Strie nie sú pre tehotné ženy ničím neobvyklým. Zvyčajne sa začínajú objavovať okolo piateho až šiesteho mesiaca tehotenstva a v siedmom mesiaci sa ich výskyt rýchlo zrýchľuje v dôsledku rýchleho rastu plodu. Lekári odporúčajú, že aktívna starostlivosť o pokožku počas tehotenstva môže pomôcť znížiť alebo eliminovať strie.
Metóda 1: Prísne kontrolujte príjem potravy. Počas tehotenstva, keď očakávajú potrebu poskytnúť plodu dostatok živín, tehotné ženy často pociťujú zvýšenú chuť do jedla, čo vedie k priberaniu na váhe.
Priberanie na váhe je v skutočnosti jedným z varovných signálov, ktoré môžu vyvolať vznik strií. Vo všeobecnosti sa priberanie na váhe o 12,5 kg od počatia do pôrodu považuje za normálne a uľahčuje popôrodné zotavenie.V skutočnosti však v dôsledku všeobecného dôrazu na príjem živín u tehotných žien mnohé z nich prekračujú tento odporúčaný prírastok hmotnosti.
Upozornenie: Tehotné ženy môžu ľahko priberať 30 jin (približne 15 kg), čo výrazne namáha kožné tkanivo v oblasti brucha. Preto je dôležité dodržiavať mieru pri konzumácii všetkých potravín, vrátane ovocia. Nevyužívajte výhovorku, že ovocie nespôsobuje priberanie na váhe, aby ste zjedli pol kila naraz.
Metóda 2: Udržujte hydratáciu pokožky Ak máte prirodzene suchú pokožku, zvyšuje sa pravdepodobnosť vzniku strií. Najúčinnejším opatrením je pravidelné nanášanie výživných produktov, ktoré zachovávajú vlhkosť a pružnosť pokožky brucha. Nezabúdajte, že strie sa neobjavujú len na bruchu – môžu sa objaviť aj v slabinách, na zadku a prsiach v dôsledku nadmerného napínania pokožky.
Aké výživné produkty by ste mali používať? Vhodné sú čisté prírodné produkty, ako je olivový olej alebo vlašský olej, alebo aj jedlé verzie týchto olejov – za predpokladu, že neobsahujú absolútne žiadne chemické prísady.Okrem toho čisté prírodné oleje na prevenciu strií, mandľový olej, olej z pšeničných klíčkov bohatý na vitamín E a rastlinné výťažky účinne zvyšujú pružnosť a flexibilitu spojivového tkaniva, čím zlepšujú schopnosť pokožky napínať sa. Tieto produkty sa môžu používať od začiatku tehotenstva až do troch mesiacov po pôrode.Nekupujte oleje na prevenciu strií bez rozmyslu. Vyberajte renomované webové stránky, kde sa spotrebitelia môžu podieľať na monitorovaní kvality produktov a služieb. Niektorí predajcovia produktov pre matky a dojčatá často ponúkajú akcie s výhodnejšími cenami, ale vyhnite sa nákupu nepotrebných položiek len kvôli úspore nákladov.
Užitočná rada: Pred masážou pokožky vždy vykonajte test citlivosti.
Pouhé nanesenie hydratačného oleja nestačí, dôležitá je jemná masáž.V zriedkavých prípadoch môžu hnietenie vyvolať kontrakcie. Tehotné ženy by sa preto mali vyhýbať hnieteniu a namiesto toho voliť jemné kruhové pohyby na povrchu brucha. Rozhovor s dieťaťom počas masáže môže tiež podporiť vytváranie väzby. Osoby s citlivou pokožkou by však mali pred použitím hydratačných olejov vykonať malý test na zápästí.