Ако бебето ви може да заспива без ваша помощ, то сигурно е научило един ключ - трябва да ви буди само през нощта, когато е гладно. За вашето дете люлката, сученето от гърдата или шишето и пътуванията с количката нямат нищо общо със съня. Детето ви ще може да заспива самостоятелно, независимо дали е през деня или през нощта. С други думи, докато детето ви няма нужда да пие повече мляко през нощта - това е на възраст около половин година - то ще може да спи през нощта.

　　Мама и татко хващат трите ключа, за да накарате бебето си да спи спокойно самостоятелно (MassHealth.com)

　　Кога трябва да сложа моето будно бебе да си легне?

　　Предпоставка да помогнете на бебето си да заспи самостоятелно е да го сложите да спи, когато е будно. Но кога е подходящият момент да обучите детето си? Какво да правя, ако бебето ми плаче всеки път?

　　Никога не си позволявайте да се поддавате на натиска на времето. Ако новороденото ви бебе заспи доволно на гърдите ви, насладете се на момента! Все още ви остават няколко седмици, през които бебето ви постепенно ще придобие навика да заспива само. Можете сами да решите дали искате да изчакате, докато бебето ви стане на 6 до 10 седмици, преди да започнете да опитвате; така ще разберете кога е най-подходящият момент да се откажете от навика.

　　В началото не е необходимо да слагате бебето си да спи будно всеки път. Можете да го правите веднъж през деня и да намерите време, за предпочитане, когато бебето ви изглежда уморено, за да опитате. Постепенно заспиването самостоятелно ще се превърне в навик. Няма значение дали бебето ви все още понякога заспива в колата, докато кърмите или в количката. Нещо повече, бебето ви може да заспива само и колкото повече спи, толкова по-добре.

　　Какво трябва да направя, ако бебето ми плаче?

　　Ако бебето ви послушно ви позволява да го сложите в креватчето му и след известно време очите му се затварят естествено, разбира се, нямате никакви проблеми. Но ако то плаче всеки път и отчаяно се мъчи да заспи, какво трябва да направите? Следните предложения са предоставени за справка.

　　* Бебетата, които се движат твърде свободно, понякога могат да затруднят заспиването. Когато бебето ви е още много малко, можете да помолите вашия болногледач или акушерка да ви насочат как да увивате бебето. При по-големи бебета можете да постигнете целта си, като разчитате на спален чувал или на тениска, носена от майката. Тениската може да се използва за увиване на бебето като торба с възел отдолу.

　　* Някои бебета обичат биберони. Залъгалките ефективно помагат на бебетата да заспят и в днешно време обикновено се препоръчва на бебетата да се дава залъгалка, която да смучат. Но на бебетата трябва да се дава биберон само веднъж, когато заспят. Ако бебето плаче, когато биберонът се свали, по-добре е да не му го давате.

　　*Останете с бебето. За да успокоите бебето си, сложете го на леглото, говорете му нежно и го потупвайте леко. Ако продължава да плаче, вземете го на ръце и го люлейте нежно известно време, в изправено или седнало положение, след което го поставете обратно в леглото, преди да е заспало. Ако продължава да плаче или ако не спира да плаче дори когато е в ръцете ви, можете да започнете всичко отначало. Можете също така да решите, по своя преценка, дали искате да останете с бебето или да напуснете стаята за няколко минути.

　　Като следвате тези принципи, бебето ви ще може да заспи без особена помощ от ваша страна. Вашата помощ ще бъде нежна и в правилната посока. Подкрепям основната възпитателна идея, че "Бог помага на тези, които сами си помагат" и че спането е нещо, с което децата могат да се справят добре сами.

　　Основни моменти от съпоставянето

　　Безопасност на съня за бебета

　　Можете ефективно да предотвратите внезапната детска смърт. Важното е да се уверите, че бебето ви спи с лице нагоре!

　　Добри навици

　　През първата седмица от живота на новороденото можете да започнете навика да вечеряте редовно. Можете да му помогнете да прави разлика между деня и нощта, за да може да спи само без вас.