Sievietēm un vīriešiem ir būtiskas fizioloģiskas atšķirības. Arī uztura preferences atšķiras atkarībā no dzimuma. Septiņi visvairāk barojošie pārtikas produkti sievietēm regulē liesu un kuņģi, atjauno čī un asinis, detoksicē organismu un veicina skaistumu un ilgmūžību. Jūs esat pelnījusi tos baudīt!
Aloe vera: saukta par "dabas zaļo zeltu", 1980. gados visā pasaulē izcēlās "aloe vērme". Neviena cita auga īpašības nav tik daudzpusīgas: ādas izgaismošana, mitrināšana, aizsardzība pret sauli, plankumu samazināšana, detoksikācija, pretiekaisuma un antibakteriālas īpašības, sāpju remdēšana, matu barošana un brūču dziedēšana. Tas ir īpaši efektīvs pret pinnes.
Sarkanās dateles: Tās tiek dēvētas par „dzelzs stumbra kultūrām” un „koksnes graudiem”, pazīstamas arī kā jujubes, un tiek uzskatītas par vienu no „pieciem augļiem” līdzās persikiem, plūmēm, aprikozēm un kastaņiem. Bagātas ar vitamīniem,Tautas teiciens "Trīs dateles dienā attālina vecumu" atspoguļo to reputāciju kā "dabas vitamīnu tabletes". Pacienti, kuri regulāri lieto sarkanās dateles, atveseļojas trīs reizes ātrāk nekā tie, kuri paļaujas tikai uz vitamīnu piedevām.
Visa auga daļas — saknes, lapas, ziedi un augļi — ir vērtīgas. Dateles ir bagātas ar cieti, olbaltumvielām, C un B1 vitamīniem, kā arī minerālvielām, piemēram, kalciju, fosforu un dzelzi, tādējādi pilnībā apmierinot cilvēka uztura vajadzības. Dateles baro čī un asinis, stiprina imunitāti un ir viegli sagremojamas visiem vecumiem. Tradicionālā ķīniešu medicīna tās slavē par to, ka „tonizē vidējo degļi, baro garu un uzlabo vitalitāti”. Labākās lotosa saknes ir ar īsām savienojumiem un bieziem kātiem, optimāls ir otrais savienojums no gala.
Longan:"Dienvidu longans, ziemeļu ženšeņs" – pazīstams arī kā ličī rieksts (gui yuan, yuan rou) – "ievērojami papildina čī un asinis, pārspējot ženšeņu un astragalu pēc iedarbīguma." "No augļiem ličī tiek novērtēts par garšu, bet longans izceļas ar barojošām īpašībām" (Compendium of Materia Medica). Atšķirībā no ličī mitruma un siltuma īpašībām, longans ir ārstniecisks, labvēlīgi ietekmē čī, baro asinis un nomierina garu. Tas ir piemērots pēcdzemdību (vai rekonvalescences) tonizēšanai un var kavēt dzemdes vēža šūnu attīstību.
Burkāni: Pazīstami arī kā saldie bambusa dzinumi vai "zemes ženšeņi", tie izraisa vieglu, ilgstošu svīšanu, stimulē ādas vielmaiņu un uzlabo asinsriti, padarot ādu maigu, gludu un sārtu. Amerikas zinātnieki iesaka ik dienas patērēt divus līdz trīs burkānus, kas var samazināt holesterīna līmeni par 10-20%, palīdzot novērst sirds slimības un audzējus.
Goji ogas: satur vairāk C vitamīna, beta-karotīna un dzelzs nekā apelsīni, burkāni vai liellopa gaļa. "Pavasarī novāktās to lapas sauc par "dievišķās esences zāli"; vasarā to ziedi ir "nemirstības zāle"; rudenī to ogas ir "goji ogas";Ziemā tiek vāktas saknes, kas pazīstamas kā "zemes kaulu miza". Tautas teiciens brīdina: "Ceļojot tūkstoš jūdžu tālu, izvairies no goji ogām", jo tās ievērojami stimulē seksuālo funkciju. Tāpēc tās nav piemērotas tiem, kas ceļo tālu no mājām, bet ir ideālas atveseļošanai mājās.
Valrieksts: Pazīstams arī kā ķīniešu valrieksts vai Qiangtao, tas tiek uzskatīts par vienu no "četrām lielajām riekstām" līdzās mandelēm, indijas riekstiem un lazdu riekstiem. Rietumu kultūrās tos dēvē par "gudrajiem riekstiem", "spēcīgo vīru pārtiku" un "bagātīgiem riekstiem", bet austrumu tradīcijās tos uzskata par "ilgdzīves riekstiem" un "barības dārgumiem". Amerikas Diētas asociācija iesaka valriekstus ēst divas līdz trīs reizes nedēļā, īpaši vidēja vecuma un vecākiem cilvēkiem, kā arī sievietēm.
Sievietēm šie barojošie produkti jālieto regulāri, jo čī un asins atjaunošana ir veselības saglabāšanas pamats. Regulāra lietošana var arī mazināt dažādas sievietēm raksturīgas nelielas saslimšanas.