Hvis din baby kan falde i søvn uden din hjælp, må han have lært en nøgle - han behøver kun at vække dig om natten, når han er sulten. For dit barn har vuggen, sutten på brystet eller flasken og turene i barnevognen ikke noget med søvn at gøre. Dit barn vil være i stand til at falde i søvn af sig selv, dag eller nat. Med andre ord: Så længe dit barn ikke har brug for at drikke mere mælk om natten - det er omkring et halvt års alderen - vil det kunne sove igennem om natten.

　　Mor og far fanger de tre nøgler til at få din baby til at sove fredeligt alene (MassHealth.com)

　　Hvornår skal jeg lægge min vågne baby i seng?

　　Forudsætningen for at hjælpe din baby med at falde i søvn af sig selv er at lægge ham i seng, når han er vågen. Men hvornår er det rigtige tidspunkt at træne dit barn? Hvad skal jeg gøre, hvis min baby græder hver gang?

　　Lad dig aldrig presse af tiden. Hvis din nyfødte baby falder tilfreds i søvn på dit bryst, så nyd øjeblikket! Du har stadig flere uger tilbage, hvor din baby gradvist kan udvikle en vane med at falde i søvn alene. Du kan selv bestemme, om du vil vente, til din baby er 6 til 10 uger gammel, før du begynder at prøve; så ved du, hvornår det er det bedste tidspunkt at bryde vanen.

　　I starten behøver du ikke at lægge din baby vågen i seng hver gang. Du kan gøre det en gang i løbet af dagen og finde et tidspunkt, helst når din baby ser træt ud, hvor du kan prøve. Efterhånden vil det blive en vane at falde i søvn selv. Det gør ikke noget, hvis din baby stadig af og til falder i søvn i bilen, mens du ammer eller kører i barnevognen. Desuden kan din baby falde i søvn alene, og jo mere han eller hun sover, desto bedre.

　　Hvad skal jeg gøre, hvis min baby græder?

　　Hvis din baby lydigt lader dig lægge ham i sin seng, og hans øjne lukker sig naturligt efter et stykke tid, har du selvfølgelig ingen problemer. Men hvis han græder hver gang og kæmper desperat for at falde i søvn, hvad skal du så gøre? Følgende forslag er til din orientering.

　　* Babyer, der bevæger sig for frit, kan nogle gange gøre det sværere at falde i søvn. Når din baby stadig er meget lille, kan du bede din sundhedsplejerske eller jordemoder om at vejlede dig i, hvordan du skal vikle din baby. For større babyer kan du nå dit mål ved at bruge en sovepose eller en T-shirt, som moderen har på. T-shirten kan bruges til at pakke babyen ind som en pose med en knude under.

　　* Nogle babyer kan godt lide sutter. Sutter er effektive til at hjælpe babyer med at falde i søvn, og i dag anbefales det generelt, at babyer får en sut at sutte på. Men babyer bør kun få en sut én gang, når de falder i søvn. Hvis din baby græder, når den taber sutten, er det bedre ikke at give den til den.

　　*Bliv hos barnet. For at berolige din baby skal du lægge ham ned på sengen, tale blidt til ham og klappe ham blidt. Hvis han bliver ved med at græde, skal du holde ham i dine arme og vugge ham blidt i et stykke tid, enten stående eller siddende, og derefter lægge ham tilbage i sengen, før han falder i søvn. Hvis han bliver ved med at græde, eller hvis han ikke holder op med at græde, selv når han er i dine arme, kan du begynde forfra. Du kan også selv bestemme, om du vil blive hos din baby eller forlade rummet i et par minutter.

　　Ved at følge disse principper vil din baby kunne falde i søvn uden megen hjælp fra dig. Din hjælp vil være blid og gå i den rigtige retning. Jeg abonnerer på det grundlæggende pædagogiske princip om, at "Gud hjælper dem, der hjælper sig selv", og at det at sove er noget, som børn godt kan klare selv.

　　Højdepunkter fra samlingen

　　Søvnsikkerhed for babyer

　　Du kan effektivt forebygge pludselig spædbarnsdød. Pointen er, at du skal sørge for, at din baby sover med ansigtet opad!

　　Gode vaner

　　I løbet af den første uge af din nyfødtes liv kan du gøre det til en vane at spise aftensmad med din baby regelmæssigt. Du kan hjælpe ham med at skelne mellem dag og nat, så han kan sove alene uden dig.