As estrias não são estranhas às grávidas. Normalmente começam a aparecer por volta dos cinco a seis meses de gravidez, acelerando rapidamente no sétimo mês devido ao rápido crescimento do feto. Os profissionais médicos sugerem que cuidados proativos com a pele durante a gravidez podem ajudar a reduzir ou eliminar as estrias.
Método 1: Controlar rigorosamente a ingestão de alimentos. Durante a gravidez, antecipando a necessidade de fornecer nutrientes suficientes para o feto, as grávidas muitas vezes experimentam um aumento do apetite, levando ao ganho de peso.
Na verdade, o ganho de peso é um dos sinais de alerta que podem desencadear o desenvolvimento de estrias. Geralmente, um ganho de peso de 12,5 kg desde a concepção até ao parto é considerado normal e facilita a recuperação pós-parto.No entanto, na realidade, devido à ênfase generalizada na ingestão nutricional para gestantes, muitas excedem esse ganho de peso recomendado.
Lembrete: as gestantes podem facilmente ganhar 30 jin (aproximadamente 15 kg), o que tensiona significativamente o tecido cutâneo ao redor do abdómen. Portanto, a moderação é crucial em todos os hábitos alimentares, incluindo o consumo de frutas. Não use a desculpa de que frutas não causam ganho de peso para consumir meio quilo de uma vez.
Método 2: Manter a hidratação da pele Se tem pele naturalmente seca, a probabilidade de desenvolver estrias aumenta. A contramedida mais eficaz é a aplicação consistente de produtos nutritivos para a pele, a fim de preservar a hidratação e a elasticidade da pele abdominal. Lembre-se de que as estrias não se limitam ao abdómen; elas também podem aparecer na parte interna das coxas, nádegas e seios devido ao estiramento excessivo da pele.
Que produtos nutritivos deve usar? Opções naturais puras, como azeite ou óleo de noz, são adequadas, ou mesmo versões comestíveis desses óleos, desde que não contenham absolutamente nenhum aditivo químico.Além disso, óleos naturais puros para prevenção de estrias, óleo de amêndoa, óleo de gérmen de trigo rico em vitamina E e extratos derivados de plantas aumentam eficazmente a elasticidade e a flexibilidade do tecido conjuntivo, melhorando a capacidade de alongamento da pele. Estes podem ser usados desde o início da gravidez até três meses após o parto.Não compre óleos para prevenção de estrias indiscriminadamente. Selecione sites confiáveis onde os consumidores possam participar na monitorização da qualidade dos produtos e serviços. Alguns retalhistas de produtos maternos e infantis oferecem frequentemente promoções com preços mais favoráveis, mas evite comprar itens desnecessários apenas para economizar. Dica útil: faça sempre um teste de sensibilidade antes da massagem na pele. A simples aplicação de óleo hidratante não é suficiente; uma massagem suave é essencial.Em casos raros, movimentos de amassamento podem induzir contrações. As grávidas devem, portanto, evitar técnicas de amassamento, optando por movimentos circulares suaves na superfície abdominal. Conversar com o bebé durante a massagem também pode promover o vínculo afetivo. No entanto, pessoas com pele sensível devem realizar um pequeno teste no pulso antes de usar óleos hidratantes.