Se il vostro bambino riesce ad addormentarsi senza il vostro aiuto, deve aver imparato una chiave: deve svegliarvi di notte solo quando ha fame. Per il vostro bambino la culla, la suzione del seno o del biberon e i viaggi nella carrozzina non hanno nulla a che fare con il sonno. Il bambino sarà in grado di addormentarsi da solo, sia di giorno che di notte. In altre parole, finché il bambino non ha bisogno di bere altro latte durante la notte - questo avviene intorno al mezzo anno di età - sarà in grado di dormire tutta la notte.

　　Mamma e papà catturano le tre chiavi per far dormire serenamente il bambino da solo (MassHealth.com)

　　Quando devo mettere a letto il mio bambino sveglio?

　　Il prerequisito per aiutare il bambino ad addormentarsi da solo è metterlo a letto quando è sveglio. Ma quando è il momento giusto per addestrare il bambino? Cosa devo fare se il mio bambino piange sempre?

　　Non lasciatevi mai condizionare dal tempo. Se il neonato si addormenta contento sul vostro petto, godetevi il momento! Avete ancora diverse settimane per far sì che il vostro bambino sviluppi gradualmente l'abitudine di addormentarsi da solo. Potete decidere voi stessi se aspettare che il vostro bambino abbia dalle 6 alle 10 settimane di vita prima di iniziare a provarci; saprete così quando è il momento migliore per abbandonare l'abitudine.

　　All'inizio non è necessario mettere il bambino a letto sempre sveglio. Potete farlo una volta durante il giorno e trovare un momento, preferibilmente quando il bambino sembra stanco, per provare. Gradualmente, addormentarsi da solo diventerà un'abitudine. Non importa se il bambino si addormenta ancora occasionalmente in auto, durante l'allattamento o nella carrozzina. Inoltre, il bambino può addormentarsi da solo e più dorme, meglio è.

　　Cosa devo fare se il mio bambino piange?

　　Se il bambino si lascia mettere nel suo lettino e dopo un po' gli occhi si chiudono naturalmente, non ci sono problemi. Ma se piange ogni volta e lotta disperatamente per addormentarsi, cosa dovete fare? Di seguito vi forniamo alcuni suggerimenti.

　　* I bambini che si muovono troppo liberamente possono talvolta rendere più difficile l'addormentamento. Quando il bambino è ancora molto piccolo, potete chiedere alla vostra assistente o all'ostetrica di guidarvi su come avvolgerlo. Per i neonati più grandi, si può raggiungere l'obiettivo affidandosi a un sacco a pelo o a una maglietta indossata dalla madre. La maglietta può essere usata per avvolgere il bambino come una borsa con un nodo sotto.

　　* Ad alcuni bambini piacciono i ciucci. I ciucci sono efficaci per aiutare i bambini ad addormentarsi e oggi è generalmente consigliato dare ai bambini un ciuccio da succhiare. Ma il ciuccio deve essere dato al bambino solo una volta quando si addormenta. Se il bambino piange quando si stacca il ciuccio, è meglio non darglielo.

　　*Rimanete con il bambino. Per calmare il bambino, sdraiatelo sul letto, parlategli dolcemente e accarezzatelo con delicatezza. Se continua a piangere, tenetelo in braccio e cullatelo dolcemente per un po', in piedi o seduto, poi rimettetelo a letto prima che si addormenti. Se continua a piangere o se non smette di piangere nemmeno quando è in braccio, potete ricominciare da capo. Potete anche decidere, a vostra discrezione, se rimanere con il bambino o uscire dalla stanza per qualche minuto.

　　Seguendo questi principi, il vostro bambino sarà in grado di addormentarsi senza bisogno del vostro aiuto. Il vostro aiuto sarà delicato e nella giusta direzione. Sono d'accordo con il principio educativo di base che "Dio aiuta chi si aiuta da solo" e che il sonno è qualcosa che i bambini possono fare bene da soli.

　　Punti salienti della raccolta

　　Sicurezza del sonno per i bambini

　　È possibile prevenire efficacemente la morte improvvisa del neonato. Il punto è: assicuratevi che il vostro bambino dorma a faccia in su!

　　Buone abitudini

　　Durante la prima settimana di vita del neonato, potete iniziare ad abituarlo a cenare regolarmente. Potete aiutarlo a distinguere il giorno dalla notte, in modo che possa dormire da solo senza di voi.