Selama musim panas, terutama bagi penderita aritmia, memastikan kualitas tidur yang baik dapat mencegah kambuhnya penyakit. Sebaliknya, istirahat yang buruk dapat memperburuk gejala atau bahkan memicu kondisi berbahaya seperti infark miokard akut atau gagal jantung akut.
Tidur tengkurap adalah posisi yang paling tidak dianjurkan, karena menekan jantung dan paru-paru, mengganggu pernapasan.Penderita aritmia atau gangguan jantung disarankan untuk tidur dengan posisi miring ke kanan, menjaga kurva alami tubuh. Posisi ini memudahkan aliran darah kembali, sehingga mengurangi beban kerja jantung. Jika terjadi sesak dada atau kesulitan bernapas, posisi setengah berbaring atau posisi tidur miring 30 derajat dapat diadopsi untuk meminimalkan episode aritmia.
Gangguan emosional dan tegangan mental dengan mudah memicu aritmia.Oleh karena itu, tidak disarankan menonton pertandingan atau program yang menegangkan atau emosional sebelum tidur, maupun mengonsumsi minuman stimulan seperti teh atau kopi.
Karena saraf vagus terstimulasi selama tidur, yang memperlambat denyut jantung, pasien dengan bradikardia sinus berat, henti sinus, atau blok sinoatrial dapat mengonsumsi obat yang diresepkan oleh dokter untuk mengelola kondisinya.Simpan obat darurat dalam jangkauan tangan di dekat tempat tidur untuk mencegah komplikasi potensial.Bradyarrhythmia umum meliputi sinus bradycardia, blok atrioventrikular, dan ritme junctional. Tachyarrhythmia mencakup sinus tachycardia, supraventricular tachycardia, atrial flutter, atrial tachycardia, ventricular tachycardia, dan atrial fibrillation.Secara klinis, aritmia dapat muncul sebagai kondisi independen, meskipun lebih sering terjadi bersamaan dengan gangguan kardiovaskular lainnya.