Após o início do outono, o tempo arrefece gradualmente e o apetite das pessoas melhora.Nas regiões do norte, persiste o costume de «ganhar peso no outono». O calor do verão muitas vezes diminui o apetite, levando a uma dieta dominada por pratos e bebidas frias, resultando em perda de peso ao longo da estação. No entanto, os invernos do norte são rigorosos; como muitos animais hibernam, as pessoas precisam armazenar alimentos no outono, consumindo pratos ricos em nutrientes para fortalecer o corpo e construir reservas.
Outra interpretação sugere que o calor do verão induz a transpiração excessiva, deixando a pessoa com uma sensação de oleosidade e desconforto, com pouco apetite por carnes ricas. Assim, quando chega o outono, as pessoas procuram compensar isso consumindo porções generosas de carne, com o objetivo de repor a «gordura» perdida durante o verão — daí o termo «ganhar peso no outono».
Do ponto de vista da saúde, essa prática tem algum mérito, embora não seja universalmente recomendável. Os idosos, em particular, devem ter cuidado. O consumo indiscriminado de alimentos ricos pode sobrecarregar o sistema digestivo e representar riscos à saúde.
Porquê? Porque os idosos sofrem frequentemente de indigestão.
À medida que as pessoas envelhecem, ocorre uma degeneração fisiológica em várias funções digestivas. Isto leva a uma diminuição gradual da secreção de enzimas digestivas e a um declínio na sua atividade. Os alimentos que consumimos consistem principalmente em três nutrientes principais: gorduras, hidratos de carbono e proteínas. Noventa e cinco por cento destes requerem a ajuda de enzimas digestivas, tais como enzimas pancreáticas, para uma digestão e absorção adequadas.
Além disso, a capacidade do fígado de secretar bílis diminui com a idade. A bílis desempenha um papel crucial na digestão; embora não decomponha diretamente os alimentos, sem ela, 40% das gorduras da nossa dieta não podem ser digeridas. Além da sua função bem conhecida de emulsionar gorduras, a bílis também aumenta a atividade das enzimas pancreáticas.
Consequentemente, os idosos que negligenciam as considerações alimentares são propensos a problemas digestivos. Durante o período de «ganho de peso para o inverno» no outono, os idosos devem dar prioridade a alimentos de fácil digestão, como mingaus e massas, consumir muitos vegetais, evitar snacks fritos e estufados, minimizar ou eliminar o consumo de carne e incluir peixe e marisco com moderação. Além destas medidas, é essencial abordar as causas profundas da disfunção digestiva nos idosos.
Hoje apresentamos um preparado de enzimas digestivas frequentemente prescrito pelos médicos — Bite (Comprimidos Compostos Azimite com Revestimento Entérico).A sua formulação contém três enzimas digestivas: tripsina, amilase e lipase. Após a ingestão, estas enzimas são libertadas diretamente nos intestinos para ajudar na digestão dos três principais nutrientes: proteínas, amido e gorduras. O componente azitromicina promove a secreção biliar, facilitando uma melhor digestão e absorção das gorduras. Além disso, a dimeticona presente no BiTe alivia rapidamente a sensação de inchaço abdominal.Os idosos que sofrem de indigestão podem tomar 1-2 comprimidos de BiTe, dependendo da gravidade, com os sintomas a aliviarem-se rapidamente e o desconforto abdominal a reduzir-se significativamente!
Portanto, os idosos devem concentrar-se não só na ingestão nutricional, mas também na absorção e digestão. Mantenha uma dieta equilibrada, garantindo o consumo regular de fontes de proteína de alta qualidade, como carne, ovos, laticínios, peixe e leguminosas, enquanto os vegetais continuam a ser indispensáveis.Fundamentalmente, quando ocorre indigestão, tomar BiTe imediatamente para suplementar as enzimas digestivas e estimular a secreção biliar estabelece uma prática alimentar confiável e saudável!