Syksyn alkamisen jälkeen sää viilenee vähitellen ja ihmisten ruokahalu paranee.Pohjoisilla alueilla on edelleen tapana "lihoa syksyllä". Kesän kuumuudessa ruokahalu heikkenee ja ateriat koostuvat usein kylmistä ruoista ja juomista, mikä johtaa painonlaskuun. Pohjoisilla alueilla talvet ovat kuitenkin ankarat, ja monet eläimet vaipuvat talviuneen. Siksi syksy on ruokavarastojen keräämisen ja ravitsevien ruokien syömisen aikaa, jotta keho vahvistuu ja varastot täyttyvät.
Toinen tulkinta viittaa siihen, että kesän kuumuus aiheuttaa liiallista hikoilua, jolloin ihminen tuntee olonsa rasvaiseksi ja epämukavaksi eikä halua syödä rasvaisia liharuokia. Siksi syksyn tullen ihmiset pyrkivät kompensoimaan tätä nauttimalla runsaslisia liharuokia, joiden avulla he pyrkivät korvaamaan kesän aikana menettämänsä "rasvan" – tästä juontuu termi "syksyn painonnousu".
Terveyden kannalta tällä käytännöllä on jonkin verran ansioita, vaikka se ei olekaan yleisesti suositeltavaa. Erityisesti ikääntyneiden tulisi olla varovaisia. Rikkaiden ruokien mielivaltainen ylensyönti voi rasittaa ruoansulatusjärjestelmää ja aiheuttaa terveysriskejä.
Miksi näin on? Koska ikääntyneet kärsivät usein ruoansulatushäiriöistä.
Ihmisten ikääntyessä ruoansulatuselimistön eri toiminnoissa tapahtuu fysiologista rappeutumista. Tämä johtaa ruoansulatusentsyymien erityksen asteittaiseen vähenemiseen ja niiden aktiivisuuden heikkenemiseen. Ruoka, jota syömme, koostuu pääasiassa kolmesta tärkeästä ravintoaineesta: rasvoista, hiilihydraateista ja proteiineista. Näistä 95 prosenttia vaatii ruoansulatusentsyymien, kuten haiman entsyymien, apua oikeanlaiseen sulatukseen ja imeytymiseen.
Lisäksi maksan kyky erittää sappinestettä heikkenee iän myötä. Sappinesteellä on tärkeä rooli ruoansulatuksessa; se ei suoraan hajota ruokaa, mutta ilman sappinestettä 40 % ruokavaliomme rasvasta jää sulattamatta. Sen tunnetun rasvojen emulgointitoiminnan lisäksi sappineste myös tehostaa haiman entsyymien toimintaa.
Tämän seurauksena ikääntyneet henkilöt, jotka laiminlyövät ruokavaliota, ovat alttiita ruoansulatusongelmille. Syksyn "talveksi painoa keräämisen" aikana ikääntyneiden tulisi suosia helposti sulavia ruokia, kuten riisipuuroa ja nuudeleita, syödä runsaasti vihanneksia, välttää paistettuja ja paisutettuja välipaloja, minimoida tai välttää lihan syöntiä ja sisällyttää ruokavalioon kohtuullisesti kalaa ja äyriäisiä. Näiden toimenpiteiden lisäksi on edelleen tärkeää puuttua ikääntyneiden ruoansulatushäiriöiden perimmäisiin syihin.
Esittelemme tänään lääkäreiden usein määräämän ruoansulatusentsyymivalmisteen, Bite (Compound Azimite Enteric-Coated Tablets).Sen koostumus sisältää kolme ruoansulatusentsyymiä: trypsiiniä, amylaasia ja lipaasia. Nieltynä nämä entsyymit vapautuvat suoraan suolistossa auttaen kolmen tärkeimmän ravintoaineen, proteiinin, tärkkelyksen ja rasvan, sulatusta. Azitromysiini-komponentti edistää sappinesteen eritystä, mikä helpottaa rasvojen sulatusta ja imeytymistä. Lisäksi BiTe:n dimetikoni lievittää nopeasti vatsan turvotusta.Ruokahaluttomuudesta kärsivät ikäihmiset voivat ottaa 1–2 BiTe-tablettia oireiden vakavuuden mukaan, jolloin oireet lieventyvät usein nopeasti ja vatsavaivat vähenevät merkittävästi!
Siksi ikäihmisten tulisi keskittyä paitsi ravinnon saantiin myös imeytymiseen ja ruoansulatukseen. Pidä ruokavalio tasapainoisena ja varmista, että saat säännöllisesti riittävästi korkealaatuisia proteiineja, kuten lihaa, munia, maitotuotteita, kalaa ja palkokasveja, samalla kun vihannekset ovat edelleen välttämättömiä.On erittäin tärkeää, että ruoansulatushäiriöiden ilmetessä otetaan välittömästi BiTe-valmistetta ruoansulatusentsyymien täydentämiseksi ja sappinesteen erityksen stimuloimiseksi. Tämä on luotettava ja terveellinen ruokavalion käytäntö!