Vasarą, ypač tiems, kurie serga aritmija, kokybiškas miegas gali padėti išvengti ligos paūmėjimo. Atvirkščiai, prastas poilsis gali pabloginti simptomus ar netgi sukelti pavojingas būkles, pvz., ūminį miokardo infarktą ar ūminį širdies nepakankamumą. Miegoti ant pilvo yra mažiausiai rekomenduojama padėtis, nes ji suspaudžia širdį ir plaučius, trukdydama kvėpavimui.Asmenys, sergantys aritmija ar širdies ligomis, turėtų miegoti dešiniuoju šonu, išlaikydami natūralų kūno išlinkį. Ši poza palengvina kraujo grįžimą, taip sumažindama širdies darbo krūvį. Jei atsiranda krūtinės spaudimas ar dusulys, galima miegoti pusiau sėdint arba 30 laipsnių kampu pakreipus galvą, kad būtų sumažinti aritmijos priepuoliai.
Emocinis susijaudinimas ir psichinė įtampa lengvai sukelia aritmiją.Todėl prieš miegą nerekomenduojama žiūrėti įdomių ar emociškai įtemptų rungtynių ar laidų, taip pat nereikėtų vartoti stimuliuojančių gėrimų, pvz., arbatos ar kavos.
Kadangi miego metu stimuliuojamas vagus nervas, sulėtinantis širdies ritmą, pacientai, sergantys sunkia sinusine bradikardija, sinusine sustojimu ar sinoatrialiniu blokadu, gali vartoti gydytojo paskirtus vaistus, kad kontroliuotų savo būklę.Siekiant išvengti galimų komplikacijų, skubios pagalbos vaistus laikykite po ranka, šalia lovos.Dažnos bradiaritmijos yra sinusinė bradikardija, atrioventrikulinė blokada ir jungiamieji ritmai. Tachiaritmijos apima sinusinę tachikardiją, supraventrikulinę tachikardiją, prieširdžių plazdėjimą, prieširdžių tachikardiją, skilvelių tachikardiją ir prieširdžių virpėjimą.Klinikinėje praktikoje aritmijos gali pasireikšti kaip savarankiška būklė, tačiau dažniau jos pasireiškia kartu su kitomis širdies patologijomis.