Один користувач мережі зазначив: «Ми з дружиною вже кілька місяців намагаємося, але поки що безрезультатно. Ми підійшли до цього питання досить науково, кілька місяців спеціально відстежували її цикл овуляції. Я бережу свої сили, і в період її овуляції ми щодня займаємося «посівом насіння». Незважаючи на таку високу ефективність, наш план завести дитину залишається нездійсненим. Я просто не можу зрозуміти, чому!» Вони навіть не підозрюють, що певні нездорові звички в способі життя можуть бути причиною безпліддя.
*Надмірна сексуальна активність
Немає чіткого порогу, що визначає надмірну сексуальну активність, оскільки це залежить від індивідуального здоров'я, віку, вимог роботи та динаміки стосунків. Однак надмірна частота може негативно вплинути на фізичне здоров'я та сприяти безпліддю. Експерти радять: якщо після статевого акту ви відчуваєте біль у попереку, слабкість у ногах, втому або дискомфорт у тазовій ділянці, вам слід розглянути можливість зменшення частоти сексуальної активності.
◇Як визначити, чи є сексуальна активність надто частою?
1. Фізичний дискомфорт: симптоми включають біль у попереку, слабкість у ногах та біль у ділянці таза. У важких випадках також можуть спостерігатися шум у вухах або загальне нездужання.
2. Психічний дискомфорт: нездатність зосередитися під час повсякденних справ або роботи, поєднана з постійними думками про сексуальні контакти або відвертими образами, вказує на надмірну частоту.
◇Чому надмірна сексуальна активність збільшує ризик безпліддя?
Дехто може засумніватися, чи збільшення частоти статевих контактів не підвищує шанси на зачаття, проте експерти пояснюють, що надмірна частота знижує кількість і якість сперми. Еякульована сперма може бути навіть незрілою, що перешкоджає вагітності.
*Недостатня сексуальна активність
◇Розрахунок нормальної частоти сексу
Американські сексологи пропонують «формулу частоти сексу» для осіб віком від 20 років: «Частота сексу = перша цифра віку × 9».
Розрахунки за цією формулою:
1) 20-29 років: відповідна частота — 8 разів протягом 10 днів, майже щодня;
2) 30-39 років: відповідна частота — 7 разів протягом 20 днів, принаймні раз на три дні.
3) 40–49 років: особи цієї вікової групи повинні займатися сексом 6 разів на місяць, менше ніж двічі на тиждень.
◇Вплив низької частоти сексуальних контактів на фертильність
Якщо частота сексуальних контактів занадто низька, тривале зберігання призводить до старіння більшості сперматозоїдів, що знижує їх рухливість і перешкоджає зачаттю.
◇ Низька частота сексуальних контактів також може спричинити гематоспермію
Надто рідкісні статеві контакти можуть спричинити аномалії в спермі чоловіка, наприклад рожевий колір. Це відбувається тому, що чоловіки, які одружені і звикли до регулярної сексуальної активності, можуть відчувати тривалу нездатність до нормального виведення простатичної рідини, якщо частота раптово зменшується. Це призводить до підвищення тиску в простаті, розширення капілярів і застійних явищ, створюючи ідеальні умови для простатиту.Семініт часто супроводжує хронічний простатит. Тонкі стінки сім'яних міхурців, коли вони запалені і переповнені, стають схильними до кровотеч. Ця кров виводиться разом зі спермою, що призводить до гематоспермії.
Що робити: у разі виникнення гематоспермії слід негайно припинити статеву активність. Повертатися до неї можна лише через 1-2 тижні, коли кровотеча повністю припиниться, і навіть тоді слід уникати надмірної частоти. Це також запобігає зараженню статевих шляхів партнерки спермою, що містить бактерії.
* Сечовипускання відразу після статевого акту
Деякі пари мають звичку сечовипускати відразу після статевого акту, щоб запобігти інфекціям сечовивідних шляхів, що є зрозумілим з гігієнічної точки зору.Однак для пар, які намагаються зачати дитину, тривале дотримання цієї практики може призвести до безпліддя. Поради експертів:
◇ Для жінок сечовипускання відразу після статевого акту може спричинити значний витік сперми. Особливо під час овуляції постійне сечовипускання після статевого акту може призвести до втрати можливості зачаття і сприяти безпліддю у жінок.◇ Чоловікам рекомендується трохи відпочити після еякуляції, дочекатися, поки ерекція майже повністю спаде, і тільки тоді помочитися. До того, як пеніс стане млявим, сфінктер уретри залишається напруженим, а кров продовжує накопичуватися. Мочитися на цьому етапі може бути складно, і сеча може текти назад. Згодом це може призвести до проблем із простатою, що в кінцевому підсумку негативно позначиться на здоров'ї чоловіка.
Що робити: жінкам, які прагнуть підвищити шанси на зачаття, рекомендується покласти подушку під стегна і утримувати цю позицію протягом приблизно 15 хвилин, щоб шийка матки отримала максимальний об'єм сперми.
*Ризики статевого акту під час менструації
Менструація — це унікальне фізіологічне явище для жінок. Під час цього періоду відбуваються різні зміни в організмі, найпомітніші з яких: зниження збудливості кори головного мозку та загального опору в порівнянні з нормальним станом.У репродуктивних органах відбувається відторгнення ендометрію і кровотеча, відкривається шийка матки, а лужна менструальна кров нейтралізує кисле середовище піхви, знижуючи її кислотність і послаблюючи природну бар'єрну функцію.
Порада експерта: Хоча немає авторитетного висновку, який би однозначно стверджував, що статеві зносини під час менструації є шкідливими, їх краще уникати. Інакше це може призвести до таких захворювань, як ендометріоз, безпліддя, уретрит, а в тяжких випадках — до стерильності.◇ Може збільшити менструальний потік і подовжити тривалість менструації
Через підвищене збудження обох партнерів проникнення пеніса викликає збільшення припливу крові до жіночих статевих органів, що може призвести до більш інтенсивного менструального потоку і подовження менструації.◇ Можлива бактеріальна інфекція
Під час статевого акту чоловічі статеві органи можуть занести бактерії у піхву. Менструальна кров є ідеальним середовищем для розмноження бактерій та інших мікроорганізмів, що дозволяє їм швидко розмножуватися. Ці патогени можуть поширюватися через мікророзриви та розриви капілярів в ендометрії, інфікуючи слизову оболонку матки та потенційно впливаючи на фаллопієві труби та органи малого таза, що може спричинити непотрібні ускладнення для жінки.
◇ Може спричинити уретрит у чоловіків
Менструальні виділення, що потрапляють в уретру чоловіка, також можуть спричинити уретрит.
◇ Може призвести до безпліддя
Під час статевого акту під час менструації сперматозоїди, стикаючись з пошкодженою тканиною ендометрію та витікаючими клітинами крові, або навіть потрапляючи в кровотік, можуть спричинити вироблення антиспермальних антитіл. Це може призвести до імуноопосередкованого безпліддя.
◇ Потенційний ризик ендометріозу
Під час статевого акту скорочення матки, викликані сексуальним збудженням, можуть виштовхувати фрагменти ендометрію в порожнину таза, сприяючи розвитку ендометріозу.
* Жіноче безпліддя може бути пов'язане з цими шкідливими звичками
◇ Хронічне куріння
Шкідливі речовини в тютюні — нікотин і нікотин — можуть викликати системні судинні захворювання, що впливають на судини матки. Тривале куріння також пошкоджує всю гормональну систему організму, порушуючи нормальну овуляцію у жінок.
◇ Надмірне дотримання дієти
Хоча схуднення не є поганим для досягнення привабливої фігури, до нього потрібно підходити розумно — ніколи не примушувати себе.Швидке схуднення часто досягається за допомогою ліків, суворого контролю харчування або хірургічних втручань. Ці методи негативно впливають на центральну нервову систему та ендокринну функцію. Хоча вага може швидко зменшуватися, це супроводжується зниженням секреції естрогену та прогестерону, що призводить до нерегулярних менструальних циклів, менш інтенсивних місячних та порушень овуляції, що може поступово спричинити безпліддя.◇ Часте вживання кави
Хоча кава сприяє бадьорості та ясності розуму, більше не завжди означає краще. Регулярне вживання сприяє залежності та може призвести до безпліддя. Навіть під час вагітності це підвищує ризик викидня та вроджених вад, оскільки кофеїн може спричинити пошкодження ДНК та хромосомні аномалії.◇ Нерегулярний спосіб життя
Прискорення темпу сучасного життя та зростання робочого навантаження призвели до все більш нерегулярного способу життя жінок. Це безпосередньо впливає на репродуктивне здоров'я, порушуючи ендокринний баланс та цикли овуляції.Нерегулярний режим дня, недостатній сон і порушення циркадного ритму заважають нормальній роботі гіпоталамуса і впливають на діяльність шишкоподібної залози. Як наслідок, яєчники не можуть нормально секретувати статеві гормони, що призводить до порушення функції овуляції і, в кінцевому підсумку, до безпліддя.«Нова причина безпліддя»: сперматозоїди спочатку плавають до яйцеклітини, але по дорозі зустрічають інших сперматозоїдів, після чого вони закохуються...
Увага! Ці ліки можуть спричинити безпліддя у обох статей
Останні медичні дослідження показують, що 10–30 % випадків безпліддя спричинені фармацевтичними причинами.
Дев'ять поживних рецептів для боротьби з безпліддям
Для пар, які планують зачати дитину, безпліддя, безсумнівно, є руйнівною новиною. Традиційна китайська медицина вважає, що дієтотерапія має значну ефективність у лікуванні безпліддя. Дев'ять поживних рецептів можуть допомогти в боротьбі з цією проблемою.