: rozjaśnianie skóry, nawilżanie, ochrona przed słońcem, redukcja plam, detoksykacja, właściwości przeciwzapalne, przeciwbakteryjne, łagodzenie bólu, odżywianie włosów i gojenie ran. Okazuje się szczególnie skuteczny w walce z trądzikiem.
Czerwone daktyle: Okrzyknięte „roślinami o żelaznych łodygach” lub „ziarnami na bazie drewna”, znane również jako jujuby, zaliczane są do „pięciu owoców” obok brzoskwiń, śliwek, moreli i kasztanów. Bogate w witaminy,Ludowe powiedzenie „Trzy daktyle dziennie chronią przed starością” odzwierciedla ich reputację „naturalnych tabletek witaminowych”. Pacjenci, którzy regularnie spożywają czerwone daktyle, wracają do zdrowia trzy razy szybciej niż ci, którzy polegają wyłącznie na suplementach witaminowych.
Każda część – korzeń, liść, kwiat i owoc – jest cenna. Bogate w skrobię, białko, witaminy C i B1, a także minerały, takie jak wapń, fosfor i żelazo, doskonale zaspokajają potrzeby żywieniowe człowieka. Odżywiają qi i krew, wzmacniają odporność i są łatwo przyswajalne dla osób w każdym wieku. Tradycyjna medycyna chińska chwali je za „tonizowanie środkowego palnika, odżywianie ducha i zwiększanie witalności”. Najlepsze fragmenty korzenia lotosu są krótkie i grube, a optymalny jest drugi fragment od czubka.
Longan:„Południowy longan, północny żeń-szeń” – znany również jako orzech liczi (gui yuan, yuan rou) – „w znacznym stopniu uzupełnia qi i krew, przewyższając mocą żeń-szeń i traganek”. „Spośród owoców liczi jest cenione za swój smak, podczas gdy longan wyróżnia się właściwościami odżywczymi” (Kompendium Materia Medica). W przeciwieństwie do liczi, które ma właściwości wilgotno-ciepłe, longan ma właściwości lecznicze, korzystnie wpływa na qi, odżywia krew i uspokaja ducha. Nadaje się do tonizowania po porodzie lub rekonwalescencji, może hamować komórki raka macicy.
Marchew: Znana również jako słodkie pędy bambusa lub „ziemski żeń-szeń”, wywołuje łagodne, długotrwałe pocenie się, stymulując metabolizm skóry i poprawiając krążenie krwi, dzięki czemu cera staje się delikatna, gładka i różowa. Amerykańscy naukowcy sugerują, że spożywanie dwóch do trzech marchewek dziennie może obniżyć poziom cholesterolu o 10-20%, pomagając w zapobieganiu chorobom serca i nowotworom.
Jagody goji: zawierają więcej witaminy C, beta-karotenu i żelaza niż pomarańcze, marchewka czy wołowina. „Zbierane wiosną liście nazywane są „niebiańską trawą esencji”, latem kwiaty to „trawa nieśmiertelności”, a jesienią jagody to „jagody goji”.Zimą zbiera się korzeń, znany jako „kora kości ziemnej”. Ludowe powiedzenie głosi: „Podróżując tysiąc mil, unikaj jagód goji”. Znacząco poprawiają one funkcje seksualne, przez co nie są odpowiednie dla osób podróżujących daleko od domu, ale idealnie nadają się do rekonwalescencji w domu.Orzechy włoskie: znane również jako chińskie orzechy włoskie lub Qiangtao, zaliczane są do „czterech wielkich orzechów” obok migdałów, orzechów nerkowca i orzechów laskowych. Kultury zachodnie nazywają je „orzechami mózgowymi”, „pokarmem dla silnych mężczyzn” i „orzechami bogatymi w składniki odżywcze”, podczas gdy tradycje wschodnie uważają je za „orzechy długowieczności” i „skarby odżywcze”. Amerykańskie Stowarzyszenie Dietetyczne zaleca spożywanie orzechów włoskich dwa do trzech razy w tygodniu, szczególnie osobom w średnim wieku i starszym, a także kobietom.
Kobiety powinny regularnie spożywać te pożywne produkty, ponieważ uzupełnianie qi i krwi stanowi podstawę zachowania zdrowia. Regularne spożywanie orzechów może również złagodzić różne drobne dolegliwości typowe dla kobiet.