Rasedatel naistel on venitusarmid tavaline nähtus. Need hakkavad tavaliselt ilmuma raseduse viiendal või kuuendal kuul ja kiirenevad seitsmendal kuul loote kiire kasvu tõttu. Meditsiinitöötajad soovitavad raseduse ajal ennetavat nahahooldust, mis aitab venitusarme vähendada või kõrvaldada.
Meetod 1: Kontrollige rangelt toidu tarbimist. Raseduse ajal, oodates vajadust varustada lootele piisavalt toitaineid, kogevad rasedad naised sageli suurenenud söögiisu, mis viib kaalutõusuni.
Tegelikult on kaalutõus üks hoiatusmärkidest, mis võib vallandada venitusarmide tekke. Üldiselt peetakse normaalseks kaalutõusu 12,5 kilogrammi alates viljastumisest kuni sünnituseni, mis soodustab sünnitusjärgset taastumist.Kuid tegelikkuses ületavad paljud rasedad naised soovitatud kaalutõusu, kuna toitumise tähtsust rõhutatakse laialdaselt.
Meeldetuletus: rasedad naised võivad kergesti kaaluda 30 jin (umbes 15 kg), mis pingestab oluliselt kõhu ümbruse nahka. Seetõttu on mõõdukus oluline kõigis toitumisharjumustes, sealhulgas puuviljade tarbimises. Ärge kasutage vabandust, et puuviljad ei põhjusta kaalutõusu, et süüa korraga pool kilo.
Meetod 2: Nahka niisutage Kui teil on loomulikult kuiv nahk, suureneb venitusarmide tekkimise tõenäosus. Kõige tõhusam vastumeede on järjepidev toitvate nahahooldustoodete kasutamine, et säilitada kõhu naha niiskus ja elastsus. Pange tähele, et venitusarmid ei piirdu kõhuga, vaid võivad tekkida ka reite sisekülgedel, tuharatel ja rindadel naha liigse venimise tõttu.
Milliseid toitvaid tooteid peaksite kasutama? Sobivad puhtad looduslikud tooted, nagu oliiviõli või kreeka pähkliõli, või isegi nende õlide söödavad versioonid – tingimusel, et need ei sisalda keemilisi lisaaineid.Lisaks parandavad puhtad looduslikud venitusarmide ennetamise õlid, mandliõli, E-vitamiinirikas nisukliõli ja taimsed ekstraktid tõhusalt sidekoe elastsust ja paindlikkust, parandades naha venivust. Neid võib kasutada raseduse algusest kuni kolm kuud pärast sünnitust.Ärge ostke venitusarmide ennetamise õlisid valimatult. Valige usaldusväärsed veebisaidid, kus tarbijad saavad osaleda toodete ja teenuste kvaliteedi jälgimises. Mõned emade ja imikute toodete müüjad pakuvad sageli soodushinnaga kampaaniaid, kuid vältige tarbetute toodete ostmist ainult hinna kokkuhoiu eesmärgil.
Kasulik nõuanne: enne nahamassaaži tegemist tehke alati nahatest.
Lihtsalt niisutava õli pealekandmine ei ole piisav, vaja on ka õrna massaaži.Harvadel juhtudel võivad sõrmitsemisliigutused esile kutsuda kokkutõmbeid. Seetõttu peaksid rasedad naised vältima sõrmitsemistehnikaid ja valima selle asemel õrna ringikujulise massaaži kõhu pinnal. Massaaži ajal lapsega vestlemine võib samuti soodustada sideme loomist. Tundliku nahaga inimesed peaksid enne niisutavate õlide kasutamist tegema väikese nahatesti randmel.