Een internetgebruiker merkte op: "Mijn vrouw en ik zijn al maanden bezig, maar nog steeds zonder succes. We hebben het heel wetenschappelijk aangepakt en hebben maandenlang haar ovulatiecyclus bijgehouden. Ik heb mijn energie gespaard en rond haar ovulatieperiode zijn we dagelijks bezig met 'zaadjes planten'. Ondanks deze hoge efficiëntie blijft ons plan om een baby te krijgen onvervuld. Ik begrijp gewoon niet waarom!" Ze realiseren zich niet dat bepaalde verkeerde levensgewoonten kunnen bijdragen aan onvruchtbaarheid.
*Overmatige seksuele frequentie
Er is geen vaste drempel voor wat overmatige seksuele activiteit inhoudt, aangezien dit afhankelijk is van de individuele gezondheid, leeftijd, werkdruk en relatiedynamiek. Overmatige frequentie kan echter een negatieve invloed hebben op de lichamelijke gezondheid en kan bijdragen aan onvruchtbaarheid. Deskundigen adviseren: als u na geslachtsgemeenschap last heeft van lage rugpijn, zwakte in de benen, vermoeidheid of bekkenklachten, moet u overwegen om de frequentie van seksuele activiteit te verminderen.
◇Hoe bepaal je of seksuele activiteit te frequent is?
1. Lichamelijk ongemak: symptomen zijn onder meer pijn in de onderrug, zwakte in de benen en pijn in het bekkengebied. In ernstige gevallen kunnen ook oorsuizen of algemene malaise optreden.
2. Geestelijke stress: onvermogen om je te concentreren tijdens dagelijkse activiteiten of werk, in combinatie met aanhoudende gedachten aan seksuele ontmoetingen of expliciete beelden, duidt op overmatige frequentie.
◇Waarom verhoogt overmatige seksuele activiteit het risico op onvruchtbaarheid?
Sommigen vragen zich misschien af of vaker geslachtsgemeenschap de kans op bevruchting vergroot, maar deskundigen leggen uit dat een te hoge frequentie het aantal zaadcellen en de kwaliteit ervan vermindert. Het ejaculaat kan zelfs onrijp zijn, waardoor zwangerschap wordt belemmerd.
*Onvoldoende seksuele activiteit
◇De normale seksuele frequentie berekenen
Amerikaanse seksuologen stellen de "seksuele frequentieformule" voor voor mensen van 20 jaar en ouder: "Seksuele frequentie = eerste cijfer van de leeftijd × 9".
Berekeningen op basis van deze formule:
1) 20-29 jaar: geschikte frequentie is 8 keer binnen 10 dagen, bijna dagelijks;
2) 30-39 jaar: geschikte frequentie is 7 keer binnen 20 dagen, minstens om de drie dagen.
3) 40-49 jaar: personen in deze leeftijdsgroep zouden 6 keer per maand seksueel actief moeten zijn, minder dan twee keer per week.
◇Impact van lage seksuele frequentie op vruchtbaarheid
Als de seksuele frequentie te laag is, zorgt langdurige opslag ervoor dat het meeste sperma veroudert, waardoor de beweeglijkheid afneemt en de conceptie wordt belemmerd.
◇ Een lage seksuele frequentie kan ook hematospermie veroorzaken
Overmatig onregelmatige geslachtsgemeenschap kan afwijkingen in het sperma van mannen veroorzaken, zoals een roze kleur. Dit komt doordat mannen die getrouwd zijn en gewend zijn aan regelmatige seksuele activiteit, bij een plotselinge afname van de frequentie langdurig niet in staat kunnen zijn om prostaatvocht soepel af te voeren. Dit leidt tot verhoogde druk in de prostaat, verwijde haarvaten en congestie, waardoor ideale omstandigheden voor prostatitis ontstaan.Seminitis komt vaak samen met chronische prostatitis voor. De dunne wanden van de zaadblaasjes worden, wanneer ze ontstoken en verstopt zijn, vatbaar voor bloedingen. Dit bloed wordt met het sperma uitgestoten, wat resulteert in hematospermie.
Wat te doen: Als hematospermie optreedt, moet seksuele activiteit onmiddellijk worden gestaakt. Hervat deze pas na 1-2 weken, wanneer het bloeden volledig is verdwenen, en vermijd zelfs dan overmatige frequentie. Dit voorkomt ook dat met bacteriën besmet sperma genitale infecties bij vrouwelijke partners veroorzaakt.
* Direct na de geslachtsgemeenschap plassen
Sommige paren hebben de gewoonte om direct na de geslachtsgemeenschap te plassen om urineweginfecties te voorkomen, wat vanuit hygiënisch oogpunt begrijpelijk is.Voor koppels die zwanger willen worden, kan het langdurig volhouden van deze gewoonte echter leiden tot onvruchtbaarheid. Advies van experts:
◇ Voor vrouwen kan onmiddellijk plassen na de geslachtsgemeenschap leiden tot aanzienlijk spermaverlies. Vooral tijdens de ovulatie kan voortdurend plassen na de geslachtsgemeenschap leiden tot het missen van kansen op bevruchting en bijdragen aan onvruchtbaarheid bij vrouwen.◇ Voor mannen is het raadzaam om na de ejaculatie even te rusten en te wachten tot de erectie grotendeels is verdwenen voordat ze gaan plassen. Voordat de penis slap wordt, blijft de sluitspier van de urinebuis gespannen en blijft de bloedstuwing bestaan. Plassen in dit stadium kan moeilijk zijn en ervoor zorgen dat de urine terugstroomt. Op den duur kan dit leiden tot prostaatproblemen, wat uiteindelijk schadelijk is voor de gezondheid van de man.
Wat te doen: Vrouwen die hun kansen op bevruchting willen vergroten, kunnen een kussen onder hun heupen leggen en deze houding ongeveer 15 minuten aanhouden, zodat de baarmoederhals de maximale hoeveelheid sperma kan opnemen.
*Risico's van geslachtsgemeenschap tijdens de menstruatie
Menstruatie is een uniek fysiologisch verschijnsel voor vrouwen. Tijdens deze periode vinden er verschillende lichamelijke veranderingen plaats, met name: verminderde prikkelbaarheid van de hersenschors en verminderde algehele weerstand in vergelijking met normaal.In de voortplantingsorganen wordt het baarmoederslijmvlies afgestoten en bloedt het, gaat de baarmoederhals open en neutraliseert het alkalische menstruatiebloed de zure vaginale omgeving, waardoor de zuurgraad van de vagina afneemt en de natuurlijke barrièrefunctie ervan verzwakt.
Advies van experts: Hoewel er geen definitieve conclusie is dat geslachtsgemeenschap tijdens de menstruatie schadelijk is, kan het beter worden vermeden. Anders kan dit leiden tot aandoeningen zoals endometriose, onvruchtbaarheid, urethritis en in ernstige gevallen onvruchtbaarheid.◇ Kan de menstruatieverlies doen toenemen en de menstruatieperiode verlengen
Door de verhoogde opwinding bij beide partners zorgt penetratie van de penis voor een verhoogde bloedtoevoer naar de vrouwelijke geslachtsorganen, wat kan leiden tot een zwaardere menstruatie en een langere menstruatieperiode.◇ Mogelijke bacteriële infectie
Tijdens geslachtsgemeenschap kunnen bacteriën via de mannelijke geslachtsorganen in de vagina terechtkomen. Menstruatiebloed vormt een ideale voedingsbodem voor bacteriën en andere micro-organismen, waardoor deze zich snel kunnen vermenigvuldigen. Deze ziekteverwekkers kunnen zich verspreiden via microscheurtjes en gescheurde haarvaten in het baarmoederslijmvlies, waardoor het baarmoederslijmvlies geïnfecteerd raakt en mogelijk de eileiders en bekkenorganen worden aangetast, wat onnodige complicaties voor de vrouwelijke partner kan veroorzaken.
◇ Kan urethritis bij mannen veroorzaken
Menstruatievocht dat in de urinebuis van de man terechtkomt, kan ook urethritis veroorzaken.
◇ Kan leiden tot onvruchtbaarheid
Tijdens geslachtsgemeenschap tijdens de menstruatie kan sperma dat in contact komt met beschadigd endometriumweefsel en gelekte bloedcellen – of zelfs in de bloedbaan terechtkomt – de productie van antisperma-antilichamen opwekken. Dit kan leiden tot immuungemedieerde onvruchtbaarheid.
◇ Kan bijdragen aan endometriose
Tijdens geslachtsgemeenschap kunnen door seksuele opwinding veroorzaakte samentrekkingen van de baarmoeder fragmenten van het baarmoederslijmvlies in de bekkenholte duwen, wat mogelijk endometriose kan veroorzaken.
* Vrouwelijke onvruchtbaarheid kan verband houden met deze schadelijke gewoonten
◇ Chronisch roken
Schadelijke stoffen in tabak, zoals nicotine, kunnen systemische vaatziekten veroorzaken, die de bloedvaten in de baarmoeder aantasten. Langdurig roken beschadigt ook het hele hormonale systeem van het lichaam, waardoor de normale ovulatie bij vrouwen wordt verstoord.
◇ Overmatig diëten
Hoewel gewichtsverlies op zich niet slecht is om een aantrekkelijk figuur te krijgen, moet het op een verstandige manier worden aangepakt en nooit worden geforceerd.Snel gewichtsverlies wordt vaak bereikt door medicatie, strikte dieetcontrole of chirurgische ingrepen. Deze methoden hebben een negatief effect op het centrale zenuwstelsel en de endocriene functie. Hoewel het gewicht snel kan afnemen, gaat dit gepaard met een verminderde afscheiding van oestrogeen en progesteron, wat leidt tot onregelmatige menstruatiecycli, lichtere menstruaties en ovulatiestoornissen, die geleidelijk tot onvruchtbaarheid kunnen leiden.
◇ Frequente koffieconsumptie
Hoewel koffie zorgt voor alertheid en mentale helderheid, is meer niet noodzakelijkerwijs beter. Regelmatige consumptie bevordert afhankelijkheid en kan bijdragen aan onvruchtbaarheid. Zelfs tijdens de zwangerschap verhoogt het het risico op miskramen en geboorteafwijkingen, omdat cafeïne DNA-schade en chromosomale afwijkingen kan veroorzaken.◇ Onregelmatige levensstijl
Het steeds snellere tempo van het moderne leven en de toenemende werkdruk hebben geleid tot een steeds onregelmatiger levensstijl bij vrouwen. Dit heeft een directe invloed op de reproductieve gezondheid door de hormoonhuishouding en de ovulatiecyclus te verstoren.Onregelmatige routines, onvoldoende slaap en verstoorde circadiane ritmes verstoren de normale werking van de hypothalamus en beïnvloeden de pijnappelklier. Als gevolg daarvan kunnen de eierstokken niet goed geslachtshormonen afscheiden, wat leidt tot ovulatiestoornissen en uiteindelijk onvruchtbaarheid."Een nieuwe oorzaak van onvruchtbaarheid": Sperma zwemt oorspronkelijk naar de wachtende eicel, maar onderweg ontmoet het ander sperma, waarna ze verliefd worden...
Let op! Deze medicijnen kunnen bij beide geslachten onvruchtbaarheid veroorzaken
Recent medisch onderzoek wijst uit dat 10% tot 30% van de gevallen van onvruchtbaarheid te wijten is aan farmaceutische oorzaken.
Negen voedzame recepten om onvruchtbaarheid tegen te gaan
Voor stellen die een kind willen, is onvruchtbaarheid ongetwijfeld verschrikkelijk nieuws. De traditionele Chinese geneeskunde stelt dat voedingstherapie zeer effectief is bij de behandeling van onvruchtbaarheid. Negen voedzame recepten kunnen helpen bij het aanpakken van deze aandoening.