Якщо ваш малюк може засинати без вашої допомоги, він, мабуть, засвоїв ключ - будити вас вночі потрібно лише тоді, коли він голодний. Для вашої дитини колиска, смоктання грудей або пляшечки, поїздки в колясці не мають нічого спільного зі сном. Ваша дитина зможе заснути самостійно, вдень або вночі. Іншими словами, до тих пір, поки вашій дитині не потрібно більше пити молоко вночі - це приблизно у віці до півроку - вона зможе спати вночі.

　　Мами і тата знаходять три ключі до того, як привчити дитину спокійно спати самостійно (MassHealth.com)

　　Коли вкладати дитину, яка не спить, в ліжко?

　　Передумовою для того, щоб допомогти дитині самостійно засинати, є вкладання її в ліжко, коли вона не спить. Але коли саме час привчати дитину до цього? Що робити, якщо дитина постійно плаче?

　　Ніколи не піддавайтеся тиску часу. Якщо ваш новонароджений спокійно засинає у вас на грудях, насолоджуйтеся моментом! У вас ще є кілька тижнів, щоб малюк поступово виробив звичку засинати наодинці. Ви можете вирішити для себе, чи хочете ви почекати, поки дитині виповниться 6-10 тижнів, перш ніж починати спроби; ви будете знати, коли настане найкращий час, щоб позбутися цієї звички.

　　Спочатку вам не обов'язково вкладати дитину спати щоразу, коли вона не спить. Ви можете зробити це один раз протягом дня і знайти час, бажано, коли дитина виглядає втомленою, щоб спробувати. Поступово самостійне засинання стане звичкою. Неважливо, якщо ваша дитина все ще іноді засинає в машині, під час годування грудьми або в колясці. Більше того, малюк може засинати самостійно, і чим більше він спить, тим краще.

　　Що робити, якщо дитина плаче?

　　Якщо ваш малюк слухняно дозволяє вам покласти його в ліжечко і через деякий час його очі закриваються природним чином, у вас, звичайно, немає ніяких проблем. Але якщо він щоразу плаче і відчайдушно намагається заснути, що робити? Наступні поради надаються для ознайомлення.

　　* Немовлята, які занадто вільно рухаються, іноді можуть ускладнювати засинання. Коли ваша дитина ще дуже маленька, ви можете попросити вихователя або акушерку підказати вам, як правильно сповивати дитину. Для більших дітей ви можете досягти своєї мети, покладаючись на спальний мішок або футболку, яку носить мати. Футболку можна використовувати для загортання дитини як мішок з вузлом внизу.

　　* Деякі діти люблять пустушки. Пустушки ефективно допомагають немовлятам засинати, і в наш час зазвичай рекомендується давати немовлятам соску, щоб вони смоктали її. Але немовлятам слід давати соску лише один раз, коли вони засинають. Якщо ваша дитина плаче, коли соску забирають, краще її не давати.

　　*Залишайтеся з дитиною. Щоб заспокоїти малюка, покладіть його на ліжко, лагідно поговоріть з ним і ніжно погладьте. Якщо він продовжує плакати, візьміть його на руки і трохи погойдайте, стоячи або сидячи, а потім покладіть назад у ліжко, поки він не заснув. Якщо дитина продовжує плакати або не припиняє плакати, навіть перебуваючи у вас на руках, ви можете почати все спочатку. Ви також можете на власний розсуд вирішити, чи хочете ви залишитися з дитиною або вийти з кімнати на кілька хвилин.

　　Дотримуючись цих принципів, ваша дитина зможе засинати без особливої допомоги з вашого боку. Ваша допомога буде м'якою і в правильному напрямку. Я є прихильником основного освітнього принципу, що "Бог допомагає тим, хто допомагає собі сам", і що сон - це те, що діти можуть добре робити самостійно.

　　Основні моменти збірки

　　Безпека сну для немовлят

　　Ви можете ефективно запобігти раптовій дитячій смерті. Головне - переконайтеся, що ваша дитина спить обличчям догори!

　　Корисні звички

　　Протягом першого тижня життя новонародженого ви можете розпочати звичку регулярно вечеряти з дитиною. Ви можете допомогти йому розрізняти день і ніч, щоб він міг спати самостійно, без вас.