Οι ραγάδες δεν είναι άγνωστες στις μέλλουσες μητέρες. Συνήθως αρχίζουν να εμφανίζονται γύρω στον πέμπτο με έκτο μήνα της εγκυμοσύνης και επιταχύνονται ραγδαία μέχρι τον έβδομο μήνα λόγω της ταχείας ανάπτυξης του εμβρύου. Οι γιατροί προτείνουν ότι η προληπτική φροντίδα του δέρματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να βοηθήσει στη μείωση ή την εξάλειψη των ραγάδων.
Μέθοδος 1: Αυστηρός έλεγχος της πρόσληψης τροφής. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, προβλέποντας την ανάγκη να παρέχουν επαρκή θρεπτικά συστατικά στο έμβρυο, οι μέλλουσες μητέρες συχνά παρουσιάζουν αυξημένη όρεξη, με αποτέλεσμα την αύξηση του σωματικού βάρους.
Στην πραγματικότητα, η αύξηση του σωματικού βάρους είναι ένα από τα προειδοποιητικά σημάδια που μπορεί να προκαλέσουν την εμφάνιση ραγάδων. Γενικά, η αύξηση του σωματικού βάρους κατά 12,5 κιλά από τη σύλληψη έως τον τοκετό θεωρείται φυσιολογική και διευκολύνει την ανάρρωση μετά τον τοκετό.Ωστόσο, στην πραγματικότητα, λόγω της ευρείας έμφασης που δίνεται στην πρόσληψη θρεπτικών συστατικών για τις μέλλουσες μητέρες, πολλές υπερβαίνουν αυτή τη συνιστώμενη αύξηση βάρους.
Υπενθύμιση: Οι μέλλουσες μητέρες μπορούν εύκολα να αυξήσουν το βάρος τους κατά 30 jin (περίπου 15 κιλά), γεγονός που καταπονεί σημαντικά τον ιστό του δέρματος γύρω από την κοιλιά. Επομένως, η μετριοπάθεια είναι ζωτικής σημασίας σε όλες τις διατροφικές συνήθειες, συμπεριλαμβανομένης της κατανάλωσης φρούτων. Μην χρησιμοποιείτε την δικαιολογία ότι τα φρούτα δεν προκαλούν αύξηση βάρους για να καταναλώσετε μισό κιλό με μία μόνο δόση.
Μέθοδος 2: Διατηρήστε την ενυδάτωση του δέρματος Εάν έχετε φυσικά ξηρό δέρμα, αυξάνεται η πιθανότητα να εμφανίσετε ραγάδες. Η πιο αποτελεσματική αντιμετώπιση είναι η συνεπής εφαρμογή θρεπτικών προϊόντων περιποίησης του δέρματος για τη διατήρηση της υγρασίας και της ελαστικότητας του δέρματος της κοιλιάς. Να θυμάστε ότι οι ραγάδες δεν περιορίζονται στην κοιλιά, αλλά μπορούν να εμφανιστούν και στο εσωτερικό των μηρών, στους γλουτούς και στο στήθος λόγω της υπερβολικής τάνυσης του δέρματος.
Ποια θρεπτικά προϊόντα πρέπει να χρησιμοποιείτε; Κατάλληλα είναι τα καθαρά φυσικά προϊόντα, όπως το ελαιόλαδο ή το λάδι καρυδιάς, ή ακόμα και οι βρώσιμες εκδοχές αυτών των ελαίων, υπό την προϋπόθεση ότι δεν περιέχουν καθόλου χημικά πρόσθετα.Επιπλέον, τα αγνά φυσικά έλαια για την πρόληψη των ραγάδων, το αμυγδαλέλαιο, το έλαιο σιταριού πλούσιο σε βιταμίνη Ε και τα φυτικά εκχυλίσματα ενισχύουν αποτελεσματικά την ελαστικότητα και την ευκαμψία του συνδετικού ιστού, βελτιώνοντας την ικανότητα του δέρματος να τεντώνεται. Αυτά μπορούν να χρησιμοποιηθούν από τις αρχές της εγκυμοσύνης έως και τρεις μήνες μετά τον τοκετό.Μην αγοράζετε αδιάκριτα έλαια πρόληψης ραγάδων. Επιλέξτε αξιόπιστους ιστότοπους όπου οι καταναλωτές μπορούν να συμμετέχουν στην παρακολούθηση της ποιότητας των προϊόντων και των υπηρεσιών. Ορισμένοι λιανοπωλητές προϊόντων για μητέρες και βρέφη προσφέρουν συχνά προωθητικές ενέργειες με πιο ευνοϊκές τιμές, αλλά αποφύγετε να αγοράζετε περιττά είδη μόνο και μόνο για να εξοικονομήσετε χρήματα. Χρήσιμη συμβουλή: Πάντα να κάνετε ένα τεστ ευαισθησίας πριν από το μασάζ του δέρματος. Η απλή εφαρμογή ενυδατικού ελαίου δεν είναι αρκετή. Το απαλό μασάζ είναι απαραίτητο.Σε σπάνιες περιπτώσεις, οι κινήσεις ζυμώματος μπορεί να προκαλέσουν συσπάσεις. Οι μέλλουσες μητέρες πρέπει επομένως να αποφεύγουν τις τεχνικές ζυμώματος και να προτιμούν απαλά κυκλικά μασάζ στην επιφάνεια της κοιλιάς. Η συνομιλία με το μωρό κατά τη διάρκεια του μασάζ μπορεί επίσης να ενισχύσει τον δεσμό μεταξύ τους. Ωστόσο, όσοι έχουν ευαίσθητο δέρμα πρέπει να κάνουν ένα μικρό τεστ στο καρπό πριν χρησιμοποιήσουν ενυδατικά έλαια.