Under sommaren, särskilt för personer med arytmi, kan god sömn förebygga sjukdomsutbrott. Omvänt kan dålig vila förvärra symtomen eller till och med utlösa farliga tillstånd som akut hjärtinfarkt eller akut hjärtsvikt. Att sova på magen är den minst rekommenderade sovställningen, eftersom det komprimerar hjärtat och lungorna och försämrar andningen.Personer med arytmi eller hjärtsjukdomar bör sova på höger sida och bibehålla en naturlig kroppskurva. Denna ställning underlättar blodåterflödet och minskar därmed belastningen på hjärtat. Om tryck över bröstet eller andnöd uppstår kan man sova i halvliggande ställning eller i en 30 graders lutande sovställning för att minimera arytmiepisoder.
Emotionell upprördhet och mental spänning utlöser lätt arytmi.Därför är det inte tillrådligt att titta på spännande eller känslomässigt laddade matcher eller program före sänggåendet, och man bör inte heller dricka stimulerande drycker som te eller kaffe. Eftersom vagusnerven stimuleras under sömnen, vilket saktar ner hjärtfrekvensen, kan patienter med svår sinusbradykardi, sinusarrest eller sinoatriell blockering ta lämplig medicin enligt läkarens ordination för att hantera sitt tillstånd.Förvara akutmedicin inom räckhåll nära sängen för att förhindra eventuella komplikationer.Vanliga bradykardier är sinusbradykardi, atrioventrikulärt block och junctionella rytmer. Takykardier omfattar sinustakykardi, supraventrikulär takykardi, förmaksfladder, förmakstakykardi, ventrikulär takykardi och förmaksflimmer.Kliniskt kan arytmier uppträda som ett självständigt tillstånd, men oftare förekommer de tillsammans med andra hjärtsjukdomar.