妊娠紋對孕婦而言並不罕見。通常於懷孕5～6個月開始顯現，進入7個月後隨胎兒急速發育，妊娠紋數量亦急遽增加。據醫師指出，若孕婦事先做好護理，可減輕或消除妊娠紋。
方法一：嚴格控制飲食量 孕期需為胎兒提供充足營養，孕婦食慾常增進，易導致體重增加。
事實上體重增加正是誘發妊娠紋的危險訊號之一。一般而言，從懷孕到分娩期間體重增加12.5公斤最為正常，亦有利於產後體態恢復。然而現實中，由於過度重視孕婦營養攝取，體重超標的孕婦已遍布街頭巷尾。
注意：孕婦體重輕易增加三十斤（約十五公斤），腹部皮膚組織極易受損。因此孕婦需警惕過量飲食，即使是水果也應控制攝取量。切勿因「水果不易發胖」的迷思，單次食用達一斤（約五百克）。
方法二：徹底做好肌膚保濕天生乾燥膚質者更易產生妊娠紋。預防妊娠紋最有效的方式，是長期使用含保濕成分的產品，維持腹部肌膚的濕潤度與彈性。切勿以為妊娠紋只會出現在腹部，大腿根部、臀部及胸部因皮膚過度拉伸，同樣可能形成妊娠紋。
具體應選用何種保濕劑？例如純天然橄欖油、核桃油，或食用級橄欖油、核桃油皆屬適宜。但必須確保產品不含任何化學添加物。此外，天然成分的妊娠紋預防油、富含維生素E的杏仁油、麥芽油，以及植物萃取精華等成分，皆能增強結締組織彈性與柔軟度，提升肌膚延展能力。適用時期：孕期初期至產後三個月皆可使用。
注意事項：孕紋預防油切勿輕易購買，請從可信賴的網站挑選。此類平台允許消費者參與產品服務品質監管，孕婦用品特賣時雖可能享有折扣，但切勿僅因價格低廉而購買非必需品。
貼心提醒：進行肌膚按摩前請務必執行局部皮膚測試。
保濕油僅塗抹不足以發揮功效，需配合輕柔按摩。極少數情況下，揉捏式按摩可能誘發陣痛，孕婦應避免揉捏手法，改以輕柔畫圈方式按摩腹部表面。按摩時與胎兒對話，更能增進親子連結。敏感肌者建議使用保濕油前，先於手腕進行少量貼布測試。