Jika bayi Anda dapat tertidur tanpa bantuan Anda, ia pasti telah mempelajari sebuah kunci - ia hanya perlu membangunkan Anda di malam hari ketika ia lapar. Bagi anak Anda, buaian, mengisap payudara atau botol, dan perjalanan di kereta bayi tidak ada hubungannya dengan tidur. Anak Anda akan dapat tertidur dengan sendirinya, siang atau malam. Dengan kata lain, selama anak Anda tidak perlu minum susu lagi di malam hari - ini sekitar usia setengah tahun - ia akan dapat tidur sepanjang malam.

　　Ibu dan ayah mengetahui tiga kunci untuk membuat bayi Anda tidur nyenyak sendiri (MassHealth.com)

　　Kapan saya harus menidurkan bayi saya yang masih terjaga?

　　Prasyarat untuk membantu bayi Anda tertidur sendiri adalah menidurkannya ketika dia bangun. Tetapi kapan waktu yang tepat untuk melatih anak Anda? Apa yang harus saya lakukan jika bayi saya menangis setiap saat?

　　Jangan pernah membiarkan diri Anda menyerah pada tekanan waktu. Jika bayi Anda yang baru lahir tertidur dengan nyaman di dada Anda, nikmatilah momen itu! Anda masih memiliki waktu beberapa minggu lagi bagi bayi Anda untuk secara bertahap mengembangkan kebiasaan tidur sendiri. Anda dapat memutuskan sendiri apakah Anda ingin menunggu hingga bayi Anda berusia 6 hingga 10 minggu sebelum mulai mencoba; Anda akan tahu kapan waktu terbaik untuk menghentikan kebiasaan itu.

　　Pada awalnya, Anda tidak perlu menidurkan bayi Anda dalam keadaan terjaga setiap saat. Anda dapat melakukannya sekali di siang hari dan mencari waktu, sebaiknya saat bayi Anda terlihat lelah, untuk mencobanya. Secara bertahap, tertidur sendiri akan menjadi kebiasaan. Tidak masalah jika bayi Anda masih sesekali tertidur di dalam mobil, saat menyusui atau di kereta bayi. Terlebih lagi, bayi Anda dapat tertidur sendiri dan semakin banyak ia tidur, semakin baik.

　　Apa yang harus saya lakukan jika bayi saya menangis?

　　Jika bayi Anda dengan patuh membiarkan Anda meletakkannya di ranjangnya dan setelah beberapa saat matanya terpejam secara alami, tentu saja Anda tidak mengalami masalah sama sekali. Tetapi jika ia menangis setiap saat dan berjuang keras untuk tidur, apa yang harus Anda lakukan? Saran-saran berikut ini disediakan untuk referensi Anda.

　　* Bayi yang bergerak terlalu bebas terkadang dapat membuatnya lebih sulit untuk tidur. Ketika bayi Anda masih sangat kecil, Anda dapat meminta pengasuh atau bidan untuk memandu Anda tentang cara membungkus bayi Anda. Untuk bayi yang lebih besar, Anda dapat mencapai tujuan Anda dengan mengandalkan kantong tidur atau kaos yang dikenakan oleh ibu. Kaos dapat digunakan untuk membungkus bayi seperti tas dengan simpul di bawahnya.

　　* Beberapa bayi menyukai dot. Empeng efektif dalam membantu bayi tertidur, dan saat ini umumnya disarankan agar bayi diberi empeng untuk diisap. Tetapi bayi hanya boleh diberi empeng sekali ketika mereka tertidur. Jika bayi Anda menangis ketika empengnya terlepas, lebih baik tidak memberikannya.

　　*Tetaplah bersama bayi. Untuk menenangkan bayi Anda, baringkan dia di tempat tidur, bicaralah padanya dengan lembut dan tepuk-tepuk dia dengan lembut. Jika ia terus menangis, gendonglah ia dan goyang-goyangkan dengan lembut untuk sementara waktu, baik sambil berdiri maupun duduk, lalu letakkan ia kembali ke tempat tidur sebelum ia tertidur. Jika ia terus menangis, atau jika ia tidak berhenti menangis bahkan ketika ia berada dalam gendongan Anda, Anda dapat memulainya dari awal lagi. Anda juga dapat memutuskan, sesuai kebijaksanaan Anda sendiri, apakah Anda ingin tetap bersama bayi Anda atau meninggalkan ruangan selama beberapa menit.

　　Dengan mengikuti prinsip-prinsip ini, bayi Anda akan dapat tertidur tanpa banyak bantuan dari Anda. Bantuan Anda akan lembut dan ke arah yang benar. Saya mendukung ide pendidikan dasar bahwa "Tuhan menolong mereka yang menolong dirinya sendiri" dan bahwa tidur adalah sesuatu yang dapat dilakukan oleh anak-anak dengan baik.

　　Sorotan dari koleksi ini

　　Keamanan tidur untuk bayi

　　Anda dapat secara efektif mencegah kematian bayi mendadak. Intinya, pastikan bayi Anda tidur telungkup!

　　Kebiasaan yang Baik

　　Selama minggu pertama kehidupan bayi Anda yang baru lahir, Anda dapat memulai kebiasaan makan malam bayi Anda secara teratur. Anda dapat membantunya membedakan antara siang dan malam sehingga ia dapat tidur sendiri tanpa Anda.