Om ditt barn kan somna utan din hjälp har det lärt sig en nyckel - det behöver bara väcka dig på natten när det är hungrigt. För ditt barn har vaggan, sugandet på bröstet eller flaskan och turerna i barnvagnen ingenting med sömn att göra. Ditt barn kommer att kunna somna av sig självt, dag som natt. Med andra ord, så länge ditt barn inte behöver dricka mer mjölk på natten - det är runt ett halvt års ålder - kommer det att kunna sova hela natten.

　　Mamma och pappa fångar de tre nycklarna till att få ditt barn att sova lugnt på egen hand (MassHealth.com)

　　När ska jag lägga min vakna bebis i sängen?

　　Förutsättningen för att hjälpa ditt barn att somna på egen hand är att du lägger honom i sängen när han är vaken. Men när är det rätt tid att träna ditt barn? Vad ska jag göra om mitt barn gråter varje gång?

　　Låt dig aldrig duka under för tidspress. Om din nyfödda bebis somnar nöjd på ditt bröst, njut av ögonblicket! Du har fortfarande flera veckor på dig för att ditt barn gradvis ska utveckla vanan att somna ensam. Du kan själv bestämma om du vill vänta tills ditt barn är 6-10 veckor gammalt innan du börjar försöka; då vet du när det är bäst att sluta med vanan.

　　I början behöver du inte lägga ditt barn i sängen vaken varje gång. Du kan göra det en gång under dagen och hitta en tid, helst när ditt barn ser trött ut, för att försöka. Så småningom kommer det att bli en vana att somna på egen hand. Det spelar ingen roll om ditt barn fortfarande somnar ibland i bilen, när du ammar eller i barnvagnen. Dessutom kan ditt barn somna själv och ju mer han eller hon sover, desto bättre.

　　Vad ska jag göra om mitt barn gråter?

　　Om din bebis lydigt låter dig lägga honom i spjälsängen och efter en stund sluter sig ögonen naturligt, är det naturligtvis inget problem. Men om han gråter varje gång och kämpar desperat för att somna, vad ska du då göra? Här följer några förslag som du kan använda dig av.

　　* Spädbarn som rör sig för fritt kan ibland göra det svårare att somna. När ditt barn fortfarande är mycket litet kan du be din vårdare eller barnmorska att visa dig hur du ska linda ditt barn. När det gäller större barn kan du använda dig av en sovsäck eller en T-shirt som mamman har på sig. T-shirten kan användas för att linda barnet som en väska med en knut under.

　　* Vissa barn gillar nappar. Nappar är effektiva när det gäller att hjälpa barn att somna, och numera är det allmänt rekommenderat att ge barn en napp att suga på. Men barn ska bara få en napp en gång när de somnar. Om ditt barn gråter när du tappar nappen är det bättre att inte ge det den.

　　*Stanna kvar hos barnet. För att lugna ditt barn, lägg ner det på sängen, prata försiktigt med det och klappa det försiktigt. Om han fortsätter att gråta, håll honom i famnen och vagga honom försiktigt en stund, antingen stående eller sittande, och lägg sedan tillbaka honom i sängen innan han somnar. Om han fortsätter att gråta, eller om han inte slutar gråta trots att han är i din famn, kan du börja om från början. Du kan också själv bestämma om du vill stanna hos ditt barn eller lämna rummet i några minuter.

　　Genom att följa dessa principer kommer ditt barn att kunna somna utan mycket hjälp från dig. Din hjälp kommer att vara varsam och i rätt riktning. Jag är för den pedagogiska grundtanken att "Gud hjälper dem som hjälper sig själva" och att sömnen är något som barnen klarar av själva.

　　Höjdpunkter från kollationen

　　Sömnsäkerhet för spädbarn

　　Du kan effektivt förebygga plötslig spädbarnsdöd. Poängen är att se till att ditt barn sover med ansiktet uppåt!

　　Goda vanor

　　Under den första veckan i ditt nyfödda barns liv kan du börja vanan att äta din babys middag regelbundet. Du kan hjälpa honom att skilja mellan dag och natt så att han kan sova ensam utan dig.