Ja jūsu mazulis var aizmigt bez jūsu palīdzības, viņš, iespējams, ir iemācījies atslēgu - viņam naktī ir nepieciešams jūs pamodināt tikai tad, kad viņš ir izsalcis. Jūsu bērnam šūpulim, krūts vai pudelītes sūkšanai un braucieniem ratiņos nav nekāda sakara ar miegu. Jūsu bērns spēs aizmigt pats, neatkarīgi no tā, vai tas notiek dienā vai naktī. Citiem vārdiem sakot, kamēr bērnam naktī vairs nebūs nepieciešams dzert pienu - tas ir aptuveni pusgada vecumā -, viņš spēs gulēt visu nakti.

　　Mamma un tētis noķer trīs atslēgas, kā panākt, lai jūsu bērns mierīgi guļ pats (MassHealth.com).

　　Kad man jānogulda pamodināts bērns gulēt?

　　Priekšnoteikums, lai palīdzētu mazulim aizmigt pašam, ir likt viņu gulēt, kad viņš ir nomodā. Bet kad ir īstais laiks, lai apmācītu savu bērnu? Ko man darīt, ja mans bērns katru reizi raud?

　　Nekad neļaujiet sev pakļauties laika spiedienam. Ja jūsu jaundzimušais bērns apmierināts aizmigs jums uz krūtīm, izbaudiet šo mirkli! Jums vēl ir atlikušas vairākas nedēļas, lai jūsu mazulim pakāpeniski rastos ieradums aizmigt pašam. Jūs pats varat izlemt, vai vēlaties nogaidīt, līdz mazulim apritēs 6 līdz 10 nedēļas, pirms sākat mēģināt; jūs zināsiet, kad ir labākais laiks, lai atbrīvotos no šī ieraduma.

　　Sākumā jums nav katru reizi jānogulda mazulis nomodā. Jūs varat to darīt vienu reizi dienas laikā un atrast laiku, vēlams, kad jūsu mazulis izskatās noguris, lai mēģinātu. Pakāpeniski iemigšana pašam kļūs par ieradumu. Tas nav svarīgi, ja jūsu mazulis joprojām reizēm aizmigs automašīnā, zīdīšanas laikā vai ratiņos. Turklāt jūsu bērns var aizmigt viens pats, un, jo vairāk viņš vai viņa guļ, jo labāk.

　　Ko man darīt, ja mans bērns raud?

　　Ja jūsu mazulis paklausīgi ļauj jums likt viņu gultiņā un pēc brīža viņa acis dabiski aizveras, jums, protams, nekādas problēmas nedraud. Bet ja viņš raud katru reizi un izmisīgi cenšas aizmigt, ko darīt? Tālāk sniegti ieteikumi, lai jūs varētu ar tiem iepazīties.

　　* Zīdaiņiem, kuri pārāk brīvi kustas, dažkārt ir grūtāk aizmigt. Kad Jūsu mazulis vēl ir pavisam mazs, Jūs varat lūgt, lai Jūsu aprūpētājs vai vecmāte Jums pamāca, kā ietīt mazuli. Lielākiem zīdaiņiem mērķi var sasniegt, paļaujoties uz mātes valkājamo guļammaisu vai T-kreklu. T-kreklu var izmantot, lai ietītu mazuli kā maisu ar mezglu zem tā.

　　* Dažiem zīdaiņiem patīk zīdaiņi. Bērnu iemigšanai efektīvi palīdz iemigt, un mūsdienās parasti tiek ieteikts dot zīdaiņiem zīdaiņus, lai tie varētu tos sūkāt. Taču zīdaiņiem zīdaini drīkst dot tikai vienu reizi, kad viņi aizmiguši. Ja jūsu mazulis raud, kad zīdainis tiek nomests, labāk viņam to nedot.

　　* Palieciet kopā ar bērnu. Lai nomierinātu mazuli, noguldiet viņu uz gultas, maigi runājiet ar viņu un maigi noglāstiet. Ja viņš turpina raudāt, turiet viņu uz rokām un kādu brīdi maigi šūpojiet, stāvot vai sēžot, pēc tam, pirms viņš aizmigs, noguldiet viņu atpakaļ gultā. Ja viņš turpina raudāt vai ja viņš nepārstāj raudāt pat tad, kad ir jūsu rokās, varat sākt visu no jauna. Jūs varat arī pēc saviem ieskatiem izlemt, vai vēlaties palikt kopā ar bērnu vai uz dažām minūtēm atstāt istabu.

　　Ievērojot šos principus, jūsu bērns varēs aizmigt bez lielas jūsu palīdzības. Jūsu palīdzība būs maiga un pareizā virzienā. Es atbalstu audzināšanas pamatideju, ka "Dievs palīdz tiem, kas paši sev palīdz" un ka gulēšana ir kaut kas tāds, ko bērni var labi izdarīt paši.

　　Izceltākie punkti no apkopojuma

　　Miega drošība zīdaiņiem

　　Jūs varat efektīvi novērst pēkšņu zīdaiņu nāvi. Galvenais - pārliecinieties, ka jūsu bērns guļ ar seju uz augšu!

　　Labi ieradumi

　　Pirmajā jaundzimušā dzīves nedēļā varat sākt ieradumu regulāri ieturēt mazuļa vakariņas. Jūs varat palīdzēt viņam atšķirt dienu no nakts, lai viņš varētu gulēt viens pats bez jums.