Sträckmärken är inget främmande för blivande mödrar. De börjar vanligtvis dyka upp omkring fem till sex månader in i graviditeten och accelererar snabbt vid sjunde månaden på grund av fostrets snabba tillväxt. Medicinska experter föreslår att proaktiv hudvård under graviditeten kan bidra till att minska eller eliminera sträckmärken.
Metod 1: Kontrollera matintaget noggrant. Under graviditeten, i förväntan om att behöva tillföra fostret tillräckligt med näringsämnen, upplever gravida kvinnor ofta ökad aptit, vilket leder till viktökning.
Faktum är att viktökning är ett av de varningssignaler som kan utlösa utvecklingen av bristningar. Generellt anses en viktökning på 12,5 kilo från befruktningen till förlossningen vara normal och underlätta återhämtningen efter förlossningen.I verkligheten överskrider dock många denna rekommenderade viktökning på grund av den utbredda betoningen på näringsintag för blivande mödrar.
Påminnelse: Blivande mödrar kan lätt gå upp 30 jin (cirka 15 kg), vilket belastar hudvävnaden runt buken avsevärt. Därför är måttfullhet avgörande i alla matvanor, inklusive fruktkonsumtion. Använd inte ursäkten att frukt inte orsakar viktökning för att äta ett halvt kilo på en gång.
Metod 2: Håll huden återfuktad Om du har naturligt torr hud ökar risken för att du får bristningar. Den mest effektiva åtgärden är att konsekvent använda närande hudvårdsprodukter för att bevara fukt och smidighet i huden på buken. Kom ihåg att bristningar inte bara uppstår på buken, utan också på insidan av låren, rumpan och brösten på grund av överdriven hudsträckning.
Vilka närande produkter ska du använda? Rena naturliga alternativ som olivolja eller valnötsolja är lämpliga, eller till och med ätbara versioner av dessa oljor – förutsatt att de inte innehåller några kemiska tillsatser.Dessutom förbättrar rena naturliga oljor för förebyggande av bristningar, mandelolja, vitamin E-rik vetegroddsolja och växtextrakt effektivt bindvävens elasticitet och flexibilitet, vilket förbättrar hudens förmåga att sträckas. Dessa kan användas från tidig graviditet till tre månader efter förlossningen.Oljor för förebyggande av bristningar bör inte köpas utan urskiljning. Välj välrenommerade webbplatser där konsumenter kan delta i övervakningen av produkt- och tjänstekvalitet. Vissa återförsäljare av mödra- och spädbarnsprodukter erbjuder ofta kampanjer med mer förmånliga priser, men undvik att köpa onödiga artiklar enbart för att spara pengar.
Hjälpsamt tips: Gör alltid ett känslighetstest före hudmassage.
Det räcker inte att bara applicera fuktgivande olja; en mild massage är nödvändig.I sällsynta fall kan knådande rörelser framkalla sammandragningar. Blivande mödrar bör därför undvika knådande tekniker och istället välja mjuka cirkulära rörelser på bukens yta. Att prata med barnet under massagen kan också främja anknytningen. Personer med känslig hud bör dock göra ett litet lapptest på handleden innan de använder fuktgivande oljor.