A nők és a férfiak alapvető fiziológiai különbségekkel rendelkeznek. Az étkezési szokások is eltérőek a két nem között. A nők számára leginkább tápláló hét étel szabályozza a lép és a gyomor működését, pótolja a qi-t és a vért, méregtelenít, valamint elősegíti a szépséget és a hosszú életet. Megérdemled őket!
Aloe vera: Az „természet zöld aranyának” nevezett növény az 1980-as években világszerte „aloe-őrületet” váltott ki. Nincs más növény, amely ilyen átfogó előnyökkel rendelkezne: bőrfényesítés, hidratálás, napvédelem, foltok csökkentése, méregtelenítés, gyulladáscsökkentés, antibakteriális tulajdonságok, fájdalomcsillapítás, hajápolás és sebgyógyítás. Különösen hatékony az akne ellen.
Vörös datolyaszilva: „Vasvesszős növényként” vagy „fából készült gabonaként” is emlegetik, más néven jujuba, és az őszibarack, szilva, kajszi és gesztenye mellett az „öt gyümölcs” közé tartozik. Gazdag vitaminokban,A „Naponta három datolya távol tartja az öregséget” népi mondás tükrözi „a természet vitaminpirulájaként” ismert hírnevüket. A vörös datolyát rendszeresen fogyasztó betegek háromszor gyorsabban gyógyulnak, mint azok, akik kizárólag vitamin-kiegészítőkre támaszkodnak.
Minden része – gyökér, levél, virág és gyümölcs – értékes. Gazdag keményítőben, fehérjében, C- és B1-vitaminban, valamint ásványi anyagokban, mint a kalcium, foszfor és vas, így tökéletesen kielégíti az emberi táplálkozási igényeket. Táplálja a qi-t és a vért, erősíti az immunrendszert, és minden korosztály számára könnyen emészthető. A hagyományos kínai orvoslás dicséri, mert „tonizálja a középső égőt, táplálja a szellemet és fokozza a vitalitást”. A legjobb lótuszgyökerek rövid csuklókkal és vastag szárakkal rendelkeznek; a csúcstól számított második csukló az ideális.
Longan:„Déli longan, északi ginseng” – más néven licsi dió (gui yuan, yuan rou) – „nagymértékben kiegészíti a qi-t és a vért, hatékonyságában felülmúlja a ginsenget és az astragalust”. „A gyümölcsök közül a licsi ízéért, a longan pedig tápláló hatása miatt értékes” (Compendium of Materia Medica). A licsi nedvességet és meleget tartalmazó tulajdonságaitól eltérően gyógyhatású, jótékony hatással van a qi-re, táplálja a vért és megnyugtatja a szellemet. Szülés utáni vagy lábadozási tonizálásra alkalmas, gátolja a méh rákos sejtjeinek szaporodását.
Sárgarépa: Édes bambuszrügyként vagy „földi ginsengként” is ismert, enyhe, tartós izzadást vált ki, serkenti a bőr anyagcseréjét és javítja a vérkeringést, így a bőr finom, sima és rózsás lesz. Amerikai tudósok szerint napi két-három sárgarépa fogyasztása 10-20%-kal csökkentheti a koleszterinszintet, elősegítve a szívbetegségek és a daganatok megelőzését.
Goji bogyók: Magasabb C-vitamin-, béta-karotin- és vastartalommal rendelkeznek, mint a narancs, a sárgarépa vagy a marhahús. „Tavasszal szüretelik, leveleit „mennyei esszencia fűnek”, nyáron virágait „halhatatlanság fűnek”, ősszel bogyóit „goji bogyóknak” nevezik.Télen a gyökeret szüretelik, amelyet „földi csontkéregnek” neveznek. A népi mondás így szól: „Ha ezer mérföldet utazol, kerüld a goji bogyót”. Jelentősen serkenti a szexuális funkciókat, ezért nem alkalmas azok számára, akik messze utaznak otthonról, de ideális az otthoni lábadozáshoz.
Dió: Kínai dió vagy Qiangtao néven is ismert, az almond, a kesudió és a mogyoró mellett a „négy nagy diófélék” közé tartozik. A nyugati kultúrák „agyas dióféléknek”, „erős emberek ételének” és „tápanyagokban gazdag dióféléknek” tartják, míg a keleti hagyományok „hosszú életű dióféléknek” és „táplálkozási kincseknek” tekintik. Az Amerikai Dietetikusok Szövetsége hetente két-három alkalommal javasolja a dió fogyasztását, különösen középkorú és idős emberek, valamint nők számára.
A nőknek rendszeresen kell fogyasztaniuk ezeket a tápláló ételeket, mivel a qi és a vér pótlása az egészség megőrzésének alapja. A rendszeres fogyasztás enyhítheti a nőknél gyakori különböző kisebb betegségeket is.