Strijas nav nekas neparasts gaidošajām māmiņām. Tās parasti sāk parādīties apmēram piektajā vai sestajā grūtniecības mēnesī, un septītajā mēnesī strauji palielinās sakarā ar augļa straujo augšanu. Medicīnas speciālisti iesaka, ka proaktīva ādas kopšana grūtniecības laikā var palīdzēt samazināt vai novērst strijas.
1. metode: stingri kontrolējiet uzturu. Grūtniecības laikā, paredzot nepieciešamību nodrošināt auglim pietiekamu uzturvielu daudzumu, grūtnieces bieži vien izjūt palielinātu apetīti, kas izraisa svara pieaugumu.
Faktiski svara pieaugums ir viens no brīdinājuma signāliem, kas var izraisīt striju veidošanos. Parasti svara pieaugums 12,5 kilogramu apmērā no ieņemšanas brīža līdz dzemdībām tiek uzskatīts par normālu un veicina pēcdzemdību atveseļošanos.Tomēr realitātē, ņemot vērā plaši izplatīto uzsvaru uz gaidīšanas laikā esošo sieviešu uzturu, daudzas pārsniedz šo ieteicamo svara pieaugumu.
Atgādinājums: gaidīšanas laikā esošās sievietes var viegli pieņemt 30 jin (aptuveni 15 kg), kas ievērojami noslogo ādas audus ap vēderu. Tāpēc visos ēšanas paradumos, tostarp augļu patēriņā, ir ļoti svarīga mērenība. Nelietojiet attaisnojumu, ka augļi neveicina svara pieaugumu, lai vienā reizē patērētu puskilogramu.
2. metode: uzturiet ādas mitrumu Ja jums ir dabīgi sausa āda, palielinās striju veidošanās iespēja. Efektīvākais pretpasākums ir regulāra barojošu produktu lietošana, lai saglabātu vēdera ādas mitrumu un elastību. Atcerieties, ka strijas neveidojas tikai uz vēdera – tās var veidoties arī uz iekšējām augšstilbu daļām, sēžamvietas un krūtīm, ja āda tiek pārāk stiepta.
Kādus barojošus produktus lietot? Piemēroti ir tīri dabīgi produkti, piemēram, olīveļļa vai valriekstu eļļa, vai pat šo eļļu pārtikas versijas, ja tās nesatur nekādas ķīmiskas piedevas.Turklāt tīras dabiskas striju novēršanas eļļas, mandeļu eļļa, E vitamīna bagāta kviešu asnu eļļa un augu izcelsmes ekstrakti efektīvi uzlabo saistaudu elastību un lokāmību, uzlabojot ādas spēju stiepties. Tos var lietot no grūtniecības sākuma līdz trīs mēnešiem pēc dzemdībām.Nepērciet striju novēršanas eļļas bez izvēles. Izvēlieties uzticamas tīmekļa vietnes, kur patērētāji var piedalīties produktu un pakalpojumu kvalitātes uzraudzībā. Daži mātes un bērnu preču mazumtirgotāji bieži piedāvā akcijas ar izdevīgākām cenām, bet izvairieties no nevajadzīgu preču iegādes tikai taupības nolūkā.
Noderīgs padoms: vienmēr veiciet jutīguma testu pirms ādas masāžas.
Vienkārši uzklāt mitrinošu eļļu nav pietiekami; nepieciešama maiga masāža.Retos gadījumos mīcīšanas kustības var izraisīt kontrakcijas. Tāpēc gaidīšanas laikā sievietēm vajadzētu izvairīties no mīcīšanas tehnikas, tā vietā izvēloties maigas apļveida kustības uz vēdera virsmas. Sarunas ar bērnu masāžas laikā var veicināt saiknes veidošanos. Tomēr cilvēkiem ar jutīgu ādu pirms mitrinošo eļļu lietošanas vajadzētu veikt nelielu testu uz plaukstas locītavas.