Ženy a muži se liší v základních fyziologických vlastnostech. Rozdíly mezi pohlavími se projevují i v preferencích stravy. Sedm nejvýživnějších potravin pro ženy reguluje činnost sleziny a žaludku, doplňuje čchi a krev, detoxikuje a podporuje krásu a dlouhověkost. Zasloužíte si je!
Aloe vera: Přezdívaná „zelené zlato přírody“, v 80. letech 20. století vznikla celosvětová „aloe mánie“. Žádná jiná rostlina nenabízí tak komplexní výhody: rozjasnění pleti, hydrataci, ochranu před sluncem, redukci skvrn, detoxikaci, protizánětlivé a antibakteriální vlastnosti, úlevu od bolesti, výživu vlasů a hojení ran. Ukazuje se jako zvláště účinná proti akné.
Červené datle: Oslavované jako „plodiny se železnými stonky“ nebo „obiloviny na bázi dřeva“, známé také jako jujuby, patří spolu s broskvemi, švestkami, meruňkami a kaštany mezi „pět druhů ovoce“. Jsou bohaté na vitamíny.Lidové rčení „Tři datle denně udržují stáří daleko“ odráží jejich pověst „přírodních vitamínových pilulek“. Pacienti, kteří konzumují červené datle, se zotavují třikrát rychleji než ti, kteří se spoléhají pouze na vitamínové doplňky.
Každá část – kořen, list, květ a plod – je cenná. Jsou bohaté na škrob, bílkoviny, vitamíny C a B1 a minerály jako vápník, fosfor a železo, takže dokonale splňují nutriční potřeby člověka. Vyživují čchi a krev, posilují imunitu a jsou snadno stravitelné pro všechny věkové skupiny. Tradiční čínská medicína je chválí za to, že „tonizují střední ohřívač, vyživují ducha a zvyšují vitalitu“. Nejlepší lotosové kořeny mají krátké klouby a silné stonky, přičemž optimální je druhý kloub od špičky.
Longan:„Jižní longan, severní ženšen“ – také známý jako liči (gui yuan, yuan rou) – „výrazně doplňuje čchi a krev a svou účinností předčí ženšen a astragalus“. „Mezi ovocem je liči ceněno pro svou chuť, zatímco longan vyniká svými výživnými účinky“ (Kompendium Materia Medica). Na rozdíl od vlhkého tepla liči má longan léčivé účinky, prospívá čchi, vyživuje krev a uklidňuje ducha. Je vhodný pro posílení po porodu (nebo během rekonvalescence) a může potlačovat rakovinné buňky dělohy.
Mrkev: Také známá jako sladké bambusové výhonky nebo „zemský ženšen“, vyvolává mírné, trvalé pocení, stimuluje metabolismus kůže a zlepšuje krevní oběh, čímž zjemňuje, vyhlazuje a zbarvuje pleť do růžova. Američtí vědci naznačují, že konzumace dvou až tří mrkví denně může snížit hladinu cholesterolu o 10–20 %, což pomáhá v prevenci srdečních onemocnění a nádorů.
Goji bobule: Obsahují vyšší množství vitamínu C, beta-karotenu a železa než pomeranče, mrkev nebo hovězí maso. „Sklízejí se na jaře, listy se nazývají „nebeská esence trávy“, v létě jsou to květy „trávy nesmrtelnosti“ a na podzim bobule „goji bobule“.V zimě se sbírá kořen, známý jako „zemská kostní kůra“. Lidové rčení říká: „Když cestujete tisíc mil, vyhněte se goji bobulím“. Výrazně zlepšují sexuální funkce, takže nejsou vhodné pro ty, kteří cestují daleko od domova, ale jsou ideální pro zotavení doma.
Vlašské ořechy: Také známé jako čínské vlašské ořechy nebo Qiangtao, patří spolu s mandlemi, kešu ořechy a lískovými ořechy mezi „čtyři velké ořechy“. Západní kultury je oslavují jako „ořechy pro mozek“, „potravu siláků“ a „ořechy bohaté na živiny“, zatímco východní tradice je považují za „ořechy dlouhověkosti“ a „poklady pro výživu“. Americká dietetická asociace doporučuje konzumovat vlašské ořechy dvakrát až třikrát týdně, zejména pro osoby středního a staršího věku a ženy.
Ženy by měly tyto výživné potraviny konzumovat pravidelně, protože doplňování čchi a krve je základem pro zachování zdraví. Pravidelný příjem může také zmírnit různé drobné potíže, které jsou u žen běžné.