Jos vauvasi voi nukahtaa ilman apuasi, hän on varmasti oppinut avaimen - hänen tarvitsee herättää sinut yöllä vain silloin, kun hänellä on nälkä. Lapsellesi kehto, rinnan tai pullon imeminen ja matkat lastenvaunuissa eivät liity mitenkään uneen. Lapsesi pystyy nukahtamaan itsestään, päivällä tai yöllä. Toisin sanoen niin kauan kuin lapsesi ei tarvitse enää juoda maitoa yöllä - tämä on noin puolen vuoden iässä - hän pystyy nukkumaan läpi yön.

　　Äiti ja isä nappaavat kolme avainta siihen, miten saat lapsesi nukkumaan rauhallisesti yksin (MassHealth.com).

　　Milloin minun pitäisi laittaa hereillä oleva vauvani nukkumaan?

　　Edellytyksenä sille, että vauvasi nukahtaa itsekseen, on laittaa hänet nukkumaan, kun hän on hereillä. Mutta milloin on oikea aika opettaa lapsi? Mitä minun pitäisi tehdä, jos vauvani itkee joka kerta?

　　Älä koskaan anna itsesi alistua aikapaineeseen. Jos vastasyntynyt vauvasi nukahtaa tyytyväisenä rinnallesi, nauti hetkestä! Sinulla on vielä useita viikkoja aikaa, jotta vauvasi oppii vähitellen tottumaan nukahtamaan yksin. Voit itse päättää, haluatko odottaa, että vauvasi on 6-10 viikon ikäinen, ennen kuin aloitat yrittämisen; tiedät, milloin on paras aika lopettaa tapa.

　　Aluksi sinun ei tarvitse laittaa vauvaa nukkumaan hereillä joka kerta. Voit tehdä sen kerran päivän aikana ja etsiä ajankohdan, mieluiten silloin, kun vauva näyttää väsyneeltä, jolloin voit yrittää. Vähitellen nukahtamisesta yksin tulee tapa. Sillä ei ole väliä, jos vauvasi nukahtaa vielä silloin tällöin autoon, imetyksen aikana tai vaunuihin. Lisäksi vauvasi voi nukahtaa yksin, ja mitä enemmän hän nukkuu, sitä parempi.

　　Mitä minun pitäisi tehdä, jos vauvani itkee?

　　Jos vauvasi antaa kuuliaisesti sinun laittaa hänet pinnasänkyynsä ja hetken kuluttua hänen silmänsä sulkeutuvat luonnollisesti, et tietenkään ole lainkaan pulassa. Mutta jos hän itkee joka kerta ja kamppailee epätoivoisesti nukahtaakseen, mitä sinun pitäisi tehdä? Seuraavat ehdotukset on annettu tiedoksi.

　　* Liian vapaasti liikkuvat vauvat voivat joskus vaikeuttaa nukahtamista. Kun vauva on vielä hyvin pieni, voit pyytää hoitajaa tai kätilöä opastamaan, miten vauva kääritään. Isompien vauvojen kohdalla pääset tavoitteeseesi turvautumalla makuupussiin tai äidin käyttämään T-paitaan. T-paitaa voi käyttää vauvan käärimiseen kuin pussia, jonka alla on solmu.

　　* Jotkut vauvat pitävät tutista. Tutit auttavat vauvoja tehokkaasti nukahtamaan, ja nykyään suositellaankin yleisesti, että vauvoille annetaan tutti imettäväksi. Vauvoille tulisi kuitenkin antaa tuttia vain kerran, kun he nukahtavat. Jos vauva itkee, kun tuttia pudotetaan, sitä ei kannata antaa hänelle.

　　*Ole vauvan kanssa. Rauhoittaaksesi vauvaa, aseta hänet sängylle, puhu hänelle hellästi ja taputtele häntä varovasti. Jos hän jatkaa itkemistä, pidä häntä sylissäsi ja keinuta häntä hellästi jonkin aikaa joko seisten tai istuen, ja laita hänet sitten takaisin sänkyyn ennen kuin hän nukahtaa. Jos hän jatkaa itkemistä tai jos hän ei lakkaa itkemästä, vaikka hän on sylissäsi, voit aloittaa alusta. Voit myös päättää oman harkintasi mukaan, haluatko jäädä vauvan luokse vai poistua huoneesta muutamaksi minuutiksi.

　　Noudattamalla näitä periaatteita vauvasi pystyy nukahtamaan ilman suurempaa apuasi. Apusi on lempeää ja oikeansuuntaista. Kannatan kasvatuksellista perusperiaatetta, jonka mukaan "Jumala auttaa niitä, jotka auttavat itseään" ja että nukkuminen on asia, jonka lapset osaavat tehdä hyvin itse.

　　Yhteenvedon kohokohdat

　　Vauvojen unen turvallisuus

　　Voit ehkäistä tehokkaasti vauvan äkkikuoleman. Tärkeintä on, että vauva nukkuu kasvot ylöspäin!

　　Hyvät tavat

　　Vastasyntyneen ensimmäisen elinviikon aikana voit aloittaa tavan syödä vauvan päivällistä säännöllisesti. Voit auttaa häntä erottamaan päivän ja yön toisistaan, jotta hän voi nukkua yksin ilman sinua.