Se o seu bebé consegue adormecer sem a sua ajuda, deve ter aprendido a chave: só precisa de a acordar à noite quando tem fome. Para o seu filho, o berço, a sucção ao peito ou ao biberão e as viagens no carrinho de bebé não têm nada a ver com o sono. O seu filho conseguirá adormecer sozinho, de dia ou de noite. Por outras palavras, desde que o seu filho não precise de beber mais leite durante a noite - isto é, por volta do meio ano de idade - ele conseguirá dormir toda a noite.

　　A mãe e o pai apanham as três chaves para conseguir que o seu bebé durma tranquilamente sozinho (MassHealth.com)

　　Quando devo deitar o meu bebé acordado?

　　O pré-requisito para ajudar o seu bebé a adormecer sozinho é colocá-lo na cama quando ele está acordado. Mas quando é que é a altura certa para treinar o seu filho? O que devo fazer se o meu bebé estiver sempre a chorar?

　　Nunca se deixe vencer pela pressão do tempo. Se o seu bebé recém-nascido adormecer satisfeito no seu peito, aproveite o momento! Ainda lhe restam algumas semanas para que o seu bebé desenvolva gradualmente o hábito de adormecer sozinho. Pode decidir por si própria se quer esperar até que o seu bebé tenha entre 6 e 10 semanas para começar a tentar; saberá quando é a melhor altura para abandonar o hábito.

　　No início, não é necessário deitar o bebé sempre acordado. Pode fazê-lo uma vez durante o dia e encontrar uma altura, de preferência quando o seu bebé parece cansado, para tentar. Gradualmente, adormecer sozinho tornar-se-á um hábito. Não importa se o seu bebé ainda adormece ocasionalmente no carro, durante a amamentação ou no carrinho de bebé. Além disso, o seu bebé pode adormecer sozinho e quanto mais dormir, melhor.

　　O que devo fazer se o meu bebé chorar?

　　Se o seu bebé deixar que o coloque obedientemente no berço e se, passado algum tempo, os olhos dele se fecharem naturalmente, é claro que não tem qualquer problema. Mas se ele chora sempre e se esforça desesperadamente para adormecer, o que deve fazer? As sugestões que se seguem são fornecidas para sua referência.

　　* Os bebés que se mexem muito livremente podem, por vezes, ter mais dificuldade em adormecer. Quando o seu bebé é ainda muito pequeno, pode pedir ao seu cuidador ou à sua parteira que a oriente sobre a forma de o embrulhar. Para os bebés maiores, pode conseguir o seu objetivo recorrendo a um saco-cama ou a uma T-shirt usada pela mãe. A T-shirt pode ser usada para embrulhar o bebé como um saco com um nó por baixo.

　　* Alguns bebés gostam de chupetas. As chupetas são eficazes para ajudar os bebés a adormecer e, hoje em dia, recomenda-se geralmente que os bebés recebam uma chupeta para chupar. Mas os bebés só devem receber a chupeta uma vez quando adormecem. Se o seu bebé chorar quando a chupeta for retirada, é melhor não lha dar.

　　*Fique com o bebé. Para acalmar o seu bebé, deite-o na cama, fale com ele suavemente e dê-lhe palmadinhas suaves. Se ele continuar a chorar, pegue nele ao colo e embale-o suavemente durante algum tempo, de pé ou sentado, e volte a deitá-lo na cama antes que adormeça. Se ele continuar a chorar, ou se não parar de chorar mesmo quando está nos seus braços, pode começar tudo de novo. Também pode decidir, à sua discrição, se quer ficar com o seu bebé ou sair do quarto durante alguns minutos.

　　Seguindo estes princípios, o seu bebé conseguirá adormecer sem a sua ajuda. A sua ajuda será suave e na direção certa. Sou a favor do princípio educativo básico de que "Deus ajuda aqueles que se ajudam a si próprios" e que dormir é algo que as crianças conseguem fazer bem sozinhas.

　　Destaques da recolha

　　Segurança do sono para bebés

　　É possível prevenir eficazmente a morte súbita do bebé. O importante é que o seu bebé durma de barriga para cima!

　　Bons hábitos

　　Durante a primeira semana de vida do seu recém-nascido, pode iniciar o hábito de jantar regularmente o seu bebé. Pode ajudá-lo a distinguir o dia da noite para que ele possa dormir sozinho sem si.