妊娠線は妊婦にとって珍しいものではありません。妊娠5～6ヶ月頃から現れ始め、7ヶ月に入ると胎児の急激な発育に伴い、妊娠線も急速に増えます。医師によると、妊婦が事前にケアを行えば、妊娠線を軽減または解消できるとのことです。
方法1：食事量を厳格に管理する妊娠中は胎児に十分な栄養を供給する必要があるため、妊婦は食欲が増し、体重増加につながりがちです。
実は体重増加こそが妊娠線の発生を促す危険信号の一つです。一般的に、妊娠から出産までの体重増加は12.5kgが最も正常で、産後の体型回復にも有利です。しかし現実には、妊婦の栄養摂取が重視されるあまり、体重超過の妊婦が街中に溢れています。
注意：妊婦の体重は簡単に30斤（約15kg）増加し、お腹の皮膚組織が損傷しやすくなります。そのため、妊婦は食べ過ぎに注意し、果物であっても適量を守りましょう。「果物は太らない」という理由で、一食で1斤（約500g）も食べるのは避けましょう。
方法2：肌の保湿を徹底するもともと乾燥肌の方は、妊娠線ができる確率が高くなります。妊娠線対策で最も効果的なのは、腹部の肌の湿度と柔軟性を保つために、長期的に保湿成分を含む製品を塗布することです。腹部にのみ妊娠線ができると思わないでください。太ももの付け根、お尻、胸も、皮膚が過度に伸びることで妊娠線ができる可能性があります。
具体的にどのような保湿剤を使用すべきか？例えば、純天然のオリーブオイルやクルミ油、あるいは食用オリーブオイルやクルミ油などが適している。ただし、化学添加物が一切含まれていないことが必須条件である。また、天然成分のストレッチマーク防止オイル、アーモンドオイル、ビタミンEを豊富に含む麦芽油、植物から抽出されたエキスなどは、結合組織の弾力性と柔軟性を高め、皮膚の伸展能力を改善します。妊娠初期から出産後3ヶ月まで使用可能です。
注意点：妊娠線予防オイルは安易に購入せず、信頼できるサイトから選びましょう。これらのサイトでは消費者が製品・サービスの品質監視に参加でき、マタニティ用品のセールで価格が割引されることもありますが、安さだけで不要な物品を購入しないよう注意してください。
心遣いのアドバイス：皮膚マッサージは事前にパッチテストを行ってください。
保湿オイルは塗布するだけでは不十分で、優しくマッサージする必要があります。ごく稀に、揉みほぐすようなマッサージが陣痛を引き起こす可能性があるため、妊婦さんは揉みほぐす手法は避け、お腹の表面を軽く円を描くようにマッサージしてください。マッサージしながら胎児と会話すると、絆を深める効果もあります。ただし、敏感肌の方は、保湿オイル使用前に手首で少量のパッチテストを行うことをお勧めします。