Als je baby zonder jouw hulp in slaap kan vallen, heeft hij vast een sleutel geleerd - hij hoeft je 's nachts alleen wakker te maken als hij honger heeft. Voor je kind hebben de wieg, zuigen aan de borst of fles en ritjes in de kinderwagen niets met slapen te maken. Je kind zal zelf in slaap kunnen vallen, dag en nacht. Met andere woorden, zolang je kind 's nachts geen melk meer hoeft te drinken - dit is rond de leeftijd van een half jaar - zal hij 's nachts kunnen doorslapen.

　　Mama en papa vangen de drie sleutels om je baby zelf rustig te laten slapen (MassHealth.com)

　　Wanneer moet ik mijn wakkere baby naar bed brengen?

　　De eerste vereiste om je baby te helpen zelf in slaap te vallen, is om hem naar bed te brengen als hij wakker is. Maar wanneer is het juiste moment om je kind te trainen? Wat moet ik doen als mijn baby elke keer huilt?

　　Geef nooit toe aan tijdsdruk. Als je pasgeboren baby tevreden in slaap valt op je borst, geniet dan van het moment! Je hebt nog enkele weken om je baby geleidelijk de gewoonte te laten ontwikkelen om alleen in slaap te vallen. Je kunt zelf beslissen of je wilt wachten tot je baby 6 tot 10 weken oud is voordat je het gaat proberen; dan weet je wanneer het de beste tijd is om te beginnen.

　　In het begin hoef je je baby niet elke keer wakker naar bed te brengen. Je kunt het één keer overdag doen en een moment zoeken, bij voorkeur wanneer je baby er moe uitziet, om het te proberen. Geleidelijk aan zal alleen in slaap vallen een gewoonte worden. Het maakt niet uit of je baby nog af en toe in slaap valt in de auto, tijdens de borstvoeding of in de kinderwagen. Bovendien kan je baby alleen in slaap vallen en hoe meer hij of zij slaapt, hoe beter.

　　Wat moet ik doen als mijn baby huilt?

　　Als je baby zich gehoorzaam in zijn bedje laat leggen en na een tijdje gaan zijn oogjes vanzelf dicht, is er natuurlijk niets aan de hand. Maar als hij elke keer huilt en wanhopig worstelt om te gaan slapen, wat moet je dan doen? We geven je de volgende suggesties.

　　* Baby's die te vrij bewegen, kunnen het soms moeilijker maken om in slaap te vallen. Als uw baby nog heel klein is, kunt u uw verzorger of verloskundige vragen u te begeleiden bij het inwikkelen van uw baby. Bij grotere baby's kun je je doel bereiken door gebruik te maken van een slaapzak of een T-shirt dat de moeder draagt. Het T-shirt kan gebruikt worden om de baby in te wikkelen als een zak met een knoop eronder.

　　* Sommige baby's houden van fopspenen. Fopspenen zijn effectief om baby's te helpen in slaap te vallen en tegenwoordig wordt algemeen aanbevolen om baby's een fopspeen te geven om op te zuigen. Maar baby's mogen een fopspeen maar één keer krijgen als ze in slaap vallen. Als je baby huilt als hij de fopspeen laat vallen, kun je hem die beter niet geven.

　　*Blijf bij de baby. Om je baby te kalmeren, leg je hem op bed, praat je zachtjes tegen hem en geef je hem een tikje. Als hij blijft huilen, houd hem dan in je armen en wieg hem een tijdje zachtjes, staand of zittend, leg hem dan terug in bed voordat hij in slaap valt. Als hij blijft huilen, of als hij niet ophoudt met huilen zelfs als hij in je armen ligt, kun je opnieuw beginnen. Je kunt ook zelf beslissen of je bij je baby wilt blijven of de kamer een paar minuten wilt verlaten.

　　Als je deze principes volgt, zal je baby in slaap kunnen vallen zonder veel hulp van jou. Je hulp zal zacht en in de juiste richting zijn. Ik ben voorstander van het pedagogische basisidee dat "God helpt wie zichzelf helpt" en dat slapen iets is dat kinderen zelf goed kunnen.

　　Hoogtepunten van de collatie

　　Slaapveiligheid voor baby's

　　Plotselinge wiegendood kun je effectief voorkomen. Zorg ervoor dat je baby met het gezicht naar boven slaapt!

　　Goede gewoonten

　　In de eerste week van het leven van je pasgeborene kun je de gewoonte beginnen om je baby regelmatig te laten eten. Je kunt hem helpen onderscheid te maken tussen dag en nacht, zodat hij alleen zonder jou kan slapen.