En nätanvändare kommenterade: ”Min fru och jag har försökt i flera månader nu, men fortfarande utan resultat. Vi har gått tillväga på ett ganska vetenskapligt sätt och ägnat flera månader åt att noggrant följa hennes ägglossningscykel. Jag har sparat på min energi och under hennes ägglossningsperiod har vi ”sått frön” dagligen. Trots denna höga effektivitet har vår plan att skaffa barn fortfarande inte gått i uppfyllelse. Jag kan helt enkelt inte förstå varför!” De inser inte att vissa ohälsosamma livsstilsvanor kan orsaka infertilitet.
*Överdriven sexuell aktivitet
Det finns ingen fast gräns för vad som utgör överdriven sexuell aktivitet, eftersom det beror på individens hälsa, ålder, arbetsbelastning och relationsdynamik. Överdriven aktivitet kan dock påverka den fysiska hälsan negativt och bidra till infertilitet. Experter rekommenderar att man överväger att minska den sexuella aktiviteten om man upplever ryggsmärtor, svaghet i benen, trötthet eller obehag i bäckenet efter samlag.◇Hur avgör man om den sexuella aktiviteten är för frekvent?
1. Fysiskt obehag: Symtom inkluderar smärta i nedre delen av ryggen, svaghet i benen och smärta i bäckenområdet. I svåra fall kan även tinnitus eller allmän sjukdomskänsla förekomma.
2. Psykisk ohälsa: Oförmåga att koncentrera sig under dagliga aktiviteter eller arbete, i kombination med ihållande tankar på sexuella möten eller explicita bilder, indikerar överdriven frekvens.
◇Varför ökar överdriven sexuell aktivitet risken för infertilitet?
Vissa kanske undrar om ökad samlagsfrekvens borde öka chansen att bli gravid, men experter förklarar att överdriven frekvens minskar spermiernas antal och kvalitet. Ejakulerade spermier kan till och med vara omogna, vilket hindrar graviditet.
*Otillräcklig sexuell aktivitet
◇Beräkning av normal sexuell frekvens
Amerikanska sexologer föreslår ”formeln för sexuell frekvens” för personer över 20 år: ”Sexuell frekvens = första siffran i åldern × 9”.
Beräkningar baserade på denna formel:
1) 20–29 år: Lämplig frekvens är 8 gånger inom 10 dagar, nästan dagligen.
2) 30–39 år: Lämplig frekvens är 7 gånger inom 20 dagar, minst var tredje dag.
3) 40–49 år: Personer i denna åldersgrupp bör ha sex 6 gånger per månad, mindre än två gånger per vecka.
◇Effekten av låg sexuell frekvens på fertiliteten
Om den sexuella frekvensen är för låg, leder långvarig lagring till att de flesta spermierna åldras, vilket minskar rörligheten och hindrar befruktningen.
◇ Låg sexuell frekvens kan också orsaka hematospermi
Alltför sällsynta samlag kan orsaka avvikelser i mannens sperma, såsom en rosa färg. Detta beror på att män som är gifta och vana vid regelbunden sexuell aktivitet kan uppleva en långvarig oförmåga att smidigt tömma prostatavätskan om frekvensen plötsligt minskar. Detta leder till ökat tryck i prostatan, utvidgade kapillärer och trängsel, vilket skapar idealiska förhållanden för prostatit.Seminit förekommer ofta tillsammans med kronisk prostatit. De tunna väggarna i sädesblåsorna blir benägna att blöda när de är inflammerade och överbelastade. Detta blod utsöndras med sperman, vilket resulterar i hematospermi.
Vad man ska göra: Om hematospermi uppstår bör man omedelbart avbryta den sexuella aktiviteten. Återuppta den först efter 1–2 veckor när blödningen har upphört helt, och även då bör man undvika överdriven frekvens. Detta förhindrar också att bakteriefylld sperma orsakar infektioner i könsorganen hos kvinnliga partners.
* Urinera omedelbart efter samlag
Vissa par har för vana att urinera omedelbart efter samlag för att förhindra urinvägsinfektioner. Ur hygienisk synvinkel är detta helt rimligt.För par som försöker bli gravida kan dock denna vana på lång sikt leda till infertilitet. Expertråd:
◇ För kvinnor kan urinering omedelbart efter samlag orsaka betydande läckage av sperma. Särskilt under ägglossningen riskerar man att missa chansen att bli gravid om man urinerar efter samlag, vilket kan bidra till kvinnlig infertilitet.◇ För män är det lämpligt att vila en stund efter utlösning och vänta tills erektionen i stort sett har avtagit innan man kissar. Innan penis blir slapp förblir urinrörssfinktern spänd och blodstockningen kvarstår. Att kissa i detta skede kan vara svårt och kan orsaka att urinen flödar bakåt. Med tiden kan detta leda till prostataproblem, vilket i slutändan är skadligt för mäns hälsa.
Vad man ska göra: För kvinnor som vill öka sina chanser att bli gravida kan man lägga en kudde under höfterna och ligga kvar i denna position i cirka 15 minuter så att livmoderhalsen får ta emot maximalt med sperma.
*Risker med samlag under menstruationen
Menstruationen är ett unikt fysiologiskt fenomen för kvinnor. Under denna period sker olika kroppsliga förändringar, framför allt: minskad retbarhet i hjärnbarken och minskad allmän motståndskraft jämfört med normalt.I reproduktionsorganen stöts livmoderslemhinnan bort och blöder, livmoderhalsöppningen öppnas och det alkaliska menstruationsblodet neutraliserar den sura vaginalmiljön, vilket minskar vaginal surhet och försvagar dess naturliga barriärfunktion.
Expertråd: Även om ingen auktoritativ slutsats definitivt fastställer att samlag under menstruationen är skadligt, är det bäst att undvika det. Annars kan det leda till tillstånd som endometrios, infertilitet, uretrit och i svåra fall sterilitet.◇ Kan öka menstruationsflödet och förlänga menstruationens varaktighet
På grund av ökad upphetsning hos båda partnerna orsakar penispenetration ökat blodflöde till kvinnans könsorgan, vilket kan leda till kraftigare menstruationsflöde och en förlängd menstruation.◇ Risk för bakteriell infektion
Under samlag kan manliga könsorgan föra in bakterier i slidan. Menstruationsblod är en idealisk grogrund för bakterier och andra mikroorganismer, som kan föröka sig snabbt. Dessa patogener kan spridas genom mikroskador och brustna kapillärer i livmoderslemhinnan, infektera livmoderslemhinnan och eventuellt påverka äggledarna och bäckenorganen, vilket kan orsaka onödiga komplikationer för den kvinnliga partnern.
◇ Kan orsaka urinrörsinflammation hos män
Menstruationssekret som kommer in i urinröret hos män kan också utlösa urinrörsinflammation.
◇ Kan leda till infertilitet
Under samlag under menstruationen kan spermier som kommer i kontakt med skadad livmoderslemhinna och läckande blodceller – eller till och med kommer in i blodomloppet – orsaka produktion av antikroppar mot spermier. Detta kan leda till immunmedierad infertilitet.◇ Kan bidra till endometrios
Under samlag kan livmodersammandragningar som utlöses av sexuell upphetsning driva fragment av livmoderslemhinnan in i bäckenhålan, vilket kan orsaka endometrios.
* Kvinnlig infertilitet kan vara kopplad till dessa skadliga vanor
◇ Kronisk rökning
Skadliga ämnen i tobak – nikotin och nikotin – kan orsaka systemisk kärlsjukdom som påverkar livmoderns blodkärl. Långvarig rökning skadar också hela kroppens hormonsystem och stör den normala ägglossningen hos kvinnor.
◇ Överdriven bantning
Viktminskning är inte i sig dåligt för att uppnå en attraktiv figur, men det måste göras på ett förnuftigt sätt – aldrig påtvingat.Snabb viktminskning uppnås ofta genom medicinering, strikt kostkontroll eller kirurgiska ingrepp. Dessa metoder påverkar centrala nervsystemet och endokrina funktionen negativt. Vikten kan minska snabbt, men detta åtföljs av minskad utsöndring av östrogen och progesteron, vilket leder till oregelbundna menstruationscykler, lättare menstruationer och ägglossningsstörningar, vilket gradvis kan orsaka infertilitet.◇ Frekvent kaffekonsumtion
Kaffe ger visserligen vakenhet och mental klarhet, men mer är inte nödvändigtvis bättre. Regelbunden konsumtion främjar beroende och kan bidra till infertilitet. Även under graviditeten ökar det risken för missfall och fosterskador, eftersom koffein kan orsaka DNA-skador och kromosomavvikelser.◇ Oregelbunden livsstil
Det allt snabbare tempot i det moderna livet och den ökande arbetspressen har lett till en alltmer oregelbunden livsstil bland kvinnor. Detta påverkar direkt reproduktiv hälsa genom att störa endokrinbalansen och ägglossningscyklerna.Oregelbundna rutiner, otillräcklig sömn och störda dygnsrytmer stör hypotalamus normala funktion och påverkar tallkottkörtelns aktivitet. Följaktligen kan äggstockarna inte utsöndra könshormoner på rätt sätt, vilket leder till ägglossningsstörningar och i slutändan infertilitet."En ny orsak till infertilitet": Spermier simmar ursprungligen mot det väntande ägget, men på vägen möter de en annan spermie, varpå de blir förälskade...
Varning! Dessa läkemedel kan orsaka infertilitet hos båda könen
Ny medicinsk forskning visar att 10–30 % av infertilitetsfallen beror på läkemedel.
Nio näringsrika recept för att bekämpa infertilitet
För par som planerar att skaffa barn är infertilitet utan tvekan en förödande nyhet. Traditionell kinesisk medicin hävdar att kostterapi har betydande effekt vid behandling av infertilitet. Nio näringsrika recept kan hjälpa dig att hantera denna utmaning.