Ha a baba el tud aludni az Ön segítsége nélkül, akkor biztosan megtanulta a kulcsot - csak akkor kell felébresztenie Önt éjszaka, ha éhes. Gyermeke számára a bölcsőnek, a mell vagy cumisüveg szopásának és a babakocsis utazásoknak semmi köze az alváshoz. Gyermeke képes lesz magától elaludni, akár nappal, akár éjszaka. Más szóval, amíg gyermekének nincs szüksége arra, hogy éjszaka több tejet igyon - ez körülbelül féléves kora körül van -, addig képes lesz átaludni az éjszakát.

　　Anya és apa elkapja a három kulcsot ahhoz, hogy a baba egyedül is békésen aludjon (MassHealth.com)

　　Mikor fektessem ágyba az ébren lévő babámat?

　　Annak előfeltétele, hogy segítsen a babának önállóan elaludni, hogy akkor fektesse le, amikor ébren van. De mikor van a megfelelő időpont arra, hogy megtanítsa gyermekét? Mit tegyek, ha a babám minden alkalommal sír?

　　Soha ne engedj az időnyomásnak. Ha újszülött babád elégedetten alszik el a mellkasodon, élvezd ki a pillanatot! Még van néhány heted arra, hogy kisbabád fokozatosan kialakítsa az önálló elalvás szokását. Magad döntheted el, hogy szeretnéd-e megvárni, amíg a babád 6-10 hetes lesz, mielőtt megpróbálkozol vele; akkor tudni fogod, hogy mikor a legalkalmasabb a szokástól való megszabadulásra.

　　Eleinte nem kell minden alkalommal ébren altatnod a babát. Megteheted egyszer napközben is, és találj egy időpontot, lehetőleg amikor a baba fáradtnak tűnik, amikor megpróbálhatod. Fokozatosan az önálló elalvás szokássá válik. Nem számít, ha a baba még időnként elalszik az autóban, szoptatás közben vagy a babakocsiban. Mi több, a baba egyedül is el tud aludni, és minél többet alszik, annál jobb.

　　Mit tegyek, ha a kisbabám sír?

　　Ha a baba engedelmesen hagyja, hogy betegye a kiságyába, és egy idő után a szemei természetesen becsukódnak, akkor természetesen egyáltalán nincs bajban. De ha minden alkalommal sír, és kétségbeesetten küzd, hogy elaludjon, mit tegyél? Az alábbi javaslatokat az Ön számára adjuk meg.

　　* A túl szabadon mozgó csecsemők néha megnehezítik az elalvást. Amikor a baba még nagyon kicsi, megkérheti a gondozóját vagy a szülésznőt, hogy adjon útmutatást, hogyan tekerje be a babát. Nagyobb csecsemők esetében a célt elérheti, ha egy hálózsákra vagy az anya által viselt pólóra támaszkodik. A pólóba a babát zsákként lehet bebugyolálni, alatta csomóval.

　　* Egyes csecsemők szeretik a cumit. A cumi hatékonyan segíti a csecsemők elalvását, és manapság általában ajánlott, hogy a csecsemők cumit kapjanak, hogy szopogassák. A babáknak azonban csak egyszer szabad cumit adni, amikor elalszanak. Ha a baba sír, amikor a cumi leválik, jobb, ha nem adod neki.

　　*Maradjon a babával. A baba megnyugtatásához fektesse le az ágyra, beszéljen hozzá gyengéden, és simogassa meg finoman. Ha továbbra is sír, tartsa a karjában, és ringassa gyengéden egy darabig állva vagy ülve, majd tegye vissza az ágyba, mielőtt elaludna. Ha továbbra is sír, vagy ha akkor sem hagyja abba a sírást, amikor a karjaiban van, kezdheti elölről az egészet. Azt is saját belátása szerint döntheti el, hogy a babával marad-e, vagy elhagyja a szobát néhány percre.

　　Ha ezeket az elveket követed, a kisbabád képes lesz elaludni anélkül, hogy különösebb segítségedre lenne. A segítséged gyengéd és a megfelelő irányba fog menni. Támogatom azt a nevelési alapgondolatot, hogy "Isten megsegíti azokat, akik magukon segítenek", és hogy az alvás olyan dolog, amit a gyermekek maguk is jól tudnak csinálni.

　　Az összefoglalás főbb pontjai

　　Alvásbiztonság a csecsemők számára

　　Hatékonyan megelőzheti a hirtelen csecsemőhalált. A lényeg, hogy a baba arccal felfelé aludjon!

　　Jó szokások

　　Újszülötted életének első hetében kezdheted el azt a szokást, hogy rendszeresen megvacsoráztasd a babát. Segíthetsz neki különbséget tenni nappal és éjszaka között, hogy egyedül, nélküled is tudjon aludni.