Pokud vaše dítě dokáže usnout bez vaší pomoci, muselo se naučit klíč - v noci vás musí budit, jen když má hlad. Kolébka, sání prsu nebo lahvičky a výlety v kočárku nemají pro vaše dítě se spánkem nic společného. Vaše dítě bude schopno usínat samo, ve dne i v noci. Jinými slovy, dokud vaše dítě nebude potřebovat v noci pít další mléko - to je kolem půl roku věku - bude schopno spát celou noc.

　　Maminka a tatínek zachytili tři klíče k tomu, aby vaše dítě spalo klidně samo (MassHealth.com).

　　Kdy mám dát své vzbuzené dítě spát?

　　Předpokladem pro to, abyste pomohli svému dítěti usnout samo, je uložit ho do postele, když je vzhůru. Kdy je však správný čas na nácvik ukládání dítěte? Co mám dělat, když mé dítě pokaždé pláče?

　　Nikdy se nenechte zatlačit časovým tlakem. Pokud vám novorozeně spokojeně usne na hrudi, užijte si ten okamžik! Máte ještě několik týdnů na to, aby si vaše dítě postupně vypěstovalo návyk usínat samo. Sami se můžete rozhodnout, zda chcete počkat, až bude vašemu miminku 6 až 10 týdnů, než se začnete snažit; budete vědět, kdy je nejlepší čas se návyku zbavit.

　　Zpočátku nemusíte své dítě ukládat do postele pokaždé vzhůru. Můžete to udělat jednou během dne a najít si čas, nejlépe když vaše dítě vypadá unaveně, kdy to zkusíte. Postupně se usínání samo stane zvykem. Nezáleží na tom, jestli vaše dítě ještě občas usne v autě, při kojení nebo v kočárku. Navíc vaše dítě může usínat samo a čím více spí, tím lépe.

　　Co mám dělat, když mé dítě pláče?

　　Pokud se vaše dítě poslušně nechá uložit do postýlky a po chvíli se mu přirozeně zavřou oči, nemáte samozřejmě vůbec žádný problém. Pokud však pokaždé pláče a zoufale se snaží usnout, co byste měli dělat? Následující návrhy vám nabízíme k nahlédnutí.

　　* Děti, které se příliš volně pohybují, mohou někdy usínání ztížit. Když je vaše miminko ještě velmi malé, můžete požádat ošetřovatele nebo porodní asistentku, aby vám poradili, jak miminko zavinout. U větších miminek můžete svého cíle dosáhnout tak, že se spolehnete na spací pytel nebo tričko, které nosí matka. Tričko lze použít k zabalení miminka jako pytel s uzlem pod ním.

　　* Některá miminka mají ráda dudlíky. Dudlíky účinně napomáhají usínání a v dnešní době se obecně doporučuje, aby děti dostávaly dudlík k cucání. Děti by však měly dostat dudlík pouze jednou, když usínají. Pokud dítě při sundávání dudlíku pláče, je lepší mu ho nedávat.

　　*Zůstaňte s dítětem. Chcete-li dítě uklidnit, položte ho na postel, jemně na něj mluvte a jemně ho pohlaďte. Pokud bude i nadále plakat, držte ho v náručí a chvíli ho jemně houpejte, buď ve stoje, nebo vsedě, a pak ho položte zpět do postýlky, než usne. Pokud bude i nadále plakat nebo pokud nepřestane plakat, ani když ho budete mít v náručí, můžete začít znovu. Můžete se také podle vlastního uvážení rozhodnout, zda chcete s dítětem zůstat, nebo na několik minut odejít z místnosti.

　　Při dodržování těchto zásad bude vaše dítě schopno usnout bez vaší větší pomoci. Vaše pomoc bude jemná a správným směrem. Jsem zastáncem základní výchovné myšlenky, že "Bůh pomáhá těm, kteří si pomáhají sami", a že spaní je něco, co děti zvládnou dobře samy.

　　Nejdůležitější informace z kolokvia

　　Bezpečnost spánku pro děti

　　Můžete účinně předcházet náhlým úmrtím kojenců. Jde o to, aby vaše dítě spalo obličejem nahoru!

　　Správné návyky

　　Během prvního týdne života vašeho novorozence můžete začít s návykem pravidelné večeře vašeho dítěte. Můžete mu pomoci rozlišit den a noc, aby mohlo spát samo bez vás.