Ak vaše dieťa dokáže zaspať bez vašej pomoci, zrejme sa naučilo kľúč - v noci vás musí budiť, len keď je hladné. Kolíska, sanie z prsníka alebo fľaše a výlety v kočíku nemajú pre vaše dieťa so spánkom nič spoločné. Vaše dieťa bude schopné zaspať samo, vo dne aj v noci. Inými slovami, pokiaľ vaše dieťa nebude potrebovať piť v noci viac mlieka - to je približne vo veku pol roka - bude schopné spať celú noc.

　　Mamička a otecko zachytili tri kľúče k tomu, aby vaše dieťa pokojne spalo samo (MassHealth.com)

　　Kedy mám uložiť svoje bdelé dieťa do postele?

　　Predpokladom toho, aby ste svojmu dieťaťu pomohli zaspať samostatne, je uložiť ho do postele, keď je bdelé. Kedy je však správny čas na nácvik vášho dieťaťa? Čo mám robiť, ak moje dieťa zakaždým plače?

　　Nikdy sa nenechajte podľahnúť časovému tlaku. Ak vaše novorodeniatko spokojne zaspí na vašej hrudi, vychutnajte si tento okamih! Máte ešte niekoľko týždňov na to, aby si vaše dieťa postupne osvojilo návyk zaspávať samo. Sami sa môžete rozhodnúť, či chcete počkať, kým bude mať vaše bábätko 6 až 10 týždňov, a až potom sa o to začnete pokúšať; budete vedieť, kedy je najlepší čas na to, aby ste tento zvyk odstránili.

　　Spočiatku nemusíte bábätko ukladať do postele zakaždým bdelé. Môžete to urobiť raz počas dňa a nájsť si čas, najlepšie keď vaše dieťa vyzerá unavené, aby ste to skúsili. Postupne sa zaspávanie samé stane zvykom. Nezáleží na tom, či vaše dieťa ešte občas zaspí v aute, pri dojčení alebo pri jazde v kočíku. Navyše, vaše bábätko môže zaspať samo a čím viac spí, tým lepšie.

　　Čo mám robiť, ak moje dieťa plače?

　　Ak sa vaše bábätko poslušne nechá uložiť do postieľky a po chvíli sa mu prirodzene zatvoria oči, samozrejme, že nemáte žiadny problém. Ak však zakaždým plače a zúfalo sa snaží zaspať, čo by ste mali robiť? Nasledujúce návrhy uvádzame pre vašu informáciu.

　　* Bábätká, ktoré sa príliš voľne pohybujú, môžu niekedy ťažšie zaspať. Keď je vaše bábätko ešte veľmi malé, môžete požiadať ošetrovateľa alebo pôrodnú asistentku, aby vám poradili, ako bábätko zavinúť. V prípade väčších bábätiek môžete svoj cieľ dosiahnuť tak, že sa spoľahnete na spací vak alebo tričko, ktoré nosí matka. Tričko môžete použiť na zavinutie bábätka ako vak s uzlom pod ním.

　　* Niektoré bábätká majú rady cumlíky. Cumlíky účinne pomáhajú bábätkám zaspať a v súčasnosti sa všeobecne odporúča, aby bábätká dostávali cumlík na cucanie. Bábätká by však mali dostať cumlík len raz, keď zaspávajú. Ak vaše bábätko plače, keď sa cumlík odoberie, je lepšie mu ho nedávať.

　　*Zostaňte s dieťaťom. Ak chcete bábätko upokojiť, položte ho na posteľ, jemne sa s ním rozprávajte a jemne ho pohládzajte. Ak bude naďalej plakať, podržte ho v náručí a chvíľu ho jemne hojdajte, buď v stoji, alebo v sede, a potom ho položte späť do postieľky skôr, ako zaspí. Ak bude naďalej plakať alebo ak neprestane plakať, ani keď ho budete mať v náručí, môžete začať odznova. Môžete sa tiež podľa vlastného uváženia rozhodnúť, či chcete s dieťaťom zostať alebo na niekoľko minút odísť z miestnosti.

　　Dodržiavaním týchto zásad bude vaše dieťa schopné zaspať bez vašej väčšej pomoci. Vaša pomoc bude jemná a správnym smerom. Podporujem základnú výchovnú zásadu, že "Boh pomáha tým, ktorí si pomáhajú sami" a že spanie je niečo, čo deti dokážu dobre zvládnuť samy.

　　Najdôležitejšie informácie z koláže

　　Bezpečnosť spánku pre bábätká

　　Môžete účinne predchádzať náhlemu úmrtiu dojčiat. Ide o to, aby vaše dieťa spalo tvárou nahor!

　　Dobré návyky

　　Počas prvého týždňa života vášho novorodenca môžete začať so zvykom pravidelne večerať. Môžete mu pomôcť rozlišovať medzi dňom a nocou, aby mohlo spať samo bez vás.