Strekkmerker er ikke ukjente for gravide kvinner. De begynner vanligvis å dukke opp rundt fem til seks måneder inn i svangerskapet, og øker raskt i syvende måned på grunn av fosterets raske vekst. Medisinske fagpersoner antyder at proaktiv hudpleie under svangerskapet kan bidra til å redusere eller eliminere strekkmerker.
Metode 1: Kontroller matinntaket nøye. Under graviditeten, i forventning om å måtte gi fosteret tilstrekkelig med næringsstoffer, opplever gravide ofte økt appetitt, noe som fører til vektøkning.
Faktisk er vektøkning et av varselsignalene som kan utløse utvikling av strekkmerker. Generelt anses en vektøkning på 12,5 kilo fra unnfangelse til fødsel som normalt og letter restitusjonen etter fødselen.I virkeligheten overskrider imidlertid mange denne anbefalte vektøkningen på grunn av den utbredte vektleggingen av næringsinntaket for gravide.
Påminnelse: Gravide kan lett gå opp 30 jin (ca. 15 kg), noe som belaster hudvevet rundt magen betydelig. Derfor er moderasjon avgjørende i alle spisevaner, inkludert fruktforbruk. Ikke bruk unnskyldningen om at frukt ikke fører til vektøkning til å spise et halvt kilo på en gang.
Metode 2: Oppretthold hudens fuktighet Hvis du har naturlig tørr hud, øker sannsynligheten for at du får strekkmerker. Den mest effektive tiltaket er å bruke næringsrike produkter regelmessig for å bevare fuktigheten og smidigheten i huden på magen. Husk at strekkmerker ikke er begrenset til magen – de kan også oppstå på innsiden av lårene, rumpa og brystene på grunn av overdreven strekking av huden.
Hvilke næringsrike produkter bør du bruke? Rene naturlige alternativer som olivenolje eller valnøttolje er egnet, eller til og med spiselige versjoner av disse oljene – forutsatt at de ikke inneholder noen kjemiske tilsetningsstoffer.I tillegg forbedrer rene, naturlige oljer mot strekkmerker, mandelolje, vitamin E-rik hvetekimolje og planteekstrakter effektivt bindevevets elastisitet og fleksibilitet, noe som forbedrer hudens evne til å strekke seg. Disse kan brukes fra tidlig i svangerskapet og frem til tre måneder etter fødselen.Ikke kjøp oljer for forebygging av strekkmerker uten å være kritisk. Velg anerkjente nettsteder hvor forbrukerne kan delta i overvåking av produkt- og tjenestekvalitet. Noen forhandlere av mors- og babyprodukter tilbyr ofte kampanjer med gunstigere priser, men unngå å kjøpe unødvendige varer bare for å spare penger.
Nyttig tips: Gjør en følsomhetstest før hudmassasje.
Det er ikke nok å bare påføre fuktighetsgivende olje; mild massasje er viktig.I sjeldne tilfeller kan knådende bevegelser fremkalle sammentrekninger. Gravide bør derfor unngå knådende teknikker og i stedet velge milde sirkulære massasjer på mageoverflaten. Å snakke med babyen under massasjen kan også fremme båndet mellom mor og barn. Personer med sensitiv hud bør imidlertid utføre en liten test på håndleddet før de bruker fuktighetsgivende oljer.