Un internaut a remarcat: „Eu și soția mea încercăm de câteva luni, dar încă nu vedem niciun semn de progres. Am abordat problema într-un mod destul de științific, urmărind cu atenție ciclul ei de ovulație timp de câteva luni. Mi-am conservat energia și, în perioada ei fertilă, am „semănat semințele” zilnic. În ciuda planificării meticuloase, eforturile noastre de a concepe un copil rămân fără succes. Pur și simplu nu pot înțelege de ce!” Ei nu realizează că anumite obiceiuri nesănătoase pot împiedica concepția.
*Frecvență sexuală excesivă
Nu există un prag fix pentru ceea ce constituie activitate sexuală excesivă, deoarece aceasta depinde de starea de sănătate individuală, vârstă, cerințele de la locul de muncă și dinamica relației. Cu toate acestea, frecvența excesivă poate afecta negativ sănătatea fizică și poate contribui la infertilitate. Experții recomandă: dacă aveți dureri de spate, slăbiciune la picioare, oboseală sau disconfort pelvian după actul sexual, ar trebui să reduceți moderat activitatea sexuală.
◇Cum se poate determina dacă activitatea sexuală este prea frecventă?
1. Disconfort fizic: Simptomele includ dureri de spate, slăbiciune la nivelul picioarelor și dureri în regiunea pelviană. Cazurile severe pot prezenta și tinitus sau stare generală de rău.
2. Suferință psihică: Incapacitatea de a se concentra în timpul activităților zilnice sau la locul de muncă, combinată cu gânduri persistente legate de relații sexuale sau imagini explicite, indică o frecvență excesivă.
◇De ce activitatea sexuală excesivă crește riscul de infertilitate?
Unii se pot întreba dacă creșterea frecvenței actelor sexuale ar trebui să sporească șansele de concepție, însă experții explică faptul că frecvența excesivă reduce numărul și calitatea spermatozoizilor. Sperma ejaculată poate fi chiar imatură, împiedicând astfel sarcina.
*Activitate sexuală insuficientă
◇Calcularea frecvenței sexuale normale
Sexologii americani propun „Formula frecvenței sexuale” pentru persoanele cu vârsta de peste 20 de ani: „Frecvența sexuală = prima cifră a vârstei × 9”.
Calcule bazate pe această formulă:
1) 20-29 ani: frecvența adecvată este de 8 ori în 10 zile, aproape zilnic;
2) 30-39 ani: frecvența adecvată este de 7 ori în 20 de zile, cel puțin o dată la trei zile.
3) 40-49 ani: persoanele din această grupă de vârstă ar trebui să aibă relații sexuale de 6 ori pe lună, mai puțin de două ori pe săptămână.
◇Impactul frecvenței sexuale scăzute asupra fertilității
Dacă frecvența sexuală este prea scăzută, stocarea prelungită determină îmbătrânirea majorității spermatozoizilor, reducând motilitatea și împiedicând concepția.
◇ Frecvența sexuală scăzută poate provoca, de asemenea, hematospermie
Relațiile sexuale excesiv de rare pot provoca anomalii în sperma masculină, cum ar fi o culoare rozalie. Acest lucru se întâmplă deoarece bărbații căsătoriți și obișnuiți cu o activitate sexuală regulată pot experimenta o incapacitate prelungită de a elimina fără probleme lichidul prostatic dacă frecvența scade brusc. Acest lucru duce la creșterea presiunii în interiorul prostatei, dilatarea capilarelor și congestie, creând condiții ideale pentru prostatită.Seminita apare adesea concomitent cu prostatita cronică. Pereții subțiri ai veziculelor seminale, atunci când sunt inflamați și congestionați, devin predispuși la sângerare. Acest sânge este expulzat odată cu sperma, ducând la hematospermie.
Ce trebuie făcut: În cazul apariției hematospermiei, activitatea sexuală trebuie întreruptă imediat. Reluați-o numai după 1-2 săptămâni, când sângerarea s-a oprit complet, și chiar și atunci, evitați frecvența excesivă. Acest lucru previne, de asemenea, ca sperma încărcată cu bacterii să provoace infecții ale tractului genital la partenerele feminine.
* Urinarea imediat după actul sexual
Unele cupluri adoptă obiceiul de a urina imediat după actul sexual pentru a preveni infecțiile tractului urinar. Din punct de vedere al igienei, acest lucru este perfect rezonabil.Cu toate acestea, pentru cuplurile care încearcă să conceapă un copil, menținerea acestei practici pe termen lung poate duce la infertilitate. Sfaturi de la experți:
◇ Pentru femei, urinarea imediat după actul sexual poate provoca scurgeri semnificative de spermă. În special în timpul ovulației, urinarea persistentă după actul sexual riscă să ducă la pierderea oportunităților de concepție și poate contribui la infertilitatea feminină.
◇ Pentru bărbați, este recomandabil să se odihnească puțin după ejaculare, așteptând până când erecția s-a calmat în mare măsură înainte de a urina. Înainte ca penisul să devină flasc, sfincterul uretral rămâne tensionat și congestia sanguină persistă. Urinarea în această etapă poate fi dificilă și poate provoca refluxul urinei. În timp, acest lucru ar putea duce la probleme de prostată, fiind în cele din urmă dăunător pentru sănătatea bărbaților.
Ce trebuie făcut: Pentru femeile care doresc să-și sporească șansele de concepție, așezarea unei perne sub șolduri și menținerea acestei poziții timp de aproximativ 15 minute permite colului uterin să primească volumul maxim de spermă.
*Riscurile actului sexual în timpul menstruației
Menstruația este un fenomen fiziologic unic pentru femei. În această perioadă, au loc diverse schimbări fizice, dintre care cele mai notabile sunt: reducerea excitabilității cortexului cerebral și diminuarea rezistenței generale în comparație cu starea normală.În cadrul organelor reproductive, endometrul se desprinde și sângerează, osul cervical se deschide, iar sângele menstrual alcalin neutralizează mediul vaginal acid, reducând aciditatea vaginală și slăbind funcția sa naturală de barieră.
Sfatul experților: Deși nicio concluzie autoritară nu afirmă în mod definitiv că relațiile sexuale în timpul menstruației sunt dăunătoare, este mai bine să le evitați. În caz contrar, acestea pot duce la afecțiuni precum endometrioza, infertilitatea, uretrita și, în cazuri grave, sterilitatea.◇ Poate crește fluxul menstrual și prelungi durata menstruației
Datorită excitației crescute a ambilor parteneri, penetrarea penisului determină creșterea fluxului sanguin către organele genitale feminine, ceea ce poate duce la un flux menstrual mai abundent și la o menstruație mai lungă.◇ Posibilă infecție bacteriană
În timpul actului sexual, organele genitale masculine pot introduce bacterii în vagin. Sângele menstrual oferă un mediu ideal pentru înmulțirea bacteriilor și a altor microorganisme, permițându-le să se prolifereze rapid. Acești agenți patogeni se pot răspândi prin răni microscopice și capilare rupte în endometru, infectând mucoasa uterină și afectând potențial trompele uterine și organele pelvine, provocând complicații inutile pentru femeie.
◇ Poate provoca uretrită masculină
Secrețiile menstruale care pătrund în uretra masculină pot provoca, de asemenea, uretrită.
◇ Poate duce la infertilitate
În timpul actului sexual în timpul menstruației, spermatozoizii care intră în contact cu țesutul endometrial deteriorat și celulele sanguine scurse — sau chiar care pătrund în fluxul sanguin — pot induce producerea de anticorpi anti-spermă. Acest lucru poate duce la infertilitate mediată imunitar.◇ Poate contribui la endometrioză
În timpul actului sexual, contracțiile uterine declanșate de excitația sexuală pot propulsa fragmente de endometru în cavitatea pelviană, putând cauza endometrioză.
* Infertilitatea feminină poate fi legată de aceste obiceiuri dăunătoare
◇ Fumatul cronic
Substanțele nocive din tutun — nicotina și nicotina — pot provoca boli vasculare sistemice, afectând vasele de sânge uterine. Fumatul pe termen lung afectează, de asemenea, întregul sistem hormonal al organismului, perturbând ovulația normală la femei.
◇ Dieta excesivă
Deși pierderea în greutate nu este în mod inerent rea pentru obținerea unei siluete atractive, ea trebuie abordată cu rațiune — niciodată forțată.Pierderea rapidă în greutate se realizează adesea prin medicamente, control strict al dietei sau intervenții chirurgicale. Aceste metode afectează negativ sistemul nervos central și funcția endocrină. Deși greutatea poate scădea rapid, acest lucru este însoțit de o reducere a secreției de estrogen și progesteron, ceea ce duce la cicluri menstruale neregulate, menstruații mai ușoare și tulburări de ovulație, care pot provoca progresiv infertilitate.◇ Consumul frecvent de cafea
Deși cafeaua oferă vigilență și claritate mentală, mai mult nu înseamnă neapărat mai bine. Consumul regulat favorizează dependența și poate contribui la infertilitate. Chiar și în timpul sarcinii, crește riscul de avort spontan și malformații congenitale, deoarece cofeina poate provoca leziuni ale ADN-ului și anomalii cromozomiale.◇ Stil de viață neregulat
Ritmul accelerat al vieții moderne și presiunile crescânde la locul de muncă au dus la un stil de viață din ce în ce mai neregulat în rândul femeilor. Acest lucru are un impact direct asupra sănătății reproductive, perturbând echilibrul endocrin și ciclurile ovulatorii.Rutina neregulată, somnul insuficient și ritmurile circadiene perturbate interferează cu funcționarea normală a hipotalamusului și afectează activitatea glandei pineale. În consecință, ovarele nu pot secreta hormoni sexuali în mod corespunzător, ceea ce duce la disfuncții ale ovulației și, în cele din urmă, la infertilitate.„O cauză nouă a infertilității”: spermatozoizii înoată inițial spre ovulul care îi așteaptă, dar pe parcurs întâlnesc alți spermatozoizi, moment în care se îndrăgostesc...
Atenție! Aceste medicamente pot cauza infertilitate la ambele sexe
Cercetări medicale recente indică faptul că 10%–30% din cazurile de infertilitate au cauze farmaceutice.
Nouă rețete hrănitoare pentru combaterea infertilității
Pentru cuplurile care doresc să conceapă un copil, infertilitatea este, fără îndoială, o veste devastatoare. Medicina tradițională chineză susține că terapia alimentară are o eficacitate semnificativă în tratarea infertilității. Nouă rețete hrănitoare pot ajuta la tratarea acestei afecțiuni.