Vrouwen en mannen hebben fundamentele fysiologische verschillen. Ook de voedingsvoorkeuren verschillen tussen de geslachten. De zeven meest voedzame voedingsmiddelen voor vrouwen reguleren de milt en maag, vullen qi en bloed aan, ontgiften en bevorderen schoonheid en een lang leven. U verdient ze!
Aloë vera: Ook wel 'het groene goud van de natuur' genoemd, ontstond er in de jaren tachtig een wereldwijde 'aloë-rage'. Geen enkele andere plant biedt zulke uitgebreide voordelen: huidverheldering, hydratatie, bescherming tegen de zon, vermindering van vlekjes, ontgifting, ontstekingsremmende en antibacteriële eigenschappen, pijnverlichting, haarvoeding en wondgenezing. Het blijkt bijzonder effectief te zijn tegen acne.
Rode dadels: Ze worden geprezen als 'gewassen met ijzeren stengels' of 'graan op houtbasis' en staan ook bekend als jujubes. Ze behoren tot de 'vijf vruchten', samen met perziken, pruimen, abrikozen en kastanjes. Ze zijn rijk aan vitamines.Het volksgezegde "Drie dadels per dag houdt ouderdom weg" weerspiegelt hun reputatie als "vitaminepillen uit de natuur". Patiënten die regelmatig rode dadels eten, herstellen drie keer sneller dan patiënten die alleen vitaminesupplementen gebruiken.
Elk deel – wortel, blad, bloem en vrucht – is waardevol. Ze zijn rijk aan zetmeel, eiwitten, vitamine C en B1, plus mineralen zoals calcium, fosfor en ijzer, en voldoen perfect aan de voedingsbehoeften van de mens. Ze voeden qi en bloed, versterken het immuunsysteem en zijn licht verteerbaar voor alle leeftijden. De traditionele Chinese geneeskunde prijst ze omdat ze "de middelste brander versterken, de geest voeden en de vitaliteit vergroten". De beste stukken lotuswortel zijn kort en dik, waarbij het tweede stuk vanaf de punt het meest geschikt is.
Longan:"Zuidelijke longan, noordelijke ginseng" – ook bekend als lychee-noot (gui yuan, yuan rou) – "vult qi en bloed aanzienlijk aan en overtreft ginseng en astragalus in kracht." "Van alle vruchten wordt lychee gewaardeerd om zijn smaak, terwijl longan uitblinkt in voedende eigenschappen" (Compendium of Materia Medica). In tegenstelling tot de vochtige-warmte-eigenschappen van lychee, is het medicinaal, goed voor qi, voedend voor het bloed en kalmerend voor de geest. Geschikt voor tonificatie na de bevalling (of tijdens herstel), het kan baarmoederkankercellen remmen.
Wortel: Ook bekend als zoete bamboescheuten of "aardeginseng", induceert het milde, aanhoudende transpiratie, stimuleert het de huidstofwisseling en verbetert het de bloedcirculatie om de teint delicaat, glad en rooskleurig te maken. Amerikaanse wetenschappers suggereren dat het dagelijks consumeren van twee tot drie wortels het cholesterolgehalte met 10-20% kan verlagen, wat helpt bij het voorkomen van hartziekten en tumoren.
Goji-bessen: Bevatten meer vitamine C, bètacaroteen en ijzer dan sinaasappels, wortelen of rundvlees. "In het voorjaar worden de bladeren geoogst en worden ze 'hemels essentie-kruid' genoemd; in de zomer zijn de bloemen 'onsterfelijk kruid'; in de herfst zijn de bessen 'goji-bessen';In de winter wordt de wortel verzameld, die bekend staat als 'grondbotschors'. Het volksgezegde luidt: 'Als je duizend mijl reist, vermijd dan gojibessen'. Ze verbeteren de seksuele functie aanzienlijk, waardoor ze ongeschikt zijn voor mensen die ver van huis reizen, maar ideaal zijn voor herstel thuis.
Walnoten: Ook bekend als Chinese walnoten of Qiangtao, behoren ze tot de "Vier Grote Noten", samen met amandelen, cashewnoten en hazelnoten. In westerse culturen worden ze geprezen als "slimme noten", "voedsel voor sterke mannen" en "voedzame noten", terwijl ze in oosterse tradities worden beschouwd als "noten voor een lang leven" en "schatten voor voeding". De American Dietetic Association beveelt aan om twee tot drie keer per week walnoten te eten, met name voor mensen van middelbare leeftijd en ouderen, evenals voor vrouwen.
Vrouwen zouden deze voedzame voedingsmiddelen regelmatig moeten eten, omdat het aanvullen van qi en bloed de basis vormt voor het behoud van een goede gezondheid. Regelmatige inname kan ook verschillende kleine kwaaltjes verlichten die vaak bij vrouwen voorkomen.