Розтяжки не є рідкістю для вагітних жінок. Зазвичай вони починають з'являтися на п'ятому-шостому місяці вагітності, а на сьомому місяці швидко поширюються через швидке зростання плода. Медичні фахівці вважають, що активний догляд за шкірою під час вагітності може допомогти зменшити або усунути розтяжки.
Метод 1: Суворо контролюйте споживання їжі. Під час вагітності, передбачаючи необхідність забезпечити плода достатньою кількістю поживних речовин, вагітні жінки часто відчувають підвищений апетит, що призводить до набору ваги.
Насправді набір ваги є одним із попереджувальних ознак, що можуть спровокувати появу розтяжок. Зазвичай набір ваги в 12,5 кілограмів від зачаття до пологів вважається нормальним і сприяє післяпологовому відновленню.Однак насправді, через поширену увагу до харчування майбутніх матерів, багато хто перевищує цю рекомендовану норму набору ваги.
Нагадування: майбутні матері можуть легко набрати 30 цзинь (приблизно 15 кг), що значно натягує шкірні тканини навколо живота. Тому помірність є надзвичайно важливою у всіх харчових звичках, включаючи споживання фруктів. Не використовуйте виправдання, що фрукти не сприяють набору ваги, щоб з'їсти півкілограма за один раз.
Спосіб 2: Підтримуйте зволоженість шкіри Якщо у вас від природи суха шкіра, ймовірність появи розтяжок збільшується. Найефективнішим засобом протидії є постійне нанесення живильних засобів для догляду за шкірою, щоб зберегти вологу і еластичність шкіри живота. Пам'ятайте, що розтяжки не обмежуються животом; вони також можуть з'являтися на внутрішній стороні стегон, сідницях і грудях через надмірне розтягування шкіри.
Які живильні засоби слід використовувати? Підійдуть чисті натуральні засоби, такі як оливкова олія або олія волоського горіха, або навіть їстівні версії цих олій — за умови, що вони не містять хімічних добавок.Крім того, чисті натуральні олії для профілактики розтяжок, мигдальна олія, багата вітаміном Е олія зародків пшениці та рослинні екстракти ефективно підвищують еластичність і гнучкість сполучної тканини, покращуючи здатність шкіри до розтягування. Їх можна використовувати з початку вагітності до трьох місяців після пологів.Не купуйте олії для профілактики розтяжок без розбору. Вибирайте авторитетні веб-сайти, де споживачі можуть брати участь у моніторингу якості продукції та послуг. Деякі роздрібні продавці товарів для матерів та немовлят часто пропонують акції з більш вигідними цінами, але уникайте покупки непотрібних товарів виключно з метою економії.
Корисна порада: завжди проводьте тест на алергію перед масажем шкіри.
Простого нанесення зволожуючої олії недостатньо; необхідний легкий масаж.У рідкісних випадках розминаючі рухи можуть викликати скорочення матки. Тому вагітним жінкам слід уникати розминаючих технік, натомість роблячи легкі кругові рухи по поверхні живота. Розмова з дитиною під час масажу також може сприяти встановленню зв'язку. Однак людям з чутливою шкірою перед використанням зволожуючих олій слід провести невеликий тест на зап'ясті.