Moterys ir vyrai turi esminių fiziologinių skirtumų. Mitybos įpročiai taip pat skiriasi tarp lyčių. Septyni maistingiausi maisto produktai moterims reguliuoja blužnies ir skrandžio veiklą, papildo qi ir kraują, detoksikuoja ir skatina grožį bei ilgaamžiškumą. Jūs to nusipelnėte!
Aloe Vera: vadinama „gamtos žaliuoju auksu“, 1980-aisiais pasaulyje kilo „aloe manija“. Nė viena kita augalas nesuteikia tokių visapusiškų privalumų: odos šviesinimas, drėkinimas, apsauga nuo saulės, dėmių mažinimas, detoksikacija, priešuždegiminės, antibakterinės savybės, skausmo malšinimas, plaukų maitinimas ir žaizdų gijimas. Ji ypač veiksminga kovojant su spuogais.
Raudonosios datulės: vadinamos „geležies stiebo kultūromis“ ir „medžio grūdais“, taip pat žinomos kaip jujubos, jos priskiriamos „penkiems vaisiams“ kartu su persikais, slyvomis, abrikosais ir kaštainiais. Jos yra turtingos vitaminų,Liaudies posakis „Trys datulės per dieną atitolina senatvę“ atspindi jų reputaciją kaip „gamtos vitaminų tablečių“. Pacientai, kurie nuolat vartoja raudonąsias datules, pasveiksta tris kartus greičiau nei tie, kurie vartoja tik vitaminų papildus.
Visos jų dalys – šaknys, lapai, žiedai ir vaisiai – yra vertingos. Jos yra turtingos krakmolo, baltymų, vitaminų C ir B1, taip pat mineralų, tokių kaip kalcis, fosforas ir geležis, todėl puikiai atitinka žmogaus mitybos poreikius. Jos maitina qi ir kraują, stiprina imunitetą ir yra lengvai virškinamos visų amžiaus grupių žmonėms. Tradicinė kinų medicina jas giria už tai, kad „tonizuoja vidurinį degiklį, maitina dvasią ir stiprina gyvybingumą“. Geriausios lotoso šaknys yra trumpos ir storos; idealios yra antrosios nuo viršūnės šaknys.
Longan:„Pietinis longanas, šiaurinis ženšenis“ – taip pat žinomas kaip ličiai (gui yuan, yuan rou) – „labai papildo qi ir kraują, savo stiprumu pranoksta ženšenį ir astragalą“. „Iš vaisių ličiai vertinami dėl savo skonio, o longanas išsiskiria maistinėmis savybėmis“ (Compendium of Materia Medica). Skirtingai nuo ličių drėgnos šilumos savybių, jis yra vaistinis, naudingas qi, maitina kraują ir ramina dvasią. Tinka po gimdymo (arba reabilitacijos) tonizavimui, gali slopinti gimdos vėžio ląsteles.
Morkos: taip pat žinomos kaip saldūs bambuko ūgliai arba „žemės ženšenis“, jos sukelia švelnų, ilgalaikį prakaitavimą, stimuliuoja odos medžiagų apykaitą ir gerina kraujotaką, kad oda taptų švelni, lygi ir rausva. Amerikos mokslininkai teigia, kad suvartojant dvi ar tris morkas per dieną, cholesterolio kiekis gali sumažėti 10–20 %, o tai padeda išvengti širdies ligų ir navikų.
Goji uogos: Jose yra daugiau vitamino C, beta-karotino ir geležies nei apelsinuose, morkose ar jautienoje. „Pavasarį nuimami lapai vadinami „dangiškosios esencijos žole“, vasarą – „nemirtingumo žole“, rudenį – „goji uogomis“.Žiemą surenkamos šaknys, vadinamos „žemės kaulų žieve“. Liaudies patarlė sako: „Keliaudamas tūkstančius mylių, venk goji uogų“. Jos žymiai stiprina lytinę funkciją, todėl netinka tiems, kurie keliauja toli nuo namų, bet idealiai tinka reabilitacijai namuose.
Graikiniai riešutai: taip pat žinomi kaip kinų graikiniai riešutai arba Qiangtao, jie priskiriami „keturiems didiesiems riešutams“ kartu su migdolais, anakardžiais ir lazdyno riešutais. Vakarų kultūrose jie vadinami „protingais riešutais“, „stipruolių maistu“ ir „maistingais riešutais“, o Rytų tradicijose jie laikomi „ilgaamžiškumo riešutais“ ir „maistingu lobiu“. Amerikos dietologų asociacija rekomenduoja valgyti graikinius riešutus du ar tris kartus per savaitę, ypač vidutinio amžiaus ir pagyvenusiems žmonėms, taip pat moterims.
Moterys turėtų reguliariai vartoti šiuos maistingus maisto produktus, nes qi ir kraujo papildymas yra sveikatos išsaugojimo pagrindas. Reguliarus vartojimas taip pat gali palengvinti įvairius moterims būdingus nedidelius negalavimus.