Strijam nosečnice niso neznane. Običajno se pojavijo okoli petega do šestega meseca nosečnosti, v sedmem mesecu pa se zaradi hitre rasti ploda hitro povečajo. Medicinski strokovnjaki menijo, da lahko proaktivna nega kože med nosečnostjo pomaga zmanjšati ali odpraviti strij.
Metoda 1: Strogo nadzorujte vnos hrane. Med nosečnostjo nosečnice pogosto občutijo povečan apetit, ker predvidevajo, da morajo zagotoviti dovolj hranilnih snovi za plod, kar vodi do povečanja telesne teže.
Povečanje telesne teže je dejansko eden od opozorilnih znakov, ki lahko sproži nastanek strij. Na splošno se povečanje telesne teže za 12,5 kilograma od spočetja do poroda šteje za normalno in olajša poporodno okrevanje.Vendar pa v resnici zaradi splošnega poudarka na prehrani nosečnic mnoge presežejo to priporočeno povečanje telesne teže.
Opomba: Nosečnice lahko zlahka pridobijo 30 jin (približno 15 kg), kar znatno obremeni kožno tkivo okoli trebuha. Zato je zmernost ključnega pomena pri vseh prehranjevalnih navadah, vključno z uživanjem sadja. Ne uporabljajte izgovora, da sadje ne povzroča povečanja telesne teže, da bi naenkrat pojedli pol kilograma.
Metoda 2: Ohranjanje vlažnosti kože Če imate naravno suho kožo, se poveča verjetnost nastanka strij. Najučinkovitejši ukrep je redno nanašanje negovalnih izdelkov, ki ohranjajo vlažnost in prožnost kože na trebuhu. Ne pozabite, da se strij ne pojavljajo le na trebuhu – zaradi prekomernega raztezanja kože se lahko pojavijo tudi na dimljah, zadnjici in prsih.
Katera negovalna sredstva naj uporabljate? Primerni so čisti naravni izdelki, kot so olivno olje ali orehovo olje, ali celo užitne različice teh olj – pod pogojem, da ne vsebujejo nobenih kemičnih dodatkov.Poleg tega čista naravna olja za preprečevanje strij, mandljevo olje, olje pšeničnih kalčkov, bogato z vitaminom E, in izvlečki rastlinskega izvora učinkovito izboljšujejo elastičnost in prožnost vezivnega tkiva, s čimer izboljšujejo sposobnost kože, da se raztegne. Uporabljajo se lahko od zgodnje nosečnosti do treh mesecev po porodu.Ne kupujte olj za preprečevanje strij brez razmisleka. Izberite ugledne spletne strani, kjer lahko potrošniki sodelujejo pri nadzoru kakovosti izdelkov in storitev. Nekateri prodajalci izdelkov za matere in dojenčke pogosto ponujajo promocije z znižanimi cenami, vendar se izogibajte nakupu nepotrebnih izdelkov zgolj zaradi prihranka.
Koristen nasvet: Pred masažo kože vedno opravite test na koži.
Samo nanos vlažilnega olja ni dovolj; nujna je nežna masaža.V redkih primerih lahko gnetenje povzroči kontrakcije. Nosečnice naj se zato izogibajo gnetenju in namesto tega izberejo nežne krožne gibe na površini trebuha. Pogovor z otrokom med masažo lahko tudi spodbuja navezovanje vezi. Vendar pa naj tisti z občutljivo kožo pred uporabo vlažilnih olj opravijo majhen test na zapestju.