V létě, zejména u osob s arytmií, může kvalitní spánek zabránit zhoršení onemocnění. Naopak špatný odpočinek může příznaky zhoršit nebo dokonce vyvolat nebezpečné stavy, jako je akutní infarkt myokardu nebo akutní srdeční selhání. Spánek na břiše je nejméně vhodná poloha, protože stlačuje srdce a plíce a zhoršuje dýchání.Osoby s arytmií nebo srdečními onemocněními by měly spát na pravém boku a zachovat přirozené zakřivení těla. Tato poloha usnadňuje návrat krve, čímž snižuje zátěž srdce. V případě pocitu tlaku na hrudi nebo dušnosti lze zaujmout pololežící polohu nebo polohu se sklonem 30 stupňů, aby se minimalizovaly epizody arytmie.
Emocionální rozrušení a duševní napětí snadno vyvolávají arytmii.Proto se před spaním nedoporučuje sledovat vzrušující nebo emocionálně nabité zápasy či programy, ani konzumovat stimulující nápoje, jako je čaj nebo káva.
Vzhledem k tomu, že během spánku dochází ke stimulaci bloudivého nervu, což zpomaluje srdeční frekvenci, mohou pacienti s těžkou sinusovou bradykardií, sinusovou zástavou nebo sinoatriálním blokem užívat vhodné léky předepsané lékařem k léčbě svého onemocnění.Nouzové léky mějte po ruce v blízkosti postele, abyste předešli možným komplikacím.Mezi běžné bradyarytmie patří sinusová bradykardie, atrioventrikulární blokáda a junkční rytmy. Tachyarytmie zahrnují sinusovou tachykardii, supraventrikulární tachykardii, flutter síní, síňovou tachykardii, komorovou tachykardii a fibrilaci síní.Z klinického hlediska se arytmie mohou projevovat jako samostatné onemocnění, častěji však koexistují s jinými srdečními patologiemi.