Jeśli Twoje dziecko potrafi zasnąć bez Twojej pomocy, musiało nauczyć się klucza - musi Cię obudzić w nocy tylko wtedy, gdy jest głodne. Dla Twojego dziecka kołyska, ssanie piersi lub butelki i wycieczki w wózku nie mają nic wspólnego ze snem. Twoje dziecko będzie w stanie zasnąć samodzielnie, zarówno w dzień, jak i w nocy. Innymi słowy, dopóki dziecko nie będzie musiało pić więcej mleka w nocy - czyli w wieku około pół roku - będzie w stanie przespać całą noc.

　　Mama i tata łapią trzy klucze do tego, aby dziecko mogło spać spokojnie samodzielnie (MassHealth.com)

　　Kiedy powinienem położyć moje obudzone dziecko do łóżka?

　　Warunkiem wstępnym pomocy dziecku w samodzielnym zasypianiu jest kładzenie go do łóżka, gdy nie śpi. Ale kiedy jest właściwy czas na szkolenie dziecka? Co powinienem zrobić, jeśli moje dziecko płacze za każdym razem?

　　Nigdy nie ulegaj presji czasu. Jeśli Twój noworodek zasypia zadowolony na Twojej piersi, ciesz się tą chwilą! Masz jeszcze kilka tygodni, aby Twoje dziecko stopniowo nabrało nawyku samodzielnego zasypiania. Możesz sama zdecydować, czy chcesz poczekać, aż dziecko będzie miało od 6 do 10 tygodni, zanim zaczniesz próbować; będziesz wiedziała, kiedy jest najlepszy czas na zerwanie z nałogiem.

　　Na początku nie musisz za każdym razem usypiać dziecka. Możesz zrobić to raz w ciągu dnia i znaleźć czas, najlepiej gdy dziecko wygląda na zmęczone, aby spróbować. Stopniowo samodzielne zasypianie stanie się nawykiem. Nie ma znaczenia, że dziecko nadal czasami zasypia w samochodzie, podczas karmienia piersią lub w wózku. Co więcej, dziecko może zasnąć samo, a im więcej śpi, tym lepiej.

　　Co powinienem zrobić, jeśli moje dziecko płacze?

　　Jeśli Twoje dziecko posłusznie pozwala Ci położyć je w łóżeczku, a po chwili jego oczy zamykają się naturalnie, oczywiście nie masz żadnych kłopotów. Ale jeśli płacze za każdym razem i desperacko walczy, aby zasnąć, co powinieneś zrobić? Poniższe sugestie zostały przedstawione w celach informacyjnych.

　　* Niemowlęta, które poruszają się zbyt swobodnie, mogą czasami utrudniać zasypianie. Gdy dziecko jest jeszcze bardzo małe, można poprosić opiekuna lub położną o wskazówki, jak je otulić. W przypadku większych dzieci można osiągnąć swój cel, polegając na śpiworku lub koszulce noszonej przez matkę. Koszulka może być używana do owijania dziecka jak torba z węzłem pod spodem.

　　* Niektóre dzieci lubią smoczki. Smoczki są skuteczne w pomaganiu dzieciom w zasypianiu, a obecnie ogólnie zaleca się, aby dzieci otrzymywały smoczek do ssania. Dzieci powinny jednak otrzymywać smoczek tylko raz, gdy zasypiają. Jeśli dziecko płacze po upuszczeniu smoczka, lepiej mu go nie podawać.

　　*Pozostań z dzieckiem. Aby uspokoić dziecko, połóż je na łóżku, mów do niego łagodnie i delikatnie poklepuj. Jeśli nadal płacze, weź je w ramiona i delikatnie kołysz przez chwilę, na stojąco lub siedząco, a następnie połóż z powrotem do łóżeczka, zanim zaśnie. Jeśli nadal płacze lub jeśli nie przestaje płakać, nawet gdy jest w twoich ramionach, możesz zacząć wszystko od nowa. Możesz także zdecydować, według własnego uznania, czy chcesz pozostać z dzieckiem przez cały czas, czy też wyjść z pokoju na kilka minut w międzyczasie.

　　Przestrzegając tych zasad, dziecko będzie w stanie zasnąć bez większej pomocy z Twojej strony. Twoja pomoc będzie delikatna i we właściwym kierunku. Jestem zwolennikiem podstawowej zasady wychowawczej, że "Bóg pomaga tym, którzy pomagają sobie sami" i że spanie jest czymś, z czym dzieci mogą sobie dobrze radzić samodzielnie.

　　Najważniejsze punkty zestawienia

　　Bezpieczeństwo snu niemowląt

　　Można skutecznie zapobiegać nagłej śmierci niemowląt. Chodzi o to, aby dziecko spało twarzą do góry!

　　Dobre nawyki

　　W pierwszym tygodniu życia noworodka możesz wprowadzić nawyk regularnego jedzenia kolacji. Możesz pomóc mu odróżnić dzień od nocy, aby mógł spać sam bez ciebie.