Strækmærker er ikke ukendte for gravide kvinder. De begynder typisk at dukke op omkring fem til seks måneder inde i graviditeten og accelererer hurtigt i den syvende måned på grund af fostrets hurtige vækst. Læger anbefaler, at proaktiv hudpleje under graviditeten kan hjælpe med at reducere eller fjerne strækmærker.
Metode 1: Kontroller indtagelsen af mad nøje. Under graviditeten oplever gravide kvinder ofte øget appetit, fordi de forventer at skulle give fosteret tilstrækkelige næringsstoffer, hvilket fører til vægtøgning.
Faktisk er vægtøgning et af de advarselstegn, der kan fremme udviklingen af strækmærker. Generelt anses en vægtøgning på 12,5 kg fra undfangelsen til fødslen for at være normal og fremmer også restitutionen efter fødslen.I virkeligheden overskrider mange dog denne anbefalede vægtøgning på grund af den udbredte fokus på ernæring for gravide kvinder.
Påmindelse: Gravide kvinder kan let tage 30 jin (ca. 15 kg) på, hvilket belaster hudvævet omkring maven betydeligt. Derfor er moderation afgørende i alle spisevaner, herunder frugtforbrug. Brug ikke undskyldningen om, at frugt ikke forårsager vægtøgning, til at spise et halvt kilo på én gang.
Metode 2: Bevar hudens fugtighed Hvis du naturligt har tør hud, øges sandsynligheden for, at du får strækmærker. Den mest effektive forebyggelse er konsekvent påføring af plejende produkter for at bevare mavens huds fugtighed og smidighed. Husk, at strækmærker ikke er begrænset til maven – de kan også opstå på inderlårene, balderne og brysterne på grund af overdreven strækning af huden.
Hvilke plejende produkter skal du bruge? Rene naturlige produkter som olivenolie eller valnøddeolie er velegnede, eller endda spiselige versioner af disse olier – forudsat at de absolut ikke indeholder kemiske tilsætningsstoffer.Derudover forbedrer rene, naturlige olier til forebyggelse af strækmærker, mandelolie, vitamin E-rig hvedekimolie og planteekstrakter effektivt bindevævets elasticitet og fleksibilitet, hvilket forbedrer hudens evne til at strække sig. Disse kan bruges fra tidlig graviditet til tre måneder efter fødslen.Olier til forebyggelse af strækmærker bør ikke købes uden omtanke. Vælg velrenommerede hjemmesider, hvor forbrugerne kan deltage i overvågningen af produkt- og servicekvaliteten. Nogle forhandlere af produkter til mødre og spædbørn tilbyder ofte kampagner med mere fordelagtige priser, men undgå at købe unødvendige varer udelukkende for at spare penge.
Nyttigt tip: Udfør en følsomhedstest inden hudmassage.
Det er ikke nok blot at påføre fugtgivende olie; blid massage er afgørende.I sjældne tilfælde kan knådende bevægelser fremkalde veer. Gravide bør derfor undgå knådende teknikker og i stedet vælge blide cirkulære bevægelser på mavens overflade. At tale med babyen under massagen kan også fremme båndet mellem mor og barn. Personer med følsom hud bør dog foretage en lille patch-test på håndleddet, før de bruger fugtgivende olier.