Vergeturile nu sunt o noutate pentru femeile însărcinate. De obicei, acestea încep să apară în jurul lunii a cincea-a șasea de sarcină, accelerându-se rapid până în luna a șaptea, datorită creșterii rapide a fătului. Medicii sugerează că îngrijirea proactivă a pielii în timpul sarcinii poate ajuta la reducerea sau eliminarea vergeturilor.
Metoda 1: Controlul strict al aportului alimentar. În timpul sarcinii, anticipând necesitatea de a furniza suficiente substanțe nutritive fătului, femeile însărcinate au adesea un apetit crescut, ceea ce duce la creșterea în greutate.
De fapt, creșterea în greutate este unul dintre semnele de avertizare care pot declanșa apariția vergeturilor. În general, o creștere în greutate de 12,5 kilograme de la concepție până la naștere este considerată normală și facilitează recuperarea postpartum.Cu toate acestea, în realitate, datorită accentului pus pe aportul nutrițional pentru femeile însărcinate, multe dintre ele depășesc această creștere în greutate recomandată.
Reamintim: femeile însărcinate pot crește cu ușurință 30 jin (aproximativ 15 kg), ceea ce solicită semnificativ țesutul pielii din jurul abdomenului. Prin urmare, moderația este esențială în toate obiceiurile alimentare, inclusiv în consumul de fructe. Nu folosiți scuza că fructele nu contribuie la creșterea în greutate pentru a consuma jumătate de kilogram dintr-o singură dată.
Metoda 2: Mențineți hidratarea pielii Dacă aveți în mod natural pielea uscată, probabilitatea de a dezvolta vergeturi crește. Cea mai eficientă măsură de combatere este aplicarea constantă de produse nutritive pentru a păstra hidratarea și suplețea pielii abdominale. Rețineți că vergeturile nu se limitează la abdomen – coapsele interioare, fesele și sânii pot dezvolta, de asemenea, vergeturi din cauza întinderii excesive a pielii.
Ce produse nutritive ar trebui să folosiți? Sunt potrivite opțiunile naturale pure, cum ar fi uleiul de măsline sau uleiul de nucă, sau chiar versiunile comestibile ale acestor uleiuri – cu condiția să nu conțină aditivi chimici.În plus, uleiurile naturale pure pentru prevenirea vergeturilor, uleiul de migdale, uleiul din germeni de grâu bogat în vitamina E și extractele din plante îmbunătățesc în mod eficient elasticitatea și flexibilitatea țesutului conjunctiv, îmbunătățind capacitatea pielii de a se întinde. Acestea pot fi utilizate de la începutul sarcinii până la trei luni după naștere.Nu cumpărați uleiuri pentru prevenirea vergeturilor fără discernământ. Alegeți site-uri web de renume, unde consumatorii pot participa la monitorizarea calității produselor și serviciilor. Unii comercianți cu produse pentru mame și copii oferă frecvent promoții cu prețuri mai avantajoase, dar evitați să cumpărați articole inutile doar pentru a economisi bani.
Sfat util: efectuați întotdeauna un test de sensibilitate înainte de masajul pielii.
Aplicarea simplă a uleiului hidratant nu este suficientă; masajul delicat este esențial.În cazuri rare, mișcările de frământare pot induce contracții. Prin urmare, viitoarele mame ar trebui să evite tehnicile de frământare, optând în schimb pentru mișcări circulare ușoare pe suprafața abdominală. Conversația cu bebelușul în timpul masajului poate favoriza, de asemenea, crearea unei legături. Cu toate acestea, persoanele cu piele sensibilă ar trebui să efectueze un mic test pe încheietura mâinii înainte de a utiliza uleiuri hidratante.